కరోనావైరస్ మహమ్మారి, ఇది ప్రపంచ స్థాయిలో భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న మానసిక వ్యాధుల మార్గాన్ని మారుస్తుంది, సామాజిక స్థాయిలో భయాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు కొన్ని మానసిక వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది.
కరోనావైరస్ మహమ్మారి, ఇది ప్రపంచ స్థాయిలో భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న మానసిక వ్యాధుల మార్గాన్ని మారుస్తుంది, సామాజిక స్థాయిలో భయాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు కొన్ని మానసిక వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుంది. మహమ్మారి ప్రక్రియలో అన్ని మానసిక రుగ్మతల పెరుగుదల ఉందని గమనించినప్పుడు, చాలా ప్రేరేపిత సమస్యలలో; ఆందోళన రుగ్మత, నిరాశ, భయం మరియు ముట్టడి-నిర్బంధ రుగ్మత. ఈ పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న రోగులతో పాటు రోగుల బంధువులు తమపై తాము శ్రద్ధ వహించి, వ్యాధి గురించి ఫిర్యాదులను తగ్గించే పద్ధతులను వర్తింపజేయాలని పేర్కొంటూ, ఉజ్ మెమోరియల్ అంకారా హాస్పిటల్‌లోని సైకియాట్రీ విభాగం నుండి. డా. సెర్కాన్ అక్కోయున్లూ ఈ అంశంపై ముఖ్యమైన సూచనలు చేశారు.
మహమ్మారి ప్రక్రియ ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు కోపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది
మొత్తం ప్రపంచాన్ని ప్రభావితం చేసే కోవిడ్ -19 మహమ్మారి ప్రక్రియ భయం, ఆందోళన వంటి వ్యక్తులపై భిన్నమైన మానసిక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, ఉదాసీనత, ఇది ప్రవర్తన యొక్క ఒక రూపం. కరోనావైరస్ వల్ల అనారోగ్యం మరియు ప్రాణనష్టం, మరియు దిగ్బంధనాలతో సామాజిక జీవితాన్ని పరిమితం చేయడం ప్రజలలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, కోపం మరియు నిరాశను ప్రేరేపిస్తుంది. ఏదేమైనా, అనుసరించాల్సిన నియమాలు మరియు ఈ ప్రక్రియ ఎంత సమయం పడుతుందో తెలియకపోవడం చాలా మందిలో మండిపోతుంది.
కరోనావైరస్ మానసిక రోగాలను పెంచింది
మానవులలో గాయం కలిగించే కరోనావైరస్ ప్రక్రియలో దాదాపు అన్ని మానసిక రుగ్మతల పెరుగుదల ఉందని గమనించవచ్చు. ఆందోళన రుగ్మత, పానిక్ డిజార్డర్, డిప్రెషన్ మరియు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ చాలా సాధారణ వ్యాధులు. ఈ కష్టమైన ప్రక్రియ మహమ్మారికి ముందు మానసిక రుగ్మత ఉన్నవారిలో వారి ప్రస్తుత వ్యాధుల తీవ్రత లేదా పునరావృతానికి కారణం కావచ్చు.
అసౌకర్యం వివిధ లక్షణాలను చూపుతుంది
పానిక్ డిజార్డర్లో; ఆకస్మిక దడ, శ్వాస ఆడకపోవడం, ఛాతీ నొప్పి-పీడనం, వణుకు మరియు చెమట మరియు మళ్లీ దీనిని అనుభవించే భయం వంటి భయాందోళనలు గమనించవచ్చు. నిరాశలో, మరోవైపు, వ్యక్తిని బాధించే శారీరక లక్షణాలు, అలాగే ఆరోగ్య ఆందోళన, నిస్పృహ మానసిక స్థితి, ఇష్టపడకపోవడం మరియు శక్తి తగ్గడం వంటివి కోవిడ్ -19 లో చిక్కుకున్నాయనే అనుమానాలతో సంభవించవచ్చు. అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్లో పునరావృత ప్రవర్తనలలో ఉండటం గమనించవచ్చు.
కొన్ని వైఖరులు వ్యాధి యొక్క గతిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి
కరోనావైరస్ తీసుకువచ్చే నష్టాలు ఆందోళన రుగ్మత మరియు అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తుల ఫిర్యాదులలో పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి, ఇది అనిశ్చితికి అసహనంతో వ్యక్తమవుతుంది. అయినప్పటికీ, అనుభవించిన ఒత్తిడి పునరావృత మాంద్యం ఉన్నవారికి పునరావృతమయ్యే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది. కొంతమంది రోగులలో, అనవసరంగా ఆరోగ్య సంస్థలను సందర్శించడం, ఎక్కువగా శుభ్రపరచడం, నియంత్రణపై ఎక్కువగా ఆధారపడటం వంటి సమస్య ప్రవర్తనలు బయటపడటం గమనించవచ్చు. ఈ ప్రవర్తనలు మరియు వైఖరుల పెరుగుదల సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స మరియు supply షధ సరఫరాను పొందడంలో ఇబ్బందులను కలిగిస్తుంది, చికిత్స సమ్మతి క్షీణించడం వలన వ్యాధుల తీరు మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి ఈ సిఫార్సులను అనుసరించండి!
మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వారు సంభవించే ప్రతికూల సంఘటనలను తొలగించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఈ సిఫార్సులను పాటించాలి:
- మానసిక వ్యాధులు ఉన్నవారు మొదట వారి చికిత్సను కొనసాగించాలి.
- బాధాకరమైన సంఘటనలను అదుపులో ఉంచేలా అధికారులు సిఫారసు చేసిన చర్యలు తీసుకోవాలి. చర్య తీసుకోవడం నిస్సహాయత యొక్క భావనకు విరుగుడుగా పనిచేస్తుంది, ఈ చర్యలు ఆందోళన భావనలతో అతిశయోక్తి కాకూడదు.
- మహమ్మారి ప్రక్రియలో, ముఖ్యంగా అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ఉన్న రోగి సమూహం మరియు గణనీయమైన ఆరోగ్య ఆందోళన ఉన్నవారు తీవ్ర జాగ్రత్తలు తీసుకునే వైఖరిని కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ కారణంగా, కొంతకాలం ప్రమాదం కనిపించదని అంగీకరించాలి మరియు చర్యలు తీసుకోవాలి.
- ఒంటరితనం మరియు దిగ్బంధం వంటి అభ్యాసాలు ప్రజలను ఒంటరిగా చేయడం ద్వారా జీవిత ఆనందాన్ని తగ్గిస్తాయి. సాంఘికీకరణను నివారించడానికి దూరాలను అనుమతించకూడదు మరియు ఈ రోజు ఉపయోగించగల సోషల్ మీడియా మరియు వీడియో కాలింగ్ వంటి పద్ధతులతో సామాజిక జీవితాన్ని కొనసాగించాలి.
- పని చేయని మరియు ఖాళీ సమయాన్ని కలిగి ఉన్న రోగుల కోసం రోజువారీ దినచర్యలు మరియు నిత్యకృత్యాలను సృష్టించేటప్పుడు, విభిన్న అభిరుచులు లేదా క్రీడలు వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
- క్లిష్ట పరిస్థితులలో సహాయాన్ని నివారించకూడదు, చికిత్స పరంగా తిరిగి మూల్యాంకనం చేయడం మరియు అవసరమైతే మందులు మరియు మానసిక చికిత్సలను ఉపయోగించడం సముచితం.
రోగి బంధువులు వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవాలి
ఒక వ్యక్తి అనుభవించిన మానసిక అనారోగ్యం అతని చుట్టూ ఉన్న ప్రజలలో ప్రతిబింబిస్తుంది. రోగి బంధువులు కొన్నిసార్లు అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు, కలత చెందుతారు, నిరాశలో పడతారు, వారు తీసుకునే తీవ్ర జాగ్రత్తల వల్ల సంఘర్షణను అనుభవిస్తారు లేదా వారిని ఓదార్చడానికి వారి రోజువారీ జీవిత ప్రవాహాన్ని మార్చుకుంటారు. రోగి బంధువులు మొదట రోగులకు సిఫారసు చేసిన పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా శ్రద్ధ చూపాలి. ఎందుకంటే పరిగణించని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఈ ప్రక్రియలో మురిలో పెరుగుతాయి. నిరాశతో రోగితో సంభాషణను పెంచడం, అతని మాట వినడం, ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి ఆశను కలిగించడం మరియు కార్యకలాపాల వ్యవధిని పెంచడానికి కలిసి కార్యకలాపాలు చేయడం రెండు పార్టీలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆందోళన ముఖ్యమైన వ్యక్తితో సంప్రదించడానికి బహిరంగంగా ఉండటం మరియు అతనిని లేదా ఆమెను తక్కువ అంచనా వేసే వ్యక్తీకరణలు, మొండితనం మరియు సంఘర్షణలను నివారించడం అవసరం. ఏదేమైనా, దీర్ఘకాలికంగా, వ్యాధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే వైద్యుడిని సందర్శించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, కనీసం అధిక జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వంటి ప్రవర్తనలకు మద్దతు ఇవ్వకపోవడం మరియు మానసిక సహాయం కోరేవారిని ప్రోత్సహించడం.
మహమ్మారి ప్రక్రియను కనీస సమస్యలతో అధిగమించడానికి చేయవలసిన పనులు;
- మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, అవసరమైన అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.
- మీ ప్రస్తుత దినచర్యలను ఉంచండి లేదా క్రొత్త దినచర్యలను సృష్టించండి, మీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేయండి.
- క్రీడలు, యోగా, విశ్రాంతి వ్యాయామాలు వంటి పద్ధతులతో మీ శరీరం మరియు ఆత్మ రెండింటినీ విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- సముచితంగా సాంఘికీకరించండి, మీ పరిసరాల నుండి మద్దతు పొందండి మరియు మీ వాతావరణానికి మద్దతు ఇవ్వండి.
- ప్రతికూల వార్తలకు మీ బహిర్గతం పరిమితం చేయండి మరియు సానుకూల పరిణామాల గురించి తెలుసుకోండి.
- మీకు అవసరమైనప్పుడు మానసిక సహాయాన్ని పొందండి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి