దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం, క్రమం తప్పకుండా తేలుతూ మౌత్ వాష్ వాడటం మా సాధారణ సిఫార్సు.

వారి ఉదయం మరియు సాయంత్రం దినచర్యలో భాగంగా, మరియు కొంతమంది ప్రతి భోజనం తర్వాత కూడా పళ్ళు తోముకుంటారు. కాబట్టి మీ పళ్ళు తోముకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

పంటి ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తినడం లేదా త్రాగిన తరువాత కొంతసేపు వేచి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

దంతవైద్యుడు పెర్టెవ్ కోక్డెమిర్ “ఉదయం మరియు సాయంత్రం రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది. మీరు తిన్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడానికి కనీసం 30 నిమిషాలు వేచి ఉండాలి.ఇది కారణం భోజనంతో మొదలై బ్యాక్టీరియా చర్యతో వచ్చే ఆమ్లం దంతాల ఎనామెల్ ను మృదువుగా చేయడం. మేము తిన్న 30 నిమిషాలు వేచి ఉంటే, ఈ మృదుత్వం చాలావరకు లాలాజలానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. మరియు మన దంతాలు పునరుద్ధరించబడినప్పుడు బ్రష్ చేయడం ద్వారా దంతాల ఉపరితలంపై ఏర్పడిన బ్యాక్టీరియా ఫలకాన్ని మనం బ్రష్ చేస్తాము. మేము భోజనం చేసిన వెంటనే పళ్ళు తోముకుంటే, మెత్తబడటం ప్రారంభించిన పంటి ఎనామెల్‌పై అదృశ్య గీతలు ఏర్పడతాయి. "ఈ గీతలు కాలక్రమేణా మరకను కలిగిస్తాయి మరియు భవిష్యత్తులో, క్షీణించటం మరియు ధరించే దంతాలు బాగా కనిపించవు" అని అతను చెప్పాడు.