కోవిడ్ -19 ప్రక్రియతో మన దైనందిన జీవితంలో భాగమైన ముసుగుల వాడకం; ఇది వ్యక్తి తన / ఆమె చెడు శ్వాసను మరియు పరిష్కారం కోసం అన్వేషణను గ్రహించటానికి తీసుకువచ్చింది. దుర్వాసన, ఇది విడాకులకు ఒక కారణమని భావించే తీవ్రమైన సమస్య, కమ్యూనికేషన్‌లో, ముఖ్యంగా కమ్యూనికేషన్‌లో ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది. అకాబాడమ్ అల్టునిజాడే హాస్పిటల్ ప్రోస్టోడోంటిక్స్ స్పెషలిస్ట్ డా. డిటి. Hatice Ağan “చెడు శ్వాస అనేది చెమట వాసన వలె చాలా సున్నితమైన సమస్య; కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ ప్రియమైనవారికి తమ నోరు చెడ్డదని చెప్పడానికి భయపడతారు, ఈ విషయం గ్రహించే వ్యక్తి కోసం వేచి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, కోవిడ్ -19 సంక్రమణతో మన జీవితంలో ఒక భాగమైన ముసుగులు కారణంగా, రోగులలో దుర్వాసన గురించి తీవ్రమైన అవగాహన ఉంది. ముసుగులు తరచూ మారుతున్నప్పటికీ, వారు తిన్న దాని నుండి స్వతంత్రంగా దుర్వాసన ఉందని మరియు చెడు శ్వాసతో మా క్లినిక్‌కు దరఖాస్తు చేసుకున్న రోగుల సంఖ్య మహమ్మారి కాలంలో గణనీయంగా పెరిగింది. చెప్పారు. హాలిటోసిస్‌కు వేర్వేరు కారణాలు ఉన్నాయని పేర్కొంటూ, డా. డిటి. చెడు శ్వాసకు దారితీసే కారణాలను హటిస్ అకాన్ వివరించాడు మరియు తీసుకోగల సమర్థవంతమైన చర్యలను జాబితా చేశాడు; ముఖ్యమైన హెచ్చరికలు మరియు సూచనలు చేసింది.
దుర్వాసన రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి!
లింగాల మధ్య హాలిటోసిస్ (చెడు శ్వాస) పంపిణీని చూసినప్పుడు, విభిన్న అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది మహిళల కంటే పురుషులలో ఎక్కువగా కనబడుతుంది. దుర్వాసన పెరగడానికి వృద్ధాప్యం ఒక ముఖ్యమైన కారకం అయితే, పిల్లలు మిశ్రమ శ్వాసక్రియలలో మరియు గొంతు మరియు టాన్సిల్ ఇన్ఫెక్షన్లలో కూడా చెడు శ్వాసను అనుభవించవచ్చు. డా. డిటి. దుర్వాసనకు రోగలక్షణ మరియు శారీరక కారణాలు ఉన్నాయని పేర్కొంటూ, హటిస్ అకాన్ ఈ కారణాలను ఈ క్రింది విధంగా వివరిస్తాడు:
ఫిజియోలాజికల్ హాలిటోసిస్; ఎక్కువ ఆహారపు అలవాట్లు, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మొదలైనవి. ఇది ఆహార పదార్థాల వల్ల సంభవిస్తుండగా, ఎక్కువ కాలం ఆకలితో, దాహంతో ఉండగా, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల ప్రమాదకరమైన రోగలక్షణ హాలిటోసిస్ వస్తుంది.
పాథలాజికల్ హాలిటోసిస్; చెవి-ముక్కు-గొంతు వ్యాధులు, నాసికా ఉత్సర్గ, సైనసిటిస్ మరియు టాన్సిల్ వ్యాధులు, రిఫ్లక్స్, అల్సర్, పొట్టలో పుండ్లు వంటి జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధులతో పాటు; ఇది lung పిరితిత్తుల మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం, మధుమేహం మరియు హెమటోలాజికల్ వ్యాధుల వల్ల సంభవిస్తుంది.
చాలా సాధారణ కారణం నోరు మరియు దంతాలు!
నోటి మరియు దంత ఆరోగ్య సమస్యలు దుర్వాసనకు అత్యంత సాధారణ కారణం. ఎంతగా అంటే అన్ని కారణాల మధ్య దాని నిష్పత్తి 80 శాతానికి చేరుకుంటుంది. కారియస్ ఉపరితలాలపై పేరుకుపోయిన దంత క్షయాలు మరియు ఫలకాలు, బ్యాక్టీరియా పొరలు, నోటితో అననుకూల పూరకాలు మరియు చిగురువాపు దుర్వాసన యొక్క స్పష్టమైన కారణాలలో ఒకటి.
దంతాల మధ్య పేరుకుపోయే ఆహారాలు చిగుళ్ళ దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. దంతాల ఉపరితలంపై కట్టుబడి ఉన్న ఫలకం మరియు టార్టార్ మొదట చిగుళ్ళ యొక్క వాపుకు కారణమవుతాయి; అక్కడ నుండి అది దవడ ఎముక వరకు వ్యాపిస్తుంది.
మూడవ మోలార్లు, 20 ఏళ్ల పళ్ళు అని పిలుస్తారు, నోటిలో చోటును కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, రద్దీకి కారణం కాదు, దుర్వాసన కూడా వస్తుంది.
పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత, అనగా క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం మరియు దంత ఫ్లోస్ ఉపయోగించకపోవడం కూడా దుర్వాసన యొక్క సాధారణ కారణాల జాబితాలో ఉంది.
జనాదరణ పొందిన ఆహారం మరియు చక్కెర ఆహారాల కోసం చూడండి!
డా. డిటి. అధిక ప్రోటీన్ వినియోగం శక్తి కోసం కొవ్వు కణాలను కాల్చడానికి మన శరీరాన్ని బలవంతం చేస్తుందని మరియు ఈ క్రింది విధంగా కొనసాగుతుందని హటిస్ అకాన్ పేర్కొంది: “ఈ ప్రక్రియలో కీటోన్స్ అనే అవశేష ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి; అందువల్ల, ఇది శ్వాస మరియు మూత్ర మార్గము ద్వారా విడుదలయ్యే వాసనను కలిగిస్తుంది. జంతువుల ఆధారిత ఆహారాన్ని తీసుకునేవారి కంటే శాఖాహారులకు తక్కువ శ్వాస ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. నేటి ప్రస్తుత ఆహార నమూనాలను చూసినప్పుడు, ప్రోటీన్-హెవీ మరియు కెటోజెనిక్ డైట్స్ లేదా దీర్ఘకాలిక ఆకలి, మేము అడపాదడపా ఉపవాసం అని పిలుస్తాము, ఇది కూడా చెడు శ్వాసను కలిగిస్తుంది. ఈ రకమైన ఆహారం తయారుచేసేవారిని పుష్కలంగా నీరు తినమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. విటమిన్ మరియు ఖనిజ లోపాలు మరియు లాలాజల ప్రవాహం తగ్గడం కూడా దుర్వాసనను కలిగిస్తుంది. "
చెడు శ్వాసను కొలిచే పరికరాలు ఉన్నాయి
ముసుగులతో చెడు శ్వాస గురించి అవగాహన పెరిగినప్పటికీ, ఈ సమస్యకు రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం అన్వేషణ కొత్తది కాదు. అవి సల్ఫర్ సమ్మేళనాలను కొలవడం ద్వారా చెడు శ్వాస స్థాయి మరియు దాని కారణాల గురించి లక్ష్యం సమాచారాన్ని అందించే హాలిటోసిస్ కొలిచే పరికరాలు అని పేర్కొంటూ, డా. డిటి. హటిస్ అకాన్ మాట్లాడుతూ, “ఈ పరికరాలతో చేసిన కొలతలకు ధన్యవాదాలు, రోగి యొక్క చెడు శ్వాస ఎందుకు ఉద్భవించిందో మరియు అది ఏ స్థాయిలో ఉందో మనం చూడవచ్చు మరియు తదనుగుణంగా మేము చికిత్స ప్రణాళికను సిద్ధం చేస్తాము. అవసరమైనప్పుడు మేము ENT మరియు గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ వైద్యులతో కలిసి పని చేస్తాము. చెప్పారు.
దుర్వాసనకు వ్యతిరేకంగా 7 సరళమైన కానీ సమర్థవంతమైన చర్యలు!
డా. డిటి. హటిస్ అకాన్ ప్రకారం, 7 సాధారణ చర్యలతో చెడు శ్వాసను నివారించడం సాధ్యపడుతుంది. ఈ చర్యలను ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేయవచ్చు;
రెగ్యులర్ టూత్ బ్రషింగ్ మరియు ఇంటర్ఫేస్ కేర్
చిగుళ్ళు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు, రెండు నిమిషాలు, గమ్ నుండి పంటి వరకు బ్రష్ చేయాలి; అదనంగా, చాలా క్షయాలతో ఉన్న ఇంటర్‌డెంటల్ ఖాళీలను దంత ఫ్లోస్ లేదా ఇంటర్ఫేస్ బ్రష్‌తో శుభ్రం చేయాలి. నాలుక, అంగిలి, చెంప మరియు చూయింగ్ ఉపరితలాలు ఎదుర్కొంటున్న దంతాల ఉపరితలాలను విద్యుత్ లేదా మాన్యువల్ బ్రష్‌లతో శుభ్రం చేయాలి.
నాలుక స్క్రబ్
నాలుక యొక్క వెల్వెట్ ఆకృతి దాని ఉపరితలంపై పెద్ద మొత్తంలో సూక్ష్మజీవులను కలిగి ఉన్నందున, ఈ సూక్ష్మజీవులను ప్రత్యేక నాలుక బ్రష్‌లతో శుభ్రపరచడం దుర్వాసనను నివారించడంలో చాలా ముఖ్యం. క్రిమినాశక లక్షణాల వల్ల తాజా శ్వాసను అందించడంలో మౌత్‌వాష్‌లు కూడా ఉపయోగపడతాయి.
రెగ్యులర్ డెంటల్ చెక్-అప్స్
సమయానికి లాగని 20 ఏళ్ల పళ్ళు పృష్ఠ ప్రాంతంలో పాకెట్స్ మరియు వాసన కలిగిస్తాయి. దంతాల రద్దీని సనాతనంగా సరిచేయకపోతే, నోటి సంరక్షణ కష్టం అవుతుంది. దంతాల క్షయం మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధులు ఏర్పడటం సులభం అవుతుంది. నివారణ దంతవైద్య పద్ధతులు, సంవత్సరానికి రెండుసార్లు సాధారణ దంతవైద్యుల నియంత్రణతో దంత కాలిక్యులస్ శుభ్రపరచడం పైన పేర్కొన్న నోటి మరియు దంత సమస్యలన్నీ పురోగతి లేకుండా మరియు చెడు శ్వాస తీసుకోకుండా పరిష్కరించబడతాయి.
కట్టుడు పళ్ళు శుభ్రపరచడం
క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయని ప్రొస్థెసిస్ ఉపరితలాలపై బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగస్ చేరడం ఉండవచ్చు. ఆహార అవశేషాలను అంటుకోవడం వల్ల వాసన వస్తుంది; అందువల్ల, దంతాలను ప్రత్యేక బ్రష్‌లతో శుభ్రం చేసి క్రిమినాశక ద్రావణాలలో నిల్వ చేయాలి.
సమృద్ధిగా నీటి వినియోగం
దుర్వాసనను ఎదుర్కోవటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది నోటిలో పేరుకుపోవడాన్ని తొలగించి నోరు పొడిబారకుండా చేస్తుంది.
పొగాకు ఉత్పత్తులు మరియు మద్యానికి దూరంగా ఉండాలి
డా. డిటి. Hatice Ağan “పొగాకు ఉత్పత్తులు మరియు ఆల్కహాల్ సాధారణ ఆరోగ్యానికి ముప్పు కలిగిస్తాయి మరియు దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి. ధూమపానం మరియు మద్యపానం మానేయడానికి డజన్ల కొద్దీ కారణాలకు దుర్వాసన కూడా జోడించవచ్చు. ధూమపానం కారణంగా, నోటిలో జోడింపులు పెరుగుతాయి, టార్టార్ చేరడం సులభం అవుతుంది. ధూమపానం చిగుళ్ల వ్యాధిని మరింత కృత్రిమంగా అభివృద్ధి చేస్తుంది. నోటి క్యాన్సర్‌కు పొగాకు మరియు అధికంగా మద్యం వాడటం కూడా ఒక ముఖ్యమైన కారణం. " చెప్పారు.
కూరగాయలు, పండ్లు కొరుకుతాయి
ఆపిల్, క్యారెట్ వంటి ఆహారాన్ని కొరికేటప్పుడు తినేటప్పుడు, లాలాజలం పెరుగుతుంది మరియు దంతాల ఉపరితలాలు మరింత సులభంగా శుభ్రం చేయబడతాయి. కొరికేయడం ద్వారా పండు తినడం వల్ల లాలాజల గ్రంథుల ఉత్పత్తి సక్రియం అవుతుంది. చక్కెర లేని గమ్ నమలడం వల్ల లాలాజలం పెరుగుతుంది మరియు దుర్వాసన రాకుండా ఉంటుంది.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి