శరీరంలో సహజంగా కనిపించే ప్రోబయోటిక్స్ మరియు ఆహారం లేదా సప్లిమెంట్ల ద్వారా కూడా శరీరంలోకి తీసుకోవచ్చు; ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది, విరేచనాలను నివారిస్తుంది, కొన్ని మానసిక సమస్యల మెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది, హృదయ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనాలన్నీ ఆహారం ద్వారా తగినంత ప్రోబయోటిక్స్ పొందలేని వ్యక్తులు ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ల వైపు తిరగడానికి కారణమవుతాయి. ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ల వాడకం గురించి ప్రశ్న గుర్తులు అదే కారణంతో పెరుగుతున్నాయి.
"ప్రోబయోటిక్స్ ఎప్పుడు తాగాలి? ” తీసుకోవలసిన మూలాన్ని బట్టి ప్రోబయోటిక్ ప్రశ్నకు సమాధానాలు మారవచ్చు. ఆహార పదార్థాల ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు, ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను రోజుకు ఒకసారి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. పూర్తి కడుపుతో తినే ఈ ఆహారాలు హైడ్రోలైటిక్ ఎంజైమ్‌ల ద్వారా జీర్ణ ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తాయి.
ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్ల విషయానికి వస్తే, సమాధానాలు మారవచ్చు. ఈ మందులు పొడి, టాబ్లెట్ మరియు క్యాప్సూల్ రూపంలో ఉంటాయి. వినియోగ సూచనలు ఉత్పత్తి నుండి ఉత్పత్తికి కూడా మారవచ్చు కాబట్టి, ఉత్పత్తి ఆధారిత మార్గదర్శకాలను అనుసరించడానికి ఇది ఉపయోగకరమైన అంశం. ఏదేమైనా, సప్లిమెంట్లను సాధారణంగా ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి మరియు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే వాటి ప్రయోజనాలు పెరుగుతాయి. ఖాళీ కడుపుతో తినే మాత్రలు పేగులలో మరింత చురుకైన పాత్ర పోషిస్తాయి మరియు అలెర్జీ సమస్య ఉన్న రోగుల ప్రేగులలో సహజ రక్షణ కవచాన్ని సృష్టిస్తాయి.
ప్రోబయోటిక్ ఎంపిక కూడా చాలా ముఖ్యం. ఉత్పత్తుల యొక్క అనుబంధాలు, గడువు తేదీలు మరియు నిల్వ పరిస్థితులలోని జీవన సూక్ష్మజీవుల సంఖ్యలు మరియు రకాలను సమగ్రంగా పరిశీలించాలి.
ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం గురించి నిపుణులను సంప్రదించండి
ఇది శరీరంలో సహజంగా కనిపించినప్పటికీ, అనుబంధ రూపంలో అదనపు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు నిపుణులను సంప్రదించాలి. ప్రత్యేకించి ఈ సప్లిమెంట్లను ఒక నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యకు ఉపయోగించాలంటే, సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలు లేదా ఉపయోగించిన of షధాల ప్రభావాలను అణిచివేసే సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయాలి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి