మానసిక స్థితిస్థాపకతను "రికవరీ యొక్క శక్తి" గా నిర్వచించడం, అసోక్. డా. టేఫున్ డోకాన్ ఇలా అన్నాడు, “అనారోగ్యం మరియు గాయం వంటి సంఘటనల తర్వాత మీరు ఎంతకాలం కోలుకుంటారో మానసిక స్థితిస్థాపకత యొక్క ప్రమాణం.
నేను అధిక మానసిక స్థితిస్థాపకత ఉన్న వ్యక్తులను 'హకాయత్మాలా'తో పోలుస్తాను, అవి పడిపోవచ్చు, కాని వారు వెంటనే కోలుకుంటారు ”.
వ్యక్తికి ఆశావాదం, ఆత్మగౌరవం, క్షమ, కృతజ్ఞత మరియు అవగాహన ఉంటే, అసోక్. డా. టేఫన్ డోకాన్ మాట్లాడుతూ, "ఈ విషయంపై మేము నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సంతోషకరమైన బాల్యం ఉన్నవారికి బలమైన మానసిక స్థితిస్థాపకత ఉందని అర్థమైంది."
ఆస్కదార్ యూనివర్శిటీ ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ హ్యుమానిటీస్ అండ్ సోషల్ సైన్సెస్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ సైకాలజీ అసోక్. డా. పెండిక్ గైడెన్స్ అండ్ రీసెర్చ్ సెంటర్ నిర్వహించిన 'పాజిటివ్ సైకాలజీ అండ్ సైకలాజికల్ రెసిలెన్స్' అనే సదస్సుకు టేఫన్ డోకాన్ హాజరయ్యారు.
"మానసిక స్థితిస్థాపకత యొక్క ప్రమాణం అనారోగ్యం మరియు బాధలు వంటి సంఘటనల తర్వాత మీరు ఎంతకాలం కోలుకుంటారు," అసోక్. డా. టేఫున్ డోకాన్ అధిక మానసిక స్థితిస్థాపకత ఉన్న వ్యక్తులను 'హకాయత్మాజా'తో పోల్చాడు. కెనన్ ఎక్మెకియోస్లు ఆన్‌లైన్ సెమినార్‌కు మోడరేటర్‌గా ఉండగా, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు మానసిక స్థితిస్థాపకతను నిర్వచించడం ద్వారా ప్రవేశించిన డోకాన్, సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం ఒక కొత్త విధానం అని వివరించారు. డోకాన్ ఇలా అన్నాడు, "పాజిటివ్ సైకాలజీ అనేది 1998 లో మార్టిన్ సెలిగ్మాన్ యొక్క చొరవతో ప్రారంభమైన ధోరణి. "పాజిటివ్ సైకాలజీ అనేది ప్రజల సానుకూల లక్షణాలు మరియు బలాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టే విధానం."
సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం అవసరం నుండి పుట్టింది
సాంప్రదాయ మనస్తత్వశాస్త్రం జీవితాన్ని అర్ధవంతం చేయడానికి ఏమి చేయాలో సమాచారం ఇవ్వదని పేర్కొంది, అసోక్. డా. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం విధానం అవసరం నుండి పుట్టిందని టేఫున్ డోకాన్ పేర్కొన్నాడు:
“మన దేశంలో సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రం పట్ల ఆసక్తి చాలా ఎక్కువ. ప్రజలు ఇకపై ఈ వ్యాధి వినడానికి ఇష్టపడరు. ప్రజలు మంచి విషయాలు వినాలని కోరుకుంటారు, నేను నా జీవితాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో ఆలోచించండి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ఈ వ్యాధి శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగా మరియు సామాజికంగా కూడా సంపూర్ణ శ్రేయస్సు ఉన్న స్థితిగా నిర్వచించబడింది. మానసిక ఆరోగ్యం అనేది ఒకరి స్వంత సామర్ధ్యాల గురించి తెలుసుకోవడం, ఒత్తిడిని అధిగమించగలగడం, వ్యాపార జీవితంలో ఉత్పాదకత మరియు వారి స్వంత సామర్థ్యాలకు ఉపయోగపడటం అని నిర్వచించబడింది. ఫ్రాయిడ్ ప్రకారం, ప్రేమించే మరియు పనిచేసే వ్యక్తి మంచి మానసిక ఆరోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి. "
అధిక మానసిక స్థితిస్థాపకత ఉన్న వ్యక్తులు ఇబ్బందులను మరింత సులభంగా అధిగమిస్తారు
మానసిక స్థితిస్థాపకతను "రికవరీ యొక్క శక్తి" గా నిర్వచించడం, అసోక్. డా. టేఫున్ డోకాన్ ఇలా అన్నాడు, “అనారోగ్యం మరియు గాయం వంటి సంఘటనల తర్వాత మీరు ఎంతకాలం కోలుకుంటారో మానసిక స్థితిస్థాపకత యొక్క ప్రమాణం. నేను మానసిక స్థితిస్థాపకత ఉన్న వ్యక్తులను 'హకాయత్మాలా'తో పోలుస్తాను, అవి పడిపోవచ్చు, కాని వారు వెంటనే కోలుకుంటారు. ప్రతి ఒక్కరూ జీవిత బాధతో బాధపడుతున్నారు, వాటిలో కొన్ని సులభంగా కోలుకోగలవు, మరికొన్ని వేరుగా పడిపోతాయి. వ్యక్తికి ఆశావాదం, ఆత్మగౌరవం, క్షమ, కృతజ్ఞత మరియు అవగాహన ఉంటే, వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిస్థాపకత ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ విషయంపై మేము నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సంతోషకరమైన బాల్యం ఉన్నవారికి బలమైన మానసిక స్థితిస్థాపకత ఉందని అర్థమైంది, ”అని ఆయన అన్నారు.
ఆశావాదులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు
మానసిక స్థితిస్థాపకత పెంచడంలో ఆనందం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తాకడం, అసోక్. డా. టేఫున్ డోకాన్ ఇలా అన్నాడు, “చాలా మంది అనుకున్నట్లు ఆశావాదం పాలియనిజం కాదు. అవాస్తవ ఆశావాదం అసౌకర్య పరిస్థితి. ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, అతడు / ఆమె అతని ఆశావాద దృక్పథాన్ని విస్మరిస్తాడు మరియు ప్రయాణిస్తున్న ఆలోచనతో అతని ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తాడు. పరిశోధన ప్రకారం, ఆశావాదులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారు. మానసిక స్థితిస్థాపకత పెంచడానికి మరొక మార్గం, పరస్పర సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం. ఆనందం రిలేషనల్, ప్రజలు ఒకరికొకరు ఆనందం మరియు అసంతృప్తికి మూలంగా ఉంటారు. మానసిక స్థితిస్థాపకత విషయంలో సామాజిక మద్దతు చాలా ముఖ్యం. వ్యక్తి ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తాడు మరియు ప్రతికూల పరిస్థితులను మరింత సులభంగా ఎదుర్కొంటాడు ”.
మంచి వ్యక్తులు ఎప్పుడూ గెలుస్తారు
దయ చేయడం ఇతర పార్టీకి మాత్రమే కాకుండా, అసోక్ అనే వ్యక్తికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని పేర్కొంది. డా. టేఫున్ డోకాన్ ఇలా అన్నాడు, “పెంపకం సంబంధ శైలి ఉన్న వ్యక్తులు ఓపెన్, హృదయపూర్వక, గౌరవప్రదమైన మరియు ప్రేమగలవారు. విష సంబంధ శైలి ఉన్న వ్యక్తులు అహంకారం, దిగజారుడు, విమర్శనాత్మక మరియు అవమానకరమైనవి. మేము నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, విష సంబంధ సంబంధ శైలి ఉన్న వ్యక్తుల మానసిక స్థితిస్థాపకత తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. కాబట్టి మంచి ఎప్పుడూ గెలుస్తుంది. మన ప్రస్తుత పరిస్థితులతో సంతోషంగా ఉండటానికి నేర్చుకోవాలి. "జీవితం మీకు నిమ్మకాయలు ఇస్తే, నిమ్మరసం చేయండి, నేను ఎందుకు అలెగ్జాండర్ చేయలేనని చింతించకండి."
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి