భూకంపం తరువాత ఒత్తిడి రుగ్మతకు శ్రద్ధ!

ప్రపంచంలోని ప్రముఖ భూకంప బెల్ట్‌లో భౌగోళిక స్థానం ఉన్న దేశాలలో టర్కీ ఒకటి. ఈ వాస్తవం అప్పుడప్పుడు హింసాత్మక జోల్ట్లతో బాధాకరంగా గుర్తుచేస్తుంది. బాధాకరమైన మరియు ప్రాణాంతక భూకంపం మధ్యలో చిక్కుకున్న వ్యక్తులు తాత్కాలిక లేదా శాశ్వత మానసిక అవాంతరాలను అనుభవించవచ్చు. చాలా సాధారణమైన అనారోగ్యాలు తీవ్రమైన మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్. పీడకలలు, పరాయీకరణ, భూకంపాలను గుర్తుచేసే ప్రదేశాలు మరియు ప్రదేశాలను తప్పించడం వంటి సమస్యలతో తమను తాము వ్యక్తపరిచే ఈ వ్యాధులు చికిత్స చేయకపోతే శాశ్వతంగా మారతాయి. ఉజ్. మెమోరియల్ అంకారా హాస్పిటల్ నుండి, సైకియాట్రీ విభాగం. డా. సెర్కాన్ అక్కోయున్లు భూకంపం తరువాత ఏర్పడిన గాయం మరియు మానసిక రుగ్మతల గురించి మరియు వాటి చికిత్సల గురించి సమాచారం ఇచ్చారు.

భయం ఆలోచన మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి కారణమవుతుంది 

భూకంపం సంభవించినప్పుడు, ఇది భయం మరియు భీభత్సం యొక్క క్షణం వలె అనుభవించబడుతుంది మరియు ఇది మొత్తం స్వీయతను ఆక్రమిస్తుంది మరియు వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం సాధ్యం కాదు. భూకంపానికి గురైన వ్యక్తి వీలైనంత త్వరగా ముప్పు నుండి బయటపడాలని కోరుకుంటాడు మరియు అలా ప్రవర్తిస్తాడు. భయం సమయంలో ఇచ్చిన ప్రతిచర్యలలో, అవాస్తవం, పరాయీకరణ మరియు ప్రతిస్పందన లేని భావన, అనగా "గడ్డకట్టడం" అని పిలువబడే పరిస్థితులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. తరువాత, కొంతమందికి భూకంపం జరిగిన క్షణం మరియు భూకంపం తరువాత ఏమి జరిగిందో గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు మరియు భూకంపం తరువాత వ్యక్తి గురించి ప్రపంచం మరియు తన గురించి ఆలోచనలు కదిలిపోవచ్చు. "నేను సురక్షితంగా ఉన్నాను, నాకు ఏమీ జరగదు" వంటి నమ్మకాలను "చెడు విషయాలు జరిగే దేనినీ నేను నియంత్రించలేను" వంటి ప్రతికూల నమ్మకాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. భద్రత యొక్క అవగాహనకు భంగం కలిగించే విపత్తు తరువాత, ఆ వ్యక్తి పనిచేయని కారణాలను సూచించడం ద్వారా తనను తాను నిందించడం లేదా ఇతరులపై కోపం తెచ్చుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. అయినప్పటికీ, గాయం అన్ని నమ్మకాలను కూడా కదిలించడానికి కారణమవుతుంది.

భూకంపం తరువాత కొన్ని మానసిక రుగ్మతలు సంభవించవచ్చు.

భూకంపం అనేది బాధాకరమైన, సహజమైన దృగ్విషయం, ఇది వ్యక్తి యొక్క శారీరక సమగ్రతను దెబ్బతీస్తుంది. ఇతర బాధాకరమైన ప్రకృతి వైపరీత్యాల మాదిరిగా, భూకంపాలు అనేక మానసిక రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ప్రధానమైనవి తీవ్రమైన ఒత్తిడి రుగ్మత మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్. అయినప్పటికీ, పానిక్ అటాక్స్, పానిక్ డిజార్డర్, ఇతర ఆందోళన రుగ్మతలు, నిరాశ మరియు సమస్యాత్మక దు rief ఖ ప్రతిచర్యలు కూడా అనుభవించవచ్చు.

భూకంపాలు వంటి విపత్తుల తరువాత సంభవించే మానసిక రుగ్మతలు ఎక్కువగా అవాంఛిత జ్ఞాపకాలు, కలలు, సంఘటనను పునరుద్ధరించడం వంటి అనుభూతి, శారీరక ఉద్దీపనతో సంఘటనను గుర్తుచేసుకోవడం, భూకంపాలను గుర్తుచేసే పరిస్థితులను మరియు ప్రదేశాలను నివారించడం లేదా అలాంటి ప్రదేశాలలో బాధను అనుభవించడం. ఈ లక్షణాలు పరాయీకరణ లేదా అవాస్తవం, వేగవంతమైన ఆశ్చర్యకరమైనవి, కోపాన్ని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది, నిద్ర భంగం మరియు అంతర్ముఖ భావనలతో కూడి ఉండవచ్చు. అదనంగా, భూకంపాలు వంటి పెద్ద గాయాలలో నష్టాలు ఈ లక్షణాలతో ముడిపడి ఉండటానికి దు rief ఖ ప్రక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగిస్తాయి, శారీరక తల గాయం ఉండటం ఈ లక్షణాలను మరింత క్లిష్టంగా చేస్తుంది.

భూకంప గాయం పిల్లల ఆటలో ప్రతిబింబిస్తుంది

భూకంపాలకు గురైన పిల్లలలోని లక్షణాలు పెద్దలు అనుభవించిన బాధతో సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, పిల్లలు కొన్నిసార్లు వారి ఆటలలో ఈ సంఘటనను తిరిగి చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, చంచలత, వారు విషయాన్ని వివరించలేని పీడకల, రాత్రి భయాందోళనలో లేవడం వంటి పరిస్థితులు సంభవించవచ్చు.

స్త్రీలలో మరియు పిల్లలలో మానసిక సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి

విపత్తుల తరువాత మానసిక సమస్యల ప్రాబల్యం 20% ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి; ఈ పరిస్థితి వల్ల మహిళలు, యువకులు మరియు మునుపటి మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నవారు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతారని ఇది చూపిస్తుంది. అదనంగా, భూకంపం అనుభవించిన వారు మాత్రమే కాదు, వారి బంధువులను ఎలాగైనా కోల్పోయిన వారు మరియు వారు వదిలిపెట్టిన వాటికి గురైన వారు కూడా మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

నిపుణుల సహాయం పొందడం మానుకోకూడదు

భూకంపాలు వంటి ప్రకృతి వైపరీత్యాల తరువాత తీవ్రమైన ఒత్తిడి రుగ్మత మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక సమస్యలను అనుభవించే వ్యక్తులు తగిన సమయంలో నిపుణుల మనోరోగచికిత్సకు దరఖాస్తు చేసుకోవడం ప్రయోజనకరం. దీని ప్రకారం, గాయపడిన వ్యక్తులు తమను తాము ఉపశమనం చేసుకోవడానికి ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

• భూకంపం తరువాత, ముఖ్యంగా కోవిడ్ -19 మహమ్మారి ప్రక్రియలో, ఆ వ్యక్తి ఎక్కడ నివసిస్తున్నాడు మరియు అతను తనను తాను ఎలా రక్షించుకుంటాడు అనేది ముఖ్యం. ఈ కారణంగా, ప్రజలు మొదట తమను తాము భద్రపరచాలి.
• సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని అందించిన తరువాత, వ్యక్తి వారి సామాజిక జీవితాన్ని కాపాడుకోవడం, వారి దినచర్యలను తిరిగి స్థాపించడం మరియు వారి పర్యావరణం నుండి మద్దతు పొందడం చాలా ముఖ్యం. అంత్యక్రియల్లో పాల్గొనడం, మతపరమైన ఆచారాలు చేయడం, అవసరమైనప్పుడు ఇతరులతో మాట్లాడటం మరియు పంచుకోవడం, ముఖ్యంగా శోక ప్రక్రియలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• గాయం తర్వాత తలెత్తే లక్షణాలు, సాధారణంగా చాలా తీవ్రంగా ఉండవు, కొంతకాలం తర్వాత ఆకస్మికంగా మెరుగుపడవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఈ లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి వ్యక్తికి ఇబ్బంది ఉంటే, వారు వృత్తిపరమైన సహాయం పొందవచ్చు.
• వృత్తిపరమైన సహాయం వ్యక్తి యొక్క సమస్యలను పరిష్కరించే విషయంలో సంక్షోభ జోక్యం యొక్క రూపాన్ని తీసుకుంటుంది. పోస్ట్ ట్రామాటిక్ లక్షణాలకు సంబంధించి వివిధ మానసిక చికిత్సలు మరియు మందుల చికిత్సలను అన్వయించవచ్చు. మానసిక చికిత్సలో భయం మరియు బాధతో సంబంధం ఉన్న పరిస్థితులను, అనుభూతులను లేదా ప్రదేశాలను ఎదుర్కోవడం లేదా బాధ కలిగించే జ్ఞాపకాలపై పనిచేయడం వ్యక్తులకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
• చికిత్సతో, గాయం గురించి వ్యక్తి యొక్క నిందలు, పనిచేయని ఆలోచనలను పరిశీలించడానికి, విభిన్న దృక్పథాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు ఈ ప్రక్రియ గురించి కొత్త అర్థాన్ని సృష్టించడానికి దీనిని అందించవచ్చు.
• పిల్లలు సురక్షితంగా అనిపించడం, తగినంత భరోసా ఇవ్వడం, చెప్పడానికి లేదా ఆడటానికి అవసరమైతే ఈ అవసరాన్ని తీర్చడం అవసరం. పిల్లలు తమ బాధను భరించలేనప్పుడు వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
• సహజంగా బాధపడిన వారు శోక ప్రక్రియను అనుభవిస్తారు. ఈ నష్టం unexpected హించని, ఆకస్మిక, బాధాకరమైన నష్టం అనే వాస్తవం ఈ దు rief ఖ ప్రక్రియను మరింత పెంచుతుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, దు rief ఖం ఒక సాధారణ ప్రతిచర్య అని తెలుసుకోవాలి మరియు విచారం, కోపం మరియు ఉపశమనం వంటి అనేక విభిన్న భావోద్వేగాలు సహజీవనం చేస్తాయి. వారు పంచుకున్నప్పుడు నొప్పి తగ్గుతుంది. నొప్పిని పంచుకోవడం, సామాజిక మతపరమైన ఆచారాలలో పాల్గొనడం, ఒక కోణంలో, శోకం యొక్క బాధను అనుభవించడం సులభం చేస్తుంది.
• నష్టపోయిన వ్యక్తులు మరణాన్ని గ్రహించడం, వారి బాధను అనుభవించడం మరియు వారు కోల్పోయిన వ్యక్తి లేకుండా వారి రోజువారీ క్రమాన్ని పునర్నిర్మించడం అవసరం. ఏదేమైనా, దు rief ఖం చాలా సవాలుగా ఉండి, వ్యక్తి తన జీవితాన్ని కొనసాగించకుండా నిరోధిస్తుంటే, చాలా కాలం గడిచినప్పటికీ నొప్పి చాలా స్పష్టంగా ఉంటే, మరియు వ్యక్తి తనకు హాని కలిగించాలని అనుకుంటే, ఈ ప్రక్రియ సమస్యాత్మకంగా మారవచ్చు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని నివారించకూడదు.
• మానసిక చికిత్సతో పాటు, డిప్రెషన్, అక్యూట్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ మరియు గాయం మరియు శోకం తరువాత సంభవించే ఇతర ఆందోళన రుగ్మతలు వంటి మానసిక రుగ్మతలకు కూడా సమర్థవంతమైన drug షధ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.