గర్భధారణ ప్రక్రియ, ఉత్తేజకరమైనది మరియు అనుభవాలతో నిండి ఉంది, దానితో అనేక అనిశ్చితులు కూడా వస్తాయి. ఈ కాలంలో, శరీరాన్ని మరియు ఆత్మను పోషించే కార్యకలాపాలకు చోటు కల్పించడం ఆహ్లాదకరమైన గర్భం మరియు పుట్టుకకు సహాయపడుతుంది, అదే సమయంలో ఆశించే తల్లులపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
గర్భం అనేది ఒక అద్భుత ప్రక్రియ, కానీ చాలా మంది తల్లులు ఈ ప్రక్రియలో అభద్రత, అనిశ్చితి మరియు ఆందోళన యొక్క లోతైన భావాలను ఎదుర్కొంటారు. ఈ ప్రక్రియలో, శారీరక శ్రమలతో పాటు తల్లి మరియు శిశువు ఆరోగ్యానికి వైద్య పరీక్షలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత ఆనందించే ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తాయి. గర్భం యొక్క వివిధ దశలలో ఆశించే తల్లులను శారీరకంగా మరియు మానసికంగా బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, మానసికంగా పుట్టుకకు వారిని సిద్ధం చేసే కదలికలు మరియు శ్వాస పద్ధతులను కలిగి ఉన్న గర్భధారణ యోగా; ఇది క్షణంతో అవగాహనతో జీవించడానికి మరియు పుట్టకముందే శిశువుతో సంభాషించడానికి సహాయపడుతుంది. స్టూడియో బెస్ట్ సెల్ఫ్ ఫౌండర్ ఎమిర్ కుర్యునోయులు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ కాలానికి శారీరక శ్రమలు చాలా ముఖ్యమైనవి, ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో, ఇంట్లో క్రియారహితంగా ఉంటాయి మరియు డాక్టర్ అనుమతి పొందిన తల్లులందరూ ఆన్‌లైన్ గర్భిణీ యోగా పాఠాలతో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
సభ్యత్వ వ్యవస్థతో, స్టూడియో బెస్ట్ సెల్ఫ్ ఆన్‌లైన్ యోగా, పైలేట్స్ క్లాసులు మరియు ధ్యాన సెషన్లను రోజులోని వివిధ సమయాల్లో అందిస్తుంది మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు కష్టమైన భంగిమలు లేని మరియు పునరావృతమయ్యే సెషన్ల కోసం ప్రత్యేకంగా తయారుచేసిన గ్లోవీ సెల్ఫ్ క్లాసులు. భంగిమలు. శారీరక యోగా భంగిమలు, గర్భధారణ సమయంలో మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక వ్యాయామాలు పుట్టుకకు తల్లులను సిద్ధం చేస్తాయి; ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత శక్తివంతమైన గర్భధారణ ప్రక్రియకు దోహదం చేస్తుంది.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి