కరోనావైరస్ ఉన్న వ్యక్తులలో, న్యూరోలాజికల్ ప్రమేయం గమనించవచ్చు, అయితే అలసట, కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులు వంటి తేలికపాటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. రోగి కోలుకున్న తర్వాత ఈ లక్షణాలు వ్యక్తి జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా, lung పిరితిత్తుల ప్రమేయం రోగులు త్వరగా అలసిపోతుంది మరియు శ్వాసకోశ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, రోగులు వీలైనంత త్వరగా శారీరక చికిత్స పొందాలి. ఇస్తాంబుల్ రుమెలి యూనివర్శిటీ ఫిజియోథెరపీ అండ్ రిహాబిలిటేషన్ డిపార్ట్మెంట్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ ఓజ్డెన్ బాస్కాన్ కరోనావైరస్ ఉన్న వ్యక్తులలో శారీరక చికిత్స యొక్క అవసరాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి సమాచారం ఇచ్చారు.
కరోనావైరస్ నుండి బయటపడే రోగులకు శారీరక చికిత్స అవసరమని పేర్కొన్న ఓజ్డెన్ బాస్కాన్, “తీవ్రమైన కాలంలో, పల్మనరీ పునరావాస విధానాలు, ముఖ్యంగా శ్వాస వ్యాయామాలతో సహా, ప్రాముఖ్యతను పొందుతాయి. శారీరక చికిత్సలో భంగిమ (భంగిమ) శిక్షణ, ఈ ప్రక్రియలో తగిన నిరోధక మరియు ఏరోబిక్ వ్యాయామ విధానాలను ఉపయోగించడం రోగులలో అలసట, కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, తగిన వ్యాయామాలతో కండరాల వృధా మందగించవచ్చు. వ్యాయామం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
తేలికపాటి కోవిడ్ -19 వ్యాధి ఉన్న మరియు శారీరక చికిత్స లేని రోగులకు ఇంట్లో వారు ఏ వ్యాయామాలు చేయవచ్చనే దాని గురించి కూడా చైర్మన్ సమాచారం ఇచ్చారు. ఇస్తాంబుల్ రుమెలి యూనివర్శిటీ ఫిజియోథెరపీ అండ్ రిహాబిలిటేషన్ డిపార్ట్మెంట్ అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ ఓజ్డెన్ బాస్కాన్ యొక్క వ్యాయామ సిఫార్సులు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి;
కోవిడ్ -19 తర్వాత వ్యాయామం కోలుకోవడంలో ముఖ్యమైన భాగం. చేసిన వ్యాయామాలకు ధన్యవాదాలు, ప్రజలలో కండరాల బలం పెరుగుతుంది, కాబట్టి వారు కోవిడ్ తరువాత రోజువారీ జీవిత కార్యకలాపాలలో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. మహమ్మారి ప్రక్రియలో పరిమితుల కారణంగా ప్రజలు కోవిడ్ -19 ను పట్టుకోకపోయినా, వారు బరువు పెరగడం, కండరాలు మరియు నిష్క్రియాత్మకత వల్ల కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఈ విషయంలో వారు ఇంట్లో చేయగలిగే వ్యాయామాలు మరియు నడక కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. వ్యక్తులు ఏరోబిక్ వ్యాయామంగా వారానికి కనీసం 5 రోజులు 30 నిమిషాల బహిరంగ నడక లేదా మెట్లు ఎక్కవచ్చు. కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, స్క్వాటింగ్ మరియు నిలబడటం, వంతెన మరియు పలకలు వంటి వ్యాయామాలు కూడా కోలుకోవడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ''
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి