చైనాలోని వుహాన్‌లో సంభవించిన కరోనావైరస్ వ్యాప్తి మొత్తం ప్రపంచాన్ని ప్రభావితం చేస్తూనే ఉంది. కరోనావైరస్ ఇప్పటివరకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా 85 మిలియన్ల మందికి పైగా సోకింది మరియు 1,8 మిలియన్ల మందికి పైగా మరణించింది.
బిరుని యూనివర్శిటీ హాస్పిటల్ ప్రొ. డా. హలీల్ అబ్రహీం ఉలా నోటిఫైయర్, “కరోనావైరస్ lung పిరితిత్తుల వ్యాధిగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పటికీ, ఇది తీవ్రమైన గుండె సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
కరోనావైరస్ సంక్రమణ ఉన్న రోగులలో మొదటి రోజులలో గుండెపోటు వచ్చే రేటు పెరుగుతుండగా, వ్యాధి పెరుగుతున్న కొద్దీ గుండె రిథమ్ డిస్టర్బెన్స్, స్ట్రోక్ మరియు హార్ట్ వాల్వ్ డ్యామేజ్ వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. మళ్ళీ, మునుపటి గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి ఇతర వ్యక్తుల కంటే తీవ్రమైన కరోనావైరస్ చిత్రం వచ్చే అవకాశం 5 రెట్లు ఎక్కువ ”మరియు గుండె ఆరోగ్యం గురించి హెచ్చరికలు చేశారు.
కొరోనావైరస్ యొక్క లక్ష్యం లాంగ్స్ మరియు హృదయం
ప్రొ. డా. హలీల్ అబ్రహీం ఉలా నోటిఫైయర్, “20% మంది రోగులకు సాధారణంగా lung పిరితిత్తుల వ్యాధి కారణంగా తీవ్రమైన వ్యాధి ఉంటుంది. కోవిడ్ -19 ప్రధానంగా lung పిరితిత్తుల వ్యాధితో అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పటికీ, ఇది గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. ఇది గుండె దెబ్బతినడం, గుండెపోటు, అరిథ్మియా, గుండె ఆగిపోవడం మరియు సిరల మూసివేతకు కారణమవుతుంది. అలాగే, ముందుగా ఉన్న గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి తీవ్రమైన వ్యాధి వచ్చే అవకాశం 5 రెట్లు ఎక్కువ. మొదటి రోజుల్లో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పెరిగినప్పటికీ, గుండె కణాలకు వైరస్ యొక్క ప్రత్యక్ష నష్టం వ్యాధి యొక్క అధునాతన దశలలో సంభవిస్తుంది. మొదటి రోజుల్లో, ఛాతీ, చేయి మరియు దవడ నొప్పి వంటి లక్షణాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు సమయం వృధా చేయకుండా కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి ”అని హెచ్చరించారు.
కరోనావైరస్ వ్యాధి పెరిగేకొద్దీ, వైరస్ యొక్క ప్రభావాల వల్ల శరీరంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్ల వల్ల గుండె మరియు ఇతర అవయవాలలో నష్టం జరగవచ్చు. డా. హలీల్ అబ్రహీం ఉలా నోటిఫైయర్, “మళ్ళీ, lung పిరితిత్తుల దెబ్బతినడం వల్ల శరీరంలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం తగ్గుతుంది మరియు కణజాలం ఆక్సిజన్ లేకుండా ఉంటాయి. ఈ అన్ని లేదా కొన్ని ప్రభావాల వల్ల గుండె జబ్బులు రావచ్చు.
ఈ ప్రభావాల వల్ల అరిథ్మియా కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది వైరస్ చికిత్సలో ఉపయోగించే మందులలో లయ భంగం కలిగించవచ్చు, ”అని అతను చెప్పాడు.
ప్రొ. డా. హలీల్ అబ్రహీం ఉలా నోటిఫైయర్, “తీవ్రమైన కోవిడ్ -19 ఉన్న రోగులలో ధమనులు మరియు సిరల్లో గడ్డకట్టే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు పల్మనరీ ఎంబాలిజం (వాస్కులర్ అన్‌క్లూజన్) అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు కరోనావైరస్ యొక్క ప్రభావాల వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం సులభం అవుతుంది. ఈ కారణాల వల్ల, వాస్కులర్ అన్‌క్లూజన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది, ముఖ్యంగా ముందుగా ఉన్న వాస్కులర్ అన్‌క్లూజన్ ఉన్న రోగులలో. అదనంగా, వ్యాధి కారణంగా వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం స్థిరంగా ఉంటే, నాళాలలో మూసివేత అభివృద్ధి చెందుతుంది. అటువంటి అధిక ప్రమాదం ఉన్న రోగులలో బ్లడ్ సన్నగా వాడటం అవసరం కావచ్చు. ఈ కారణంగా, కరోనావైరస్ వ్యాధి వచ్చే ముందు గుండె ఆరోగ్యానికి కలిగే నష్టాలను తొలగించడానికి మరియు వ్యాధి తరువాత వైరస్ యొక్క ప్రభావాల వల్ల గుండె దెబ్బతింటుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి కార్డియోలాజికల్ నియంత్రణను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
కదలికతో మీ హృదయాన్ని బలోపేతం చేయండి
వయస్సు, ఉమ్మడి ఆరోగ్యం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకుని తగిన రకమైన క్రీడలను ఎంచుకోవాలి. శరీరంలో కండరాలు పనిచేసే తాత్కాలిక వ్యాయామాలు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. చురుకైన కదలిక మరియు శారీరక శ్రమ, వారానికి 3 సార్లు 40 నిమిషాలు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని పరిరక్షించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
ఒత్తిడిని తగ్గించే పోషకాలను తినండి
దిగ్బంధంలో ఉన్న వ్యక్తులు వారి పోషణపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. రోగి యొక్క మనస్తత్వాన్ని చక్కగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. దీనిని సాధించడానికి, ముఖ్యంగా సాయంత్రం, బాదం, అరటి మరియు ఇలాంటి పండ్లు, వోట్స్ మరియు ఇలాంటి విత్తనాలు, చెర్రీస్ మరియు బ్లూబెర్రీస్ వంటి ఆహారాలు మానసికంగా ప్రయోజనకరమైన హార్మోన్ల విడుదలకు సహాయపడతాయి.
రూట్ మరియు లీఫ్ ఫుడ్ నుండి కార్బన్హైడ్రేట్ పొందండి
కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినడం మానసికంగా బాగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడిని నిరోధించడం సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక మరియు తక్కువ నాణ్యత గల చక్కెర లేదా కార్బోహైడ్రేట్ వినియోగం es బకాయానికి కారణమవుతుంది, ఇది గుండె మరియు మధుమేహం వంటి అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. విత్తనాలు, రూట్ ఫుడ్స్, పండ్లు మరియు ఆకు ఆహారాల నుండి నాణ్యమైన చక్కెర పొందవచ్చు. ఈ ఆహారాలలో ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఇది చాలా ముఖ్యం. సాధారణ అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి శరీరానికి ఈ ఆహారాలు ముఖ్యమైనవి.
విటమిన్ సి, ఇ మరియు బీటా కరోటిన్‌లను వదిలివేయవద్దు
కరోనావైరస్ వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లలో విటమిన్లు సి, ఇ మరియు బీటా కెరోటిన్ చాలా ముఖ్యమైనవి. క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు మరియు పచ్చి ఆకు కూరల నుండి బీటా కెరోటిన్, ఎర్ర మిరియాలు, నారింజ, నిమ్మకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు మరియు ఇలాంటి పండ్ల నుండి విటమిన్ సి మరియు కూరగాయల నూనెలు, కాయలు, బచ్చలికూర మరియు బ్రోకలీ నుండి విటమిన్ ఇ పొందవచ్చు.
విటమిన్ డి మరియు జింక్‌తో మీ శరీర ప్రతిఘటనను పెంచుకోండి
మళ్ళీ, దిగ్బంధం ఇంట్లో ఉంటుంది కాబట్టి, సూర్యుడిని చూడలేము, విటమిన్ డి ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది మరియు శరీరంలో దాని మొత్తం తగ్గుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంతో పాటు, విటమిన్ డి కూడా అనేక వ్యాధులలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది చేపలు, కాలేయం, గుడ్డు పచ్చసొన మరియు పాల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం కాకుండా, పాలు మరియు పెరుగు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంతో పాటు రోజువారీ ప్రోటీన్ అవసరాన్ని తీర్చడంలో సహాయపడతాయి. ఖనిజ తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. జింక్ తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. బీన్స్, ఎర్ర మాంసం, కాయలు, నువ్వులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలన్నీ వైరస్కు శరీర నిరోధకతను పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
హృదయ-స్నేహపూర్వక మధ్యస్థ ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి
దిగ్బంధంలో గుండె రోగులకు మధ్యధరా రకం పోషణ చాలా సరిఅయిన పోషకాహార నమూనా. సీజన్లో కూరగాయలు మరియు పండ్లను తీసుకోవడం, కొవ్వులకు బదులుగా ఆలివ్ నూనెను ఎంచుకోవడం, జంతు ప్రోటీన్లను పరిమితం చేయడం, ఎండిన చిక్కుళ్ళు ఎంచుకోవడం గుండె రోగులకు అత్యంత అనుకూలమైన ఆహారం.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి