ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ తైమూర్ తైమూర్కాయనాక్ మాట్లాడుతూ, “వారు వారి రక్తపోటు మరియు చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోవాలి. తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం తప్పనిసరి. రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచడానికి, క్రమమైన నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన పోషణ, మధ్యధరా వంటకాల ఆధారిత పోషకాహారం, అధికంగా మద్యం సేవించడం తగ్గించాలి మరియు వెంటనే ధూమపానం నుండి బయటపడాలి. ”
ప్రొఫెసర్ కోవిడ్ -19 వ్యాధికి వయస్సుతో సంబంధం ఉన్నట్లు తెలుస్తోంది. డాక్టర్ తైమూర్ తైమూర్కాయనాక్ మాట్లాడుతూ, “పొందిన డేటా ప్రకారం 50 ఏళ్లలోపు మరణాల రేటు 1 శాతం కంటే తక్కువ. ముఖ్యంగా 60-70 సంవత్సరాల వయస్సులో ఇది 5 శాతానికి చేరుకుంటుంది. 70-80 ఏళ్ల వారిలో 10 శాతం, 80 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో 20 శాతం మందిని కోల్పోతాం. ఈ పరిస్థితికి వయస్సు మాత్రమే కారణం కాదు. వయసు పెరిగే కొద్దీ మన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు పెరిగేకొద్దీ మన మరణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కానీ యువత ఈ వ్యాధుల నుండి రక్షించబడ్డారని దీని అర్థం కాదు, వారికి ఏమీ జరగదు. ప్రతి ఒక్కరూ రక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. ”
సమ్మర్ జోన్‌లకు వెళ్లడానికి ఇది సరైనది కాదు!
వేసవి ప్రాంతాలలో ఆసుపత్రులు మరియు ఆరోగ్య సిబ్బంది సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉన్నందున, కోవిడ్ -19 వంటి సంక్లిష్ట వ్యాధులతో పోరాడటానికి ఇది సరిపోకపోవచ్చు, “మీరు మీ ఇళ్లను విడిచిపెట్టడం చాలా ముఖ్యం. ఇంట్లో ఉండండి, పెద్ద నగరాల్లో ఉండండి. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, పెద్ద నగరాల్లోని అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోండి. కుటీరాలకు వెళ్ళడానికి ఇంకా సమయం లేదు. ”
క్రొత్త రకం కొరోనావైరస్ నేర్చుకున్నది ఏమిటి?
కొరోనావైరస్ మన రోగులకు కొన్నేళ్లుగా చెబుతున్న ప్రాధమిక రక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను మాకు నేర్పించిందని చెప్పిన తైమూర్కాయనాక్ ఇలా అన్నాడు: "వైరస్ చంపదు, కానీ అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు ఈ శైలిని అనుసరించే వ్యాధులు" అని ఆయన అన్నారు:
- రక్తపోటు లేదు,
- డయాబెటిస్ లేదు,
- బరువు పెరగడం లేదు,
- వ్యాయామం చేయడానికి,
- ధూమపానం కాదు,
- ఆరోగ్యంగా తినడం,
- ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర
- వ్యాయామం చేయడానికి
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి