సూర్యుడు, ఇసుక, సముద్రం మరియు స్వచ్ఛమైన గాలి పిల్లల శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధికి గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
మా పిల్లలు ఫోన్లు, కంప్యూటర్లు మరియు టెలివిజన్లు వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలకు దూరంగా ఉన్నారు మరియు వారు వారి శక్తిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో హరించవచ్చు. అదనంగా, మొత్తం కుటుంబం కలిసి ఉందనే వాస్తవం వారి నమ్మక భావనను బలపరుస్తుంది మరియు వారి వ్యక్తిత్వానికి సానుకూలంగా దోహదం చేస్తుంది. అకాబాడమ్ ఫులియా హాస్పిటల్ పీడియాట్రిక్ హెల్త్ అండ్ డిసీజెస్ స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్. ఇమ్రే గోక్యార్, మా పిల్లలతో విహారయాత్రలో ఉన్నప్పుడు సాధారణ వ్యాధుల నుండి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఆయన పేర్కొన్నారు, "ఎందుకంటే సూర్యుని యొక్క హానికరమైన కిరణాలు, మురికి కొలను లేదా పరిశుభ్రత నియమాలకు శ్రద్ధ చూపకుండా తయారుచేసిన ఆహారం వంటి అంశాలు మన పిల్లల ఆరోగ్యానికి ముప్పు తెస్తాయి". పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధుల నిపుణుడు డా. ఇమ్రే గోక్యార్ అతను సెలవుల్లో పిల్లలలో తరచుగా కనిపించే 5 ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మాట్లాడాడు మరియు ముఖ్యమైన సూచనలు మరియు హెచ్చరికలు చేశాడు.
సన్ స్ట్రోక్
సన్ స్ట్రోక్; ఎండ కింద ఎక్కువసేపు అసురక్షితంగా ఉన్న పిల్లలలో అధిక జ్వరం, వికారం, వాంతులు, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలతో ఉన్న చిత్రం. పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధుల నిపుణుడు డా. తీవ్రమైన సూర్యరశ్మిలో శరీరంలో ద్రవం మరియు ఉప్పు కోల్పోవడం వల్ల అపస్మారక స్థితి మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయని ఎమ్రే గోక్యార్ ఎత్తిచూపారు, “చికిత్స ఆలస్యం అయినప్పుడు, చిత్రం మరింత అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ప్రాణాంతకమవుతుంది. "తేలికపాటి సూర్యరశ్మిలో, జ్వరాన్ని తగ్గించండి, శరీరంలో ద్రవం కోల్పోవడాన్ని భర్తీ చేయడానికి ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి మరియు వెచ్చని స్నానం చేయండి." డాక్టర్ మీకు వాంతులు ఉంటే, మీరు సమయం వృధా చేయకుండా సమీప ఆరోగ్య సంస్థకు దరఖాస్తు చేసుకోవాలని అమ్రే గోక్యార్ హెచ్చరించారు.
దీన్ని ఎలా రక్షించాలి?
- సూర్యుని కిరణాలు భూమిపై ఏటవాలుగా ఉన్నప్పుడు 10:00 మరియు 16:00 మధ్య ఎండలో బయటకు వెళ్లవద్దు.
- దాహం వస్తాయని ఎదురుచూడకుండా పుష్కలంగా ద్రవాలు, ముఖ్యంగా నీరు త్రాగాలి.
- మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ విస్తృత-అంచుగల టోపీని ధరించండి.
- మీరు నీడలో ఉన్నప్పటికీ, అది గొడుగు కింద ఉండేలా చూసుకోండి.
- చెమటను నివారించే పత్తి, వదులుగా మరియు లేత రంగు దుస్తులను ఎంచుకోండి.
- ముఖ్యంగా అధిక నైలాన్ కంటెంట్ ఉన్న చెమట బట్టలను నివారించండి.
సమ్మర్ డైరీ
పిల్లలలో సర్వసాధారణమైన ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటైన వేసవి విరేచనాలు, పూల్ లేదా సముద్రపు నీటిని మింగడం, మురికి నీటితో కడిగిన ఆహారాలు, ఓపెన్ బఫేల నుండి తీసుకునే ఆహారాలు మరియు తగిన పరిస్థితులలో నిల్వ చేయని ఆహారాలు వంటివి సంభవిస్తాయి. వికారం, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, నీటి మలం మరియు బలహీనత వంటి లక్షణాలతో అభివృద్ధి చెందుతున్న వేసవి విరేచనాలు కొన్నిసార్లు జ్వరంతో కూడి ఉంటాయి. శరీరంలో అతిసారం వల్ల కలిగే వేగవంతమైన ద్రవం మరియు ఖనిజ నష్టం ఫలితంగా, ఈ నష్టాలను భర్తీ చేయకపోతే, మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు షాక్‌కు దారితీసే సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
దీన్ని ఎలా రక్షించాలి?
- మీ చేతులను కనీసం 20 సెకన్ల పాటు కడగాలి, ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు మరియు మరుగుదొడ్డి తర్వాత.
- మీ బేబీ బాటిళ్లను ప్రతిసారీ కడగాలి మరియు మిగిలిపోయిన వస్తువులను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
- ఓపెన్ పానీయాల కంటే క్లోజ్డ్ బాటిళ్లలో పానీయాలను ఇష్టపడండి.
- ఆహారం 4 డిగ్రీల కంటే చల్లగా ఉండే ప్రదేశంలో నిల్వ ఉంచబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
- బహిరంగంగా విక్రయించే ఆహారాన్ని తినిపించవద్దు, ఈగలు మరియు కీటకాలతో పరిచయం లేదా తగిన పరిస్థితులలో నిల్వ చేయవద్దు, ప్యాకేజీ చేసిన ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
- బఫేలలో వడ్డించే ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి.
- 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉంటే, వాటిని కొలనులో ఉంచవద్దు లేదా పూల్ శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
పురుగు కాట్లు
కీటకాలు ఎక్కువగా చర్మంపై ఉంటాయి; అవి ఎరుపు, దురద, నొప్పి మరియు వాపు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుండగా, కొన్ని సందర్భాల్లో అవి అలెర్జీ ప్రతిచర్య వంటి మరింత ప్రమాదకరమైన చిత్రాలను సృష్టించగలవు. డాక్టర్ ఇమ్రే గోక్యార్ పురుగు కాటు తరువాత, మీరు కరిచిన ప్రాంతాన్ని సబ్బు మరియు నీటితో కడగాలి, అంటువ్యాధిని నివారించండి, అతను ఇలా అంటాడు: “కాటు క్రీమ్ వర్తించు, తరువాత వాపు ఉన్న ప్రదేశానికి మంచు వేయండి. గాయాన్ని గీతలు, గీతలు లేదా పిండి వేయవద్దు. ప్రతి క్రిమి కాటుకు వైద్యుడిని చూడవలసిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, శ్వాసలోపం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వికారం, విరేచనాలు మరియు వాంతులు, వేగంగా మరియు సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన, మైకము, మింగడానికి ఇబ్బంది మరియు ఆందోళన వంటి సందర్భాల్లో సమయం వృథా చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. తేనెటీగ స్టింగ్‌లో, స్టింగ్ సైట్ వద్ద వాపు ఉంటే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే కొన్ని తేనెటీగ టాక్సిన్లు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి. టిక్ దాని టాక్సిన్ను విడుదల చేస్తుంది కాబట్టి, సకాలంలో శరీరం నుండి తొలగించకపోతే అది ప్రాణాంతక ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. లాగడం, పిండి వేయడం లేదా విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా టిక్‌ను చేతితో తొలగించవద్దు. మీరు మానవీయంగా జోక్యం చేసుకుంటే, టిక్ శరీరం నుండి పూర్తిగా తొలగించబడకపోవచ్చు మరియు వివిధ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఈ కారణంగా, దీనిని వైద్యుడు జోక్యం చేసుకొని తొలగించాలి. "
దీన్ని ఎలా రక్షించాలి?
- చర్మాన్ని బహిర్గతం చేయని పొడవాటి స్లీవ్లతో బట్టలు ధరించండి.
- పూల రంగులను పోలి ఉండే ఎరుపు, ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు రంగులతో బట్టలు మానుకోండి, తేనెటీగలు ఇష్టపడని రంగులను గోధుమ రంగు వంటివి ఎంచుకోండి.
- దోమతెరలు, ఫ్లై-వికర్షక కంకణాలు లేదా కవర్లు ఉపయోగించండి.
విషాహార
ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అనేది టాక్సిన్స్, రసాయనాలు లేదా బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు లేదా పరాన్నజీవులు కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల సంభవించే మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఇది వాంతులు, విరేచనాలు, వికారం, కడుపు తిమ్మిరి, ఆకలి లేకపోవడం, జ్వరం, బలహీనత మరియు తలనొప్పి వంటి ఫిర్యాదులతో వ్యక్తమవుతుంది. చాలా ఆహార విషం స్వల్పకాలికం మరియు ఆకస్మికంగా నయం చేస్తుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు సెప్టిక్ షాక్ వంటి తీవ్రమైన చిత్రాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
దీన్ని ఎలా రక్షించాలి?
- ఎల్లప్పుడూ తాజా, వండిన ఆహారాన్ని అందించండి.
- సస్పెండ్ చేయబడిన మరియు బహిర్గతం చేసిన ఆహారాన్ని అందించవద్దు.
- తెలియని మరియు నమ్మదగని ప్రదేశాల నుండి చికెన్, చేపలు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి ఆహారాన్ని తినవద్దు.
- మీరు భోజనం చేస్తుంటే, రెస్టారెంట్ మరియు స్థలం యొక్క పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి.
సన్ బర్న్స్
సూర్యుని; ఎరుపుతో పాటు, చర్మం యొక్క లోతైన పొరలు ప్రభావితమైతే, ఇది “బుల్లా” అని పిలువబడే ద్రవంతో నిండిన బుడగలతో సంభవించే చిత్రంగా నిర్వచించబడింది మరియు తీవ్రమైన కాలిన గాయాలకు దారితీస్తుంది. “సూర్యరశ్మి చర్మానికి చల్లని, తడి కంప్రెస్ చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీ వైద్యుడు సిఫారసు చేస్తే, మీరు పారాసెటమాల్ కలిగిన మందులు మరియు అలెర్జీ లేపనాలు లేదా జెల్స్‌ను దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఎమ్రే గోక్యార్ ఈ క్రింది ముఖ్యమైన హెచ్చరికలను ఇస్తాడు: “మీ చర్మంపై వెన్న, టూత్‌పేస్ట్ మరియు పెరుగు వంటి పదార్థాలను ఎప్పుడూ వర్తించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ఇన్‌ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. కొంచెం మాత్రమే అయినప్పటికీ చర్మాన్ని రక్షిస్తున్నందున, అవరోధాన్ని అందించడం ద్వారా నీటిని సేకరించిన బొబ్బలను మీరు పేల్చడం కూడా ముఖ్యం. "
దీన్ని ఎలా రక్షించాలి?
- సూర్యకిరణాలు భూమిని దాని ఎత్తైన ప్రదేశానికి చేరుకున్నప్పుడు 10:00 మరియు 16:00 మధ్య బయటికి వెళ్లవద్దు.
- బయటకు వెళ్ళడానికి 30 నిమిషాల ముందు, మీ చర్మానికి 30-50 రక్షణ కారకంతో సన్‌స్క్రీన్ వేయండి.
- ప్రతి 2-3 గంటలకు సన్‌స్క్రీన్ రిపీట్ చేయండి. ఈ సమయంతో సంబంధం లేకుండా సముద్రం లేదా కొలను తర్వాత క్రీమ్‌ను మళ్లీ వర్తించండి.
- విస్తృత-అంచుగల టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
- ఇది 6 నెలల కన్నా తక్కువ వయస్సులో ఉంటే, దానిని ప్రత్యక్ష సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయవద్దు, సాధ్యమైనంతవరకు నీడలో ఉంచండి. మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్ళబోతున్నట్లయితే, రక్షిత ion షదం వర్తించండి మరియు పొడవాటి బట్టలు ధరించండి.
- ఎండ తర్వాత మీ శరీరాన్ని తేమగా ఉండేలా చూసుకోండి.
హిబ్యా న్యూస్ ఏజెన్సీ
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి