విశ్వవిద్యాలయ పరీక్షలో విజయానికి కీలకం మీ ఆందోళనను నియంత్రించడం

రాబోయే విశ్వవిద్యాలయ పరీక్షకు ముందు భావి విద్యార్థులు మరియు తల్లిదండ్రులు తీవ్ర ఆందోళనను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇస్తాంబుల్ బిల్గి యూనివర్శిటీ ఎడ్యుకేషనల్ కన్సల్టెంట్ ఓజ్ అలుయు మాట్లాడుతూ, “ఆందోళన చెందడానికి బయపడకండి.

ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి ఆందోళన మీకు జీవితాన్ని పట్టుకోవటానికి మరియు పరీక్ష కోసం చర్య తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పరీక్షలో మీ ప్రేరణ పడిపోయినప్పుడు, మీరు విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థి అని imagine హించుకోండి.

విశ్వవిద్యాలయ పరీక్ష దినం సమీపిస్తున్న కొద్దీ అభ్యర్థుల ఉత్సాహం, ఆందోళన స్థాయిలు పెరుగుతున్నాయి. నేను తగినంతగా సిద్ధంగా ఉన్నాను, పరీక్ష ఎలా ఉంటుంది వంటి ప్రశ్నలు అభ్యర్థులు మరియు తల్లిదండ్రుల ఎజెండాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. పరీక్ష మారథాన్ చివరి దశలో, ఇస్తాంబుల్ బిల్గి యూనివర్శిటీ ఎడ్యుకేషన్ కన్సల్టెంట్ ఓజ్ అలుయు అభ్యర్థులకు మాట్లాడుతూ పరీక్షకు ముందు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి ఆందోళన ప్రేరణకు కారణమని చెప్పారు. అలుయు, “చింతించటానికి బయపడకండి. ఇక్కడ ముఖ్యమైనది ఆందోళన స్థాయి. ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి ఆందోళన మాకు జీవితాన్ని పట్టుకోవటానికి మరియు పరీక్ష కోసం చర్య తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు విజయవంతం కాగలరని మొదట నమ్మాలి. మీకు ఏమి చేయలేదో దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీ గత విజయాలను గుర్తుంచుకోండి. 'మీరు విజయవంతమయ్యారు', 'మీరు మీ వంతు కృషి చేసారు', 'పరీక్ష బాగా సాగుతుంది' వంటి సానుకూల వాక్యాలను ఉపయోగించండి. మీ ప్రేరణ పడిపోయినప్పుడు, మీరు విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థి అని imagine హించుకోండి. ”

మీ దినచర్యను వదులుకోవద్దు

పరీక్షకు ముందు రోజు లేదా పరీక్షా రోజు ముఖ్యమని వివరిస్తూ, అలుయు తన సలహాను పరీక్షా అభ్యర్థులకు ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేశారు: “ఈ రెండు రోజులలో మీ దినచర్యను వీలైనంతవరకు బయటకు వెళ్లవద్దు. ఉదాహరణకు, మీరు అల్పాహారం తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోకపోతే, పరీక్ష రోజున జార్జ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మరుసటి రోజు మీరు పరీక్ష రాసే రాత్రి నిద్రపోలేక పోవడం వల్ల మీరు పరీక్షలో ఫెయిల్ అవుతారని కాదు. అలాగే, మీ చింతలకు మీ నిద్ర స్థితిని జోడించవద్దు. మీకు సుఖంగా ఉన్న వారితో మీరు పరీక్షకు వెళ్ళవచ్చు. మీలో కొందరు ఒంటరిగా పరీక్షకు వెళ్లాలని అనుకోవచ్చు లేదా పాఠశాల తలుపు వద్ద వదిలివేయవచ్చు, మీరు ఈ పరిస్థితిని మీ కుటుంబ సభ్యులతో చర్చించి ముందే ప్లాన్ చేసుకోవాలి. పరీక్షకు ముందు రోజు, మీరు సుఖంగా ఉండే ప్రదేశంలో ఉండగలరు, తప్పనిసరిగా ఆరుబయట కాదు. ”