కరోనా వైరస్ కారణంగా ఇంట్లోనే ఉంటున్న ఈ రోజుల్లో తప్పుడు సమాచారం వల్ల పోషకాహారం క్షీణించడం, శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడం, మందులు వాడడం మానేస్తుండడం వంటి కారణాలతో అదుపు చేయలేని రక్తపోటు పెరిగిపోయిందని బిరుని యూనివర్సిటీ హాస్పిటల్ కార్డియాలజీ స్పెషలిస్ట్ డా. లెక్చరర్ సభ్యుడు Emrah Özdemir రక్తపోటు మరియు అధిక రక్తపోటు ప్రమాద దోషాల గురించి ముఖ్యమైన హెచ్చరికలు చేశారు.
డా. తన ప్రకటనలో, లెక్చరర్ ఎమ్రా ఓజ్డెమిర్ తన ప్రకటనలో, మన దేశంలో మరియు ప్రపంచంలో కరోనావైరస్పై నిర్వహించిన అధ్యయనాలను పరిశీలిస్తే, కోవిడ్ -19 కారణంగా మరణాలు ఎక్కువగా 65 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో కనిపిస్తాయని మరియు కోల్పోయిన వ్యక్తులలో అత్యంత సాధారణ కొమొర్బిడిటీ అని పేర్కొన్నారు. వారి జీవితం రక్తపోటు.
హైపర్‌టెన్షన్ మందులను నిలిపివేయకూడదు
ఈ ప్రక్రియలో, రక్తపోటు మందులను వైద్యుడికి తెలియకుండా వదిలివేయకూడదు మరియు సాధారణ వైద్యుల తనిఖీలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. హైపర్‌టెన్షన్ రోగులు కోవిడ్-19 ఇన్‌ఫెక్షన్ నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి సామాజిక దూరం, పరిశుభ్రత మరియు మాస్క్ వినియోగాన్ని తప్పనిసరిగా పాటించాలి. హైపర్‌టెన్షన్ రోగులు, ముఖ్యంగా 65 ఏళ్లు పైబడిన వారు మరియు అదనపు వ్యాధులు (మధుమేహం, గుండె వైఫల్యం, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి వంటివి) ఉన్నవారు ఈ కాలాన్ని వీలైనంత వరకు ఇంట్లోనే గడపాలి.
హైపర్‌టెన్షన్ రోగులు మరియు హైపర్‌టెన్షన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు వారి పోషకాహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి, బరువు పెరగకుండా ఉండాలి, ధూమపానం మరియు మద్యపానానికి దూరంగా ఉండాలి, అనవసరమైన నొప్పి నివారణ మందులను ఉపయోగించకూడదు మరియు రక్తపోటు మందులు తీసుకోవడం మానేయకూడదు.
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి
హైపర్‌టెన్షన్ తరచుగా మెడ యొక్క మెడ నుండి మొదలై పైకి వ్యాపించే తలనొప్పి, ముక్కు నుండి రక్తం కారడం, చెవుల్లో మోగడం, బలహీనత, తేలికైన అలసట, తరచుగా లేదా తక్కువ మూత్రవిసర్జన మరియు కాళ్ళలో వాపు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. ఛాతీ/వెన్నునొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, విపరీతమైన తలనొప్పి, తలతిరగడం, సమతుల్యత కోల్పోవడం వంటి ఫిర్యాదులు మీకు ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
హైపర్‌టెన్షన్ వయస్సు తగ్గింది
రక్తపోటు సంభవం వయస్సుతో పెరుగుతుంది మరియు రక్తపోటు సంభవం గతంలో వృద్ధాప్య వ్యాధిగా పిలువబడినప్పటికీ, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, దురదృష్టవశాత్తు, క్రమరహిత పోషకాహారం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, స్థూలకాయం ఫలితంగా అధిక రక్తపోటు చాలా పూర్వ వయస్సులో కనిపించడం ప్రారంభించింది. , అధిక ధూమపానం మరియు మద్యపానం, ముఖ్యంగా యువకులలో.
రక్తపోటు ప్రమాద కారకాలు; రక్తపోటు, స్థూలకాయం, ధూమపానం, ఆహారంలో అధిక ఉప్పు, ఒత్తిడి, జాతి (ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు, స్లావిక్ ప్రజలు మరియు టర్క్‌లు అధిక రక్తపోటును కలిగి ఉంటారు), లింగం (మన దేశంలోని మహిళల్లో అధిక రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది), వయస్సు కుటుంబ చరిత్ర , మధుమేహం మరియు హైపర్లిపిడెమియా. ఈ ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తులు అధిక రక్తపోటు విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
క్రమబద్ధమైన మరియు ఖచ్చితమైన రక్తపోటు కొలత ముఖ్యమైనది
హైపర్ టెన్షన్; మన రక్తపోటు 140/90 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు దీనిని నిర్వచించవచ్చు. కనీసం 2 వేర్వేరు రోజులలో తీసుకున్న కొలతలలో 140/90 mmHg కంటే ఎక్కువ రక్తపోటు విలువలను హైపర్‌టెన్షన్ అంటారు. రక్తపోటును కొలవడానికి కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, మొదటిసారిగా కొలవబడే వ్యక్తులలో, రెండు చేతుల నుండి కొలతలు తీసుకోవాలి. సాధారణంగా, రక్తపోటు కుడి చేతిలో కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే, ఈ ఎత్తు వ్యత్యాసం 2 mmHg (గరిష్టంగా 10 mmHg) మించదు. రెండు చేతులలో రక్తపోటులో వ్యత్యాసం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, తక్కువ-కొలిచే చేయి సిర లేదా బృహద్ధమనిలో సంకుచితం కలిగించే అంతర్లీన ధమనుల స్క్లెరోసిస్ వ్యాధిని పరిశోధించాలి. రక్తపోటు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువగా ఉన్న చేతిలో కొలవబడాలి. రక్తపోటును కొలిచే ముందు, రోగి తప్పనిసరిగా మూత్ర విసర్జన చేయాలి, కనీసం 15 నిమిషాలు కూర్చుని మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేసే పదార్థాలు, సిగరెట్లు మరియు కాఫీ వంటివి, కొలతకు కనీసం 2 నిమిషాల ముందు తినకూడదు. భోజనానికి ముందు ఖాళీ కడుపుతో కొలతలు తీసుకోవాలి మరియు కొలతలు తీసుకునేటప్పుడు కాళ్ళు దాటకూడదు లేదా మాట్లాడకూడదు. డిజిటల్ కొలత పరికరాలను ఉపయోగించాలంటే, చేతి నుండి కొలిచే వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
చికిత్సలో మొదటి నియమం "జీవన మార్గం" మార్పు
రక్తపోటు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, మొదట చేయవలసినది జీవనశైలి మార్పు. రోగులు వారి ఆదర్శ బరువు కంటే ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, వారు తగినంత మరియు సమతుల్య ఆహార కార్యక్రమంతో వారి సాధారణ బరువుకు తిరిగి రావాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
- ఉప్పు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి
- పండ్లు, కూరగాయల వినియోగం పెంచాలి. రక్తపోటు నియంత్రణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న నిమ్మ, వెల్లుల్లి, థైమ్ మరియు పార్స్లీల వినియోగం పెంచాలి.
- వనస్పతి, వెన్న మరియు పందికొవ్వు వంటి సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
- ఆయిల్, ముఖ్యంగా ఆలివ్ ఆయిల్ వాడాలి మరియు ఘన నూనెలకు దూరంగా ఉండాలి.
- ఒమేగా 3 తీసుకోవడం పెంచడానికి చేపలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
- ధూమపానం మరియు ఆల్కహాల్ వాడకాన్ని ఖచ్చితంగా నివారించాలి
- ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని గడపాలి
- వారానికి 5 రోజుల పాటు అరగంట పాటు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి.
జీవనశైలిలో మార్పులకు అనుగుణంగా రక్తపోటును మందులు లేకుండా చికిత్స చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ చర్యలన్నీ ఉన్నప్పటికీ, రక్తపోటు విలువలు ఇంకా ఎక్కువగా ఉన్న రోగులలో ఔషధ చికిత్స ప్రారంభించబడింది. హైపర్‌టెన్షన్, దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, జీవితాంతం క్రమమైన వ్యవధిలో వైద్య పరీక్షలు అవసరం. రక్తపోటు అనేది వైద్యుడు మరియు రోగి సామరస్యంగా వ్యవహరించడం ద్వారా చికిత్స చేయగల వ్యాధి. అయితే, అది మర్చిపోకూడదు; చాలా వరకు, మీ వైద్యుడు సూచించిన మందులను తీసుకోవడం మరియు అవసరమైన జీవనశైలిలో మార్పులు చేయకపోవడం రక్తపోటు చికిత్సకు సరిపోకపోవచ్చు.
ఇది చికిత్స చేయకపోతే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు
అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన కారణాలలో అధిక రక్తపోటు ఒకటి, దీనిని ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు. హైపర్‌టెన్షన్‌కు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది గుండెపోటు, గుండె వైఫల్యం, గడ్డకట్టడం లేదా మెదడు రక్తస్రావం, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, బృహద్ధమని వాసోడైలేటేషన్ మరియు చీలికలు, కాళ్ల సిరల్లో అడ్డంకులు, దృష్టి లోపాలు, జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు (అల్జీమర్స్ వ్యాధి) మరియు లైంగిక సమస్యలకు కారణమవుతుంది. పనిచేయకపోవడం.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి