ఒటోరినోలారింగాలజీ స్పెషలిస్ట్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ యావుజ్ సెలిమ్ యల్డెరోమ్ ఈ విషయంపై సమాచారం ఇచ్చారు. నాసికా అవరోధం అనేది జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి. సంక్రమణ, అలెర్జీలు లేదా నిర్మాణ సమస్యల కారణంగా బాల్యం నుండి యుక్తవయస్సు వరకు ఎవరికైనా నాసికా అవరోధం సంభవిస్తుంది.
నాసికా రద్దీ ప్రయత్న సామర్థ్యాన్ని తగ్గించడం మరియు నిద్ర రుగ్మతలను కలిగించడం ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. పిల్లలలో, నోటి శ్వాస, నిద్ర సమస్యలు, పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి రిటార్డేషన్ మరియు ప్రసంగ సమస్యల వల్ల దంత మరియు ముఖ నిర్మాణం క్షీణించడం వంటి ముఖ్యమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఇటీవల, మేము ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడిపినందున, అంటువ్యాధులు తగ్గాయి, కాని ముఖ్యంగా దేశీయ కారణాల వల్ల అలెర్జీలు నాసికా శ్లేష్మంలో వాపు ద్వారా నాసికా రద్దీని కలిగిస్తాయి.
ఇంట్లో చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ముక్కును రోజుకు 5-6 సార్లు నీటితో శుభ్రం చేయడం, ఇది నాసికా రద్దీని నివారిస్తుంది, నాసికా ఫిజియాలజీని సంరక్షిస్తుంది, ఒక కోణంలో, ఎయిర్ కండిషనింగ్ అందిస్తుంది. ఈ శుభ్రపరచడంతో, ముక్కులో ఆరిపోయే శ్లేష్మ అవశేషాలు మరియు స్రావాలు శుభ్రం చేయబడతాయి, నాసికా శ్లేష్మం తేమగా ఉంటుంది మరియు నాసికా విధులు మరియు స్రావాలు సాధారణమవుతాయి. నీటితో శుభ్రం చేసినప్పుడు తగినంత ఓపెనింగ్ అందించకపోతే, ఆవిరి ప్రభావంతో శ్లేష్మ పొరలను విప్పుకోవడం ద్వారా వేడి షవర్ రద్దీకి పరిష్కారం అవుతుంది.
మీరు మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు, గురుత్వాకర్షణ కారణంగా కొంత రద్దీ సాధారణమైనదిగా భావించవచ్చు, కాని ఈ నాసికా రద్దీ నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తే, అంటే, నాసికా రద్దీ కారణంగా నిద్రపోవడం కష్టమైతే, అధిక దిండుతో నిద్రపోవటం దీనికి పరిష్కారం కావచ్చు.
ముక్కును సముద్రపు నీటితో సమానమైన నీటితో కడగవచ్చు, దీనిని ఇంటి వాతావరణంలో సరళమైన పద్ధతిలో తయారు చేయవచ్చు.ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా ఒక గ్లాసు తాగునీటిలో మరియు సముద్రపు నీటికి సమానమైన నీటిలో కలుపుతారు పొందినది. ముక్కు లోపల ఈ నీరు వర్తించినప్పుడు, ఉప్పు నీటి ప్రభావంతో ముక్కు సులభంగా తెరవబడుతుంది.
మళ్ళీ, ఇంటి వాతావరణంలో, వేడి నీటితో ఆవిరి చేయడం మరియు నాసికా ఆరోగ్యం విషయంలో మెంతోల్ ముక్కు మరియు శ్వాసనాళాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే, టీ ఆవిరిని ముక్కులోకి లాగడం పాక్షిక ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
ఒక వైద్యుడిని చూసే అవకాశం లేకపోతే మరియు ఇంట్లో నాసికా స్ప్రే ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని చూసే వరకు ఈ స్ప్రేలను ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై వైద్యుడి సిఫారసుతో ఉపయోగించడం ఉపయోగపడుతుంది.
మూలికా, యూకలిప్టస్ మరియు అల్లం వేడి నీటిలో వేయవచ్చు మరియు ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు మరియు మూలికా ఓదార్పునిస్తుంది. నిమ్మకాయతో టీ తాగడం కూడా ముక్కు తెరిచే లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
నాసికా ఆరోగ్యానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం.
ముక్కు యొక్క మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం మహమ్మారి కాలంలో మరింత అర్థం చేసుకోబడింది. గాలిలో వచ్చే వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు విదేశీ పదార్థాలను క్లియర్ చేయడం ద్వారా నాసికా శ్లేష్మం రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. నాసికా ఎపిథీలియమ్‌కు కట్టుబడి ఉండకుండా గాలిలోని హానికరమైన కణాలు మరియు వైరస్లను నివారించడం ద్వారా మరియు శ్లేష్మంతో కలిసి విసర్జించడం ద్వారా ఇది మన శరీరం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన అవరోధ పనితీరును చేస్తుంది.
ముక్కు నిరోధించబడినప్పుడు నోటి శ్వాస వల్ల గొంతు ఇన్ఫెక్షన్, మరియు ముక్కును మధ్య చెవికి అనుసంధానించే యుస్టాచియన్ ట్యూబ్ యొక్క అడ్డంకి కారణంగా చెవి సమస్యలు నాసికా రద్దీ కారణంగా సంభవించే ముఖ్యమైన వ్యాధులలో ఒకటి.
ముక్కు యొక్క బయటి భాగాన్ని మసాజ్ చేయడం వలన నాసికా కండరాలు మరియు నాళాలలో ఉపశమనం లభిస్తుంది, రక్త నాళాలలో వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ మరియు వాసోడైలేషన్ మరియు ముక్కులో పాక్షిక ఉపశమనం సంభవించవచ్చు.
ముక్కులో, తగినంతగా he పిరి పీల్చుకోలేము, ఎందుకంటే గాలి అణువులను తగినంతగా గ్రహించలేము, వాసన పనితీరు తగ్గుతుంది, రుచి పరోక్షంగా తగ్గుతుంది ఎందుకంటే వాసన తగ్గుతుంది, వాసన యొక్క భావం యొక్క పరస్పర చర్య ఫలితంగా మనం తినే దాని నుండి రుచి వస్తుంది. మరియు రుచి యొక్క భావం, మనకు తగినంత వాసన రాదు, మనం తినేదాన్ని రుచి చూడలేము, కాబట్టి నాసికా రద్దీ ఫలితంగా మన జీవిత రుచి. ఉప్పు మిగిలి లేదు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి