మడమ స్పర్ అనేది ఎముక లాంటి కాల్షియం నిక్షేపం, ఇది మడమ ఎముక మరియు ఏకైక గొయ్యి మధ్య ఏర్పడుతుంది. ఇది తరచుగా మడమ ముందు భాగంలో మొదలవుతుంది మరియు తరువాత పాదంలోని ఇతర భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా 0,5 సెం.మీ పొడవు ఉంటుంది. అందుకే ఇది ఎల్లప్పుడూ కంటితో కనిపించదు. వైద్య సాహిత్యంలో ఆస్టియోఫైట్ అని పిలువబడే మడమ స్పర్ యొక్క రోగ నిర్ధారణ కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక ఉద్రిక్తత యొక్క ఫలితం, ఇది తరచుగా కండరాలు మరియు బంధన కణజాలాలలో కనిపిస్తుంది. నడవడం, పరిగెత్తడం లేదా కఠినమైన ఉపరితలాలపై దూకడం నుండి పునరావృతమయ్యే ఒత్తిడి మడమ స్పర్స్ యొక్క సాధారణ కారణం. మడమ యొక్క పూర్వ భాగంలో నొప్పి, వాపు మరియు ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల వంటి మంట సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ నొప్పిని కలిగించదు మరియు అన్ని మడమ నొప్పి మడమ స్పర్స్ వల్ల కాదు. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, ఆర్థోసెస్ మరియు తిరిగి గాయపడకుండా నిరోధించే చర్యలతో చికిత్స పొందుతుంది. మడమ స్పర్ అంటే ఏమిటి? మడమ స్పర్స్ కారణమేమిటి? మడమ స్పర్స్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి? మడమ పుట్టుకను ఎలా గుర్తించాలి? మడమ స్పర్ చికిత్స ఎలా జరుగుతుంది? మడమ స్పర్ మందులు మడమ స్పర్ శస్త్రచికిత్స మడమ స్పర్ వ్యాయామాలు మడమ స్పర్ ఎలా వెళ్తుంది? మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం వార్తల వివరాలలో ఉంది ...
మడమ స్పర్ అంటే ఏమిటి?
మడమ స్పర్స్ మడమ ఎముకలో అభివృద్ధి చెందుతున్న పాయింటెడ్ ఎముక పెరుగుదల. అవి కాల్కానియస్ అని పిలువబడే మడమ ఎముక క్రింద కాల్షియం నిక్షేపాల ద్వారా ఏర్పడిన నిర్మాణాలు. ఎక్స్-రేలో, మడమ స్పర్ 1 - 1,5 సెం.మీ. ఎక్స్‌రేపై కనిపించే ఆధారాలు లేనప్పుడు, ఈ పరిస్థితిని కొన్నిసార్లు "హీల్ స్పర్ సిండ్రోమ్" అని పిలుస్తారు.
అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా మడమ స్పర్స్ అభివృద్ధి చెందుతాయి లేదా స్వతంత్రంగా చూడవచ్చు. ఇది మడమ ముందు పాదాల వంపు కింద లేదా మడమ వెనుక చూడవచ్చు. మడమ వెనుక అభివృద్ధి చెందుతున్న మడమ స్పర్స్ తరచుగా అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అకిలెస్ టెండినిటిస్ అని పిలువబడే ఈ తాపజనక స్థితిలో, పాదాల ముందు భాగంలో ఒత్తిడిని వర్తింపజేయడం వల్ల సున్నితత్వం మరియు మడమ నొప్పి పెరుగుతుంది. మడమ యొక్క పూర్వ భాగంలో కనిపించే మడమ స్పర్స్ తరచుగా అరికాలి ఫాసిటిస్తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ అనేది ఫైబర్స్ కనెక్టివ్ టిష్యూ యొక్క బాధాకరమైన మంట, ఇది అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం, ఇది పాదాల క్రిందకు వెళ్లి మడమ ఎముకను కాలికి కలుపుతుంది.
మడమ స్పర్స్‌కు కారణమేమిటి?
మడమ ఎముక యొక్క దిగువ భాగంలో కాల్షియం చాలా నెలలు నిర్మించినప్పుడు మడమ స్పర్స్ సంభవిస్తాయి.
మృదువైన కణజాల స్నాయువులు, కండరాలు లేదా అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న కణజాలం దీర్ఘకాలిక సాగతీత మరియు పదేపదే చిరిగిపోవటం వలన కలిగే స్థానిక తాపజనక ప్రక్రియ కాల్షియం నిర్మాణానికి ఒక సాధారణ కారణం. ప్లాంటార్ ఫాసియా అనేది మడమ ఎముకను కాలికి కలిపే కనెక్టివ్ టిష్యూ స్ట్రిప్. అథ్లెట్లలో మడమ స్పర్స్ చాలా సాధారణం.
మడమ స్పర్స్ కోసం ప్రమాద కారకాలు:
- మడమ ఎముకలు, స్నాయువులు మరియు మడమల దగ్గర నరాలపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించే నడక అసాధారణతలు
- చురుకైన నడక లేదా జాగింగ్, ముఖ్యంగా కఠినమైన ఉపరితలాలపై
- అననుకూలమైన లేదా సరిగా ధరించని బూట్లు, ప్రత్యేకించి సరైన వంపు మద్దతు లేనివి
- అధిక బరువు మరియు es బకాయం
అరికాలి ఫాసిటిస్తో సంబంధం ఉన్న ఇతర ప్రమాద కారకాలు:
- వయస్సు పెరగడం అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క వశ్యతను తగ్గిస్తుంది మరియు మడమను రక్షించే కొవ్వు ప్యాడ్‌ను సన్నబడటం ద్వారా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- ఇది మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
- మడమ లేదా పాదాల బెణుకుపై ప్రభావం వంటి పాదాలకు మృదు కణజాల నష్టం మడమ స్పర్స్‌కు దారితీస్తుంది.
- డయాబెటిస్
- రోజులో ఎక్కువ భాగం నిలబడి గడపండి
- తరచుగా, స్వల్పకాలిక, అధిక శారీరక శ్రమలు చేయడం
- చదునైన అడుగులు లేదా ఎత్తైన వంపు కలిగి ఉండండి
మడమ స్పర్స్ కలిగించే కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితులలో ఇవి ఉన్నాయి:
- రియాక్టివ్ ఆర్థరైటిస్ (రీటర్ వ్యాధి)
- యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్
- ఇడియోపతిక్ అస్థిపంజర హైపర్‌స్టోసిస్‌ను విస్తరించండి
- ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్
- అకిలెస్ టెండినిటిస్
మడమ స్పర్స్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
మడమ స్పర్స్ తరచుగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించవు. అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులు అడపాదడపా లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి. మంట సంభవించినట్లయితే, ముఖ్యంగా మడమ స్పర్ ఏర్పడే సమయంలో, నొప్పిని గమనించవచ్చు, ముఖ్యంగా నడక లేదా నడుస్తున్నప్పుడు. సాధారణంగా, నొప్పికి కారణం మడమ పుట్టుక కాదు, దానితో సంబంధం ఉన్న మృదు కణజాల గాయం.
మడమ స్పర్స్ మరియు అరికాలి ఫాసిటిస్లలో కనిపించే నొప్పిని చాలా మంది ప్రజలు ఉదయాన్నే లేచినప్పుడు వారి పాదాల అరికాళ్ళలో కొట్టడం లేదా సూది అంటుకోవడం అని వర్ణించారు. అప్పుడు నొప్పి అసౌకర్య నొప్పిగా మారుతుంది. మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు పదునైన నొప్పి తిరిగి వస్తుంది, సాధారణంగా ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత. మడమ స్పర్స్ తో కనిపించే ఇతర లక్షణాలు:
- మడమ ముందు వాపు మరియు వాపు
- ప్రభావిత ప్రాంతంలో మరియు చుట్టుపక్కల ఉష్ణోగ్రత పెరిగింది
- మడమ కింద చిన్న ఎముక లాంటి బంప్, కంటితో కనిపిస్తుంది
- మడమ కింద సున్నితత్వం చెప్పులు లేని కాళ్ళు నడవడం కష్టతరం చేస్తుంది
మడమ స్పర్ ఎలా చెప్పాలి?
మడమ స్పర్స్ ఉన్నట్లు భావించే లక్షణాలు మరియు ఫిర్యాదులు ఉన్న వ్యక్తులు రోగ నిర్ధారణ కోసం ఒక అడుగు ఎక్స్-రే కలిగి ఉండవచ్చు. ఎక్స్‌రేలో ఎముక స్పర్స్‌ను చూడటం మాత్రమే మడమ స్పర్ ఉనికిని నిర్ధారించుకోవడానికి ఏకైక మార్గం. కొంతమందికి లక్షణాలు లేనందున, మడమ స్పర్స్ మరొక కారణంతో ఎక్స్-కిరణాల ద్వారా మాత్రమే కనుగొనబడతాయి.
మడమ స్పర్ చికిత్స ఎలా జరుగుతుంది?
మడమ స్పర్ చికిత్స యొక్క లక్ష్యం పాదం మీద ఒత్తిడిని తగ్గించడం, నొప్పి మరియు మంటను నియంత్రించడం, కణజాల వైద్యంను ప్రోత్సహించడం మరియు మృదు కణజాలాల వశ్యతను పెంచడం. మడమ స్పర్స్ చికిత్సలలో ఇవి ఉండవచ్చు:
- విశ్రాంతి. సమృద్ధిగా ఉన్న విశ్రాంతి పాదాలకు వర్తించే ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా ప్రభావిత ప్రాంతంలో మంట మరియు సంబంధిత నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఐస్ అప్లికేషన్. ఐస్ అప్లికేషన్ మంటను అణచివేయడం ద్వారా నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆర్థోసెస్ వాడకం. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించే రింగ్ ఆకారపు ఇన్సోల్స్ మడమ మీద ఒత్తిడిని తొలగించడానికి బూట్ల లోపల ఉంచడం ద్వారా ఉపయోగిస్తారు.
- నైట్ స్ప్లింట్ మరియు ప్లాస్టర్
- సాగదీయడం వ్యాయామాలు
- శారీరక చికిత్స
- షాక్-శోషక స్పోర్ట్స్ బూట్లు ధరించడం. ఇది పాదం యొక్క మృదు కణజాలాలకు వర్తించే ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- శోథ నిరోధక మందులు. ఇది తాపజనక ప్రక్రియను అణచివేయడం ద్వారా వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఎక్స్‌ట్రాకార్పోరియల్ షాక్ వేవ్ థెరపీ (ESWT). అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలానికి నష్టం నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి అధిక-శక్తి ధ్వని తరంగాలను ఆసక్తి ఉన్న ప్రాంతానికి నిర్దేశిస్తారు.
- ప్రోలోథెరపీ. దెబ్బతిన్న మృదు కణజాలంలోకి డెక్స్ట్రోస్ వంటి చికాకు కలిగించే ఏజెంట్‌ను ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా వైద్యం ప్రక్రియ ఉత్తేజితమవుతుంది.
- పిఆర్పి. వ్యక్తి యొక్క సొంత రక్తం నుండి పొందిన సహజ పదార్ధం మడమ ప్రాంతంలోకి చొప్పించబడుతుంది. ఈ అనువర్తనం కణజాల వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది.
- ఆక్యుపంక్చర్. శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో చొప్పించిన శుభ్రమైన సూదులు లేదా లేజర్ కిరణాలు శరీరం యొక్క వైద్యం మరియు మరమ్మత్తు విధానాలను ప్రేరేపిస్తాయి.
- స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు. ఇది ప్రభావిత ప్రాంతంలో వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అవి శోథ నిరోధక మందులు సరిపోనప్పుడు ఉపయోగించబడే బలమైన మందులు.
- ఆపరేషన్. అరుదైన సందర్భాల్లో, మడమ పుట్టుకను తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఇతర చికిత్సలు సరిపోతాయి మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు.
మడమ స్పర్స్ ఒక తాపజనక రకం ఆర్థరైటిస్ వల్ల సంభవించినట్లయితే, ఫిర్యాదులు అంతర్లీన పరిస్థితి చికిత్సతో తగ్గుతాయి.
మడమ స్పర్ రెమెడీ
మడమ స్పర్స్ కోసం నిర్దిష్ట medicine షధం అభివృద్ధి చేయబడలేదు. చికిత్సలో ఉపయోగించే మందులు తాపజనక ప్రక్రియను అణచివేయడం ద్వారా మరియు కణజాల వైద్యం వేగవంతం చేయడం ద్వారా ఫిర్యాదులను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించే మందులు:
- నొప్పి నివారణ మరియు శోథ నిరోధక మందులు: ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ వంటి మందులను డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో నోటి ద్వారా తీసుకోవచ్చు.
- క్రీములు, లేపనాలు మరియు జెల్లు: యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ క్రీములు, జెల్లు లేదా లేపనాలు సహాయపడతాయి.
- స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: ఇతర చికిత్సలు పని చేయకపోతే, శస్త్రచికిత్సను పరిగణలోకి తీసుకునే ముందు రోగి ప్రాంతానికి స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు ప్రయత్నిస్తారు.
మడమ స్పర్ సర్జరీ
90% కంటే ఎక్కువ మంది రోగులు శస్త్రచికిత్స కాని చికిత్సలతో కోలుకుంటారు. 9 నుండి 12 నెలల తర్వాత ఇతర చికిత్సలు లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో విఫలమైతే, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. శస్త్రచికిత్స పద్ధతులు:
- అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం విడుదల
- మడమ స్పర్ తొలగించడం
శస్త్రచికిత్సకు తగిన అభ్యర్థులను నిర్ణయించడానికి ప్రీపెరేటివ్ పరీక్షలు మరియు పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, విశ్రాంతి, ఐస్ అప్లికేషన్, ఫుట్ ఎలివేషన్ వంటి డాక్టర్ సూచనలను పాటించాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగులు శస్త్రచికిత్స అనంతర పట్టీలు, స్ప్లింట్, త్రో, సర్జికల్ బూట్లు, క్రచెస్ లేదా చెరకును ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. మడమ స్పర్ శస్త్రచికిత్స యొక్క సంభావ్య సమస్యలు నరాల నొప్పి, పునరావృత మడమ నొప్పి, అలాలో శాశ్వత తిమ్మిరి, సంక్రమణ మరియు మచ్చ అని పిలువబడే గట్టి మచ్చ. అదనంగా, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం విడుదలైన తరువాత పాదాల తిమ్మిరి, ఒత్తిడి పగుళ్లు మరియు స్నాయువు యొక్క ప్రమాదం ఉంది.
మడమ స్పర్ వ్యాయామాలు
పాదాలు మరియు దూడలలో కండరాలు మరియు స్నాయువుల కొరత కారణంగా దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి బహిర్గతం ఫలితంగా మడమ స్పర్స్. అందువల్ల, ఈ ప్రాంతంలోని మృదు కణజాలాలను సాగదీయడానికి మరియు సాగడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు ఫిర్యాదులను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, మడమ స్పర్ చికిత్సకు సహాయపడటానికి పాదం మరియు దూడ సాగతీత వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు. ఈ ప్రయోజనం కోసం చేయగలిగే కొన్ని వ్యాయామాలు:
- అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు దూడలను సాగదీయడం: ఒక అడుగు లేదా బెంచ్ మీద కాలి వేళ్ళతో నిలబడండి, పాదం ఏకైక అంతస్తుతో సమాంతరంగా ఉంటుంది. గ్యాప్‌లో మిగిలి ఉన్న పాదం యొక్క మడమ ఉద్రిక్తత అనిపించే వరకు తగ్గించబడుతుంది. ఈ స్థితిలో కొన్ని సెకన్లపాటు వేచి ఉండండి మరియు మడమ మళ్లీ పెరుగుతుంది. ఈ ఉద్యమం చాలాసార్లు పునరావృతమవుతుంది.
- అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం మరియు దూడలను సాగదీయడం: నేలపై లేదా మంచం మీద కూర్చోండి. ఒక టవల్ కాలి చుట్టూ చుట్టి, టవల్ చివరల నుండి టెన్షన్ అనుభూతి చెందే వరకు తన వైపుకు లాగుతారు.
- అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం సాగదీయడం: కుర్చీపై కూర్చుని సంబంధిత దూడను వికర్ణంగా మరొక కాలు మీద ఉంచండి. అప్పుడు పాదాల కాలి ఒకే వైపు చేతితో మీ వైపుకు లాగుతారు. ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం.
- దూడ కండరాలను సాగదీయడం: గోడ లేదా పోల్‌పై మొగ్గు చూపండి. ఒక కాలు వెనుక వదిలి, శరీర భారం మరొక కాలుకు ఇవ్వబడుతుంది. మీరు వెనుక కాలులో సాగినట్లు అనిపించే వరకు ముందుకు సాగండి.
ఒక మడమ స్పర్ ఎలా వెళుతుంది?
మడమ స్పర్స్ కోసం వివిధ సహజ చికిత్సా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేయబడతాయి:
- ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానం. ఎప్సమ్ ఉప్పు సహజంగా సంభవించే వైద్యం ఉప్పు, ఇందులో మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ ఉంటుంది. మడమ స్పర్స్ కోసం, నీటిలో కొన్ని ఎప్సమ్ ఉప్పును చల్లి, అందులో పాదాలను ముంచండి. పాదాలు నీటిలో ఉండగా, మడమలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయవచ్చు.
- ముఖ్యమైన నూనెలతో మసాజ్ చేయండి. రోజ్మేరీ లేదా లావెండర్ వంటి స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనెలు వాటి శోథ నిరోధక లక్షణాల వల్ల నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎముక నుండి అదనపు కాల్షియంను తొలగించి ఉపశమనం ఇస్తుంది. పాదాలను వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి కొన్ని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా వినెగార్లో నానబెట్టిన తువ్వాలు కొన్ని నిమిషాలు మడమ చుట్టూ చుట్టి ఉంటాయి.
- కార్బోనేట్. 1 టీస్పూన్ నీటితో అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను కలపడం ద్వారా ఒక పేస్ట్ తయారు చేసి మడమకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా అప్లై చేస్తారు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి