ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, 7 నుండి 70 వరకు మనందరికీ అవసరమైన మరియు ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలలో ఒకటి క్రీడలు చేయడం. బాగా, ఏ వయస్సులో ఏ క్రీడ? ఈ ప్రశ్నకు ఇస్తాంబుల్ రుమెలి యూనివర్శిటీ స్పోర్ట్ సైన్సెస్ ఫ్యాకల్టీ రిక్రియేషన్ డిపార్ట్మెంట్ రీసెర్చ్ అసిస్టెంట్ అయెనూర్ కర్ట్ సమాధానం ఇచ్చారు.
కుటుంబాలు మరియు పిల్లలలో క్రీడా అవగాహన కల్పించాల్సిన అవసరం ఉంది
శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా సంపూర్ణ ఆరోగ్య అభివృద్ధికి కూడా క్రీడ ఒక ముఖ్యమైన అంశం. క్రీడలు ఆడే పిల్లలు వారి అనుభవాలను, సృజనాత్మకతను అభివృద్ధి చేస్తారు మరియు బాధ్యత యొక్క భావాన్ని పొందుతారు. సహాయం, సహకారం, స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు చుట్టుపక్కల వ్యక్తులకు గౌరవం చూపడం వంటి సామాజిక ప్రవర్తనలను పొందడం ద్వారా ఇది స్వీయ-అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. కానీ నేడు, క్రీడలలో స్పెషలైజేషన్ కాలానికి ముందు, పిల్లలు ఆనందం మరియు వినోదంతో చేయవలసిన క్రీడా అభ్యాసాల స్థానాన్ని పొందాలనే ఆశయం ఉన్న కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు మరియు ఓవర్లోడ్ ఫలితంగా వారి అభివృద్ధిని దెబ్బతీస్తుంది. ఈ సమయంలో, ఉద్యమ విద్య మరియు క్రీడా అవగాహనను కలిగించడం అవసరం, ఇది స్పృహతో, ముఖ్యంగా ప్రీస్కూల్ కాలంలో, కుటుంబాలకు మరియు పిల్లలకు చేయాలి. లేకపోతే, ఇది బ్రాంచ్‌లో ప్రారంభ స్పెషలైజేషన్ ఫలితంగా పిల్లవాడు స్పోర్ట్స్ బ్రాంచ్ నుండి మరియు స్పోర్ట్స్ లైఫ్ యొక్క ప్రారంభ ముగింపు నుండి దూరంగా మారడానికి కారణమవుతుంది. ''
శారీరక శ్రమలు అన్ని వయసుల వారు చేయాలి.
పిల్లలు ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు పరిధిలో కాకుండా అన్ని వయసులవారిలో శారీరక శ్రమలో నిమగ్నమై ఉండాలని అయెనూర్ కర్ట్ అన్నారు, “ముఖ్యంగా ప్రీస్కూల్ పిల్లలలో పొందిన శారీరక శ్రమ అలవాటు కౌమారదశలో మరియు జీవిత తరువాతి దశలలో ప్రతిబింబిస్తుంది. 0-6 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, శారీరక సామర్థ్యం యొక్క ఉద్దేశ్యం ప్రాథమిక కదలికలను నేర్చుకోవడం మరియు వాటిని ఆటలో కనెక్ట్ చేయడం. ఈ దశలో, పిల్లల శారీరక శ్రమలు; మెదడు పనితీరు, స్థూల మోటారు నైపుణ్యాలు, భావోద్వేగ మరియు సామాజిక అభివృద్ధి, ఆత్మగౌరవం అభివృద్ధి, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, ఎముక మరియు కండరాల బలం అభివృద్ధి మరియు సరైన భంగిమను అందించడం, మోటారు లక్షణాల అభివృద్ధి (వశ్యత, బలం, ఓర్పు, సమన్వయం మరియు వేగం) తగిన క్రీడలకు ప్రాప్యతను సులభతరం చేస్తుంది.
శారీరక శ్రమలతో చిన్న పిల్లలను క్రీడలకు సిద్ధం చేయండి
ప్రాథమిక నైపుణ్యాలు సంపాదించిన 2 మరియు 7 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల పిల్లలు వారి ప్రతిభను తెలుసుకోవడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారని పేర్కొంటూ, ఇస్తాంబుల్ రుమేలి యూనివర్శిటీ ఫ్యాకల్టీ ఆఫ్ స్పోర్ట్ సైన్సెస్ రిక్రియేషన్ డిపార్ట్మెంట్ రీసెర్చ్ అసిస్టెంట్ అయెనూర్ కర్ట్ ఈ క్రింది విధంగా కొనసాగారు: క్రీడల తయారీ ప్రక్రియను సిద్ధం చేసిన కార్యకలాపాలతో అమలు చేయాలి బంతిని కొట్టడం, ఎక్కడం, ఈత, నృత్యం, సైక్లింగ్ వంటి ప్రాథమిక కదలికలతో ఆట రూపంలో. మేము అభివృద్ధి దశల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, 2 సంవత్సరాల పిల్లల లోకోమోటర్ మరియు స్థిరత్వం స్థాయి ప్రారంభ దశలో ఉంది. 3-4 సంవత్సరాల వయస్సులో నియంత్రణ మరియు రిథమిక్ సమన్వయం మెరుగుపడినప్పుడు, అతను తన కార్యకలాపాలను ప్రారంభిస్తాడు మరింత నియంత్రిత మరియు తగిన పద్ధతిలో చేయాలనుకుంటున్నారు. వారు 5-6 సంవత్సరాల వయస్సును చేరుకున్నప్పుడు, వారు ప్రాథమిక కదలిక శిక్షణకు మెచ్యూరిటీ దశకు చేరుకుంటారు. ఆరు సంవత్సరాల వయస్సు నుండి, పిల్లలు వారి స్పెషలైజేషన్ దశల ప్రకారం ఒక నిర్దిష్ట క్రీడలో శిక్షణ పొందవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఈ వయస్సులోని పిల్లలు ఒక నిర్దిష్ట క్రీడను నేర్చుకోవటానికి మరియు ఒక సాంకేతికతను సంపాదించడానికి ఒక నిర్దిష్ట శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధికి చేరుకున్నప్పుడు ఇది సరైన సమయంగా అంగీకరించబడుతుంది.
ప్రీస్కూల్ కాలంలో పిల్లవాడు పరుగులు, విసిరేయడం, దూకడం మరియు ఎక్కడం వంటి ప్రాథమిక కదలికలు చేయకపోతే, పిల్లలు individual హించిన విధంగా వ్యక్తిగత మరియు జట్టు క్రీడలు చేయగలరని cannot హించలేము. '
ప్రీ-స్కూల్ వ్యవధిలో మీ పిల్లవాడిని తగిన ప్రాథమిక క్రీడా శాఖలకు ప్రారంభించండి
ప్రాథమిక కదలిక కాలం మరియు నైపుణ్యాల ఆధారంగా, ప్రీస్కూల్ కాలంలో తగిన ప్రాథమిక క్రీడా శాఖలు ఈత, అథ్లెటిక్స్, జనరల్ జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు నృత్యం. శాఖలకు ప్రారంభించి, ప్రాథమిక విద్యా నైపుణ్యాలతో ప్రారంభమవుతుంది; 3 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఈత, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు అథ్లెటిక్స్ శాఖలు, 4 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి నృత్యం, 6 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి రాకెట్ క్రీడలు మరియు 7 సంవత్సరాల వయస్సు మరియు తరువాత జట్టు క్రీడలను ప్రారంభించడం సముచితం.
మీ పిల్లవాడు స్పోర్ట్స్ బ్రాంచ్‌పై నిర్ణయం తీసుకుందాం
మరచిపోకూడని అతి ముఖ్యమైన విషయం పిల్లలకి ఎంచుకోవలసిన క్రీడా శాఖను ఎన్నుకోవటానికి వదిలివేయమని చెప్పి, కర్ట్ తన మాటలను ఈ క్రింది విధంగా పూర్తి చేశాడు: “ఇది పిల్లవాడు సంతోషంగా, ఆనందించే మరియు ఆనందించే ఒక శాఖగా ఉండాలి ప్రాథమిక విద్య సమయంలో. ఈ సమయంలో, తల్లిదండ్రులు మరియు నిపుణులైన శిక్షకులు పిల్లవాడిని గమనించి, వారి అభివృద్ధికి అనుగుణంగా దర్శకత్వం వహించాలి. స్పోర్ట్స్ బ్రాంచ్‌కు పిల్లల అనుకూలతను కార్యాచరణలోనే నిర్ణయించవచ్చు. ఎంపిక దశలో, పిల్లల ఆంత్రోపోమెట్రిక్ (ఎత్తు, బరువు, శరీర నిర్మాణం) లక్షణాలు, మోటారు (బలం, వేగం, సమతుల్యత, వశ్యత, ఓర్పు మరియు వేగం) లక్షణాలు, అవగాహన మరియు విశ్లేషణ లక్షణాలను నిపుణులు మానసిక, సామాజిక మరియు పరిగణనలోకి తీసుకొని నిర్వహించాలి. మానసిక కారకాలు. '
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి