అతినీలలోహిత సూచిక అంటే ఏమిటి?

వాతావరణం వేడెక్కడం మరియు COVID-19 తరువాత సాధారణీకరణ ప్రారంభంతో, ప్రజలు బయట ఎక్కువ సమయం గడపడం ప్రారంభించారు. అయినప్పటికీ, UV (అతినీలలోహిత) సూచిక మరియు సౌర వికిరణం నుండి రక్షణ యొక్క పద్ధతులు మరింత తెరపైకి రావడం ప్రారంభించాయి. ఈ కంటెంట్‌లో యువి ఇండెక్స్ ఏమిటి? డిగ్రీలు మరియు ప్రభావాలు ఏమిటి? వంటి ప్రశ్నలకు మేము సమాధానాలను సంకలనం చేసాము:

యువి ఇండెక్స్ (యువిఐ) అంటే ఏమిటి?

UV ఇండెక్స్, లేదా అతినీలలోహిత సూచిక, UVI అని పిలుస్తారు, ఇది అంతర్జాతీయ ప్రామాణిక ప్రమాణం, ఇది సూర్యుడు విడుదల చేసే అతినీలలోహిత వికిరణం మొత్తాన్ని సూచిస్తుంది, భూమికి చేరుకుంటుంది మరియు మానవ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జనరల్ డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ మెటియాలజీ ప్రకారం, ఈ స్కేల్ 0-15 మరియు 1 UVI = 0,025 W / m2 స్కేల్‌లో ఉంది.

UV సూచికను మొదట కెనడియన్ శాస్త్రవేత్తలు 1992 లో అభివృద్ధి చేశారు, తరువాత దీనిని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మరియు 1994 లో ప్రపంచ వాతావరణ సంస్థ ప్రామాణికం చేసి చురుకుగా వర్తింపజేసింది.

మీరు దాదాపు ప్రతి స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో వాతావరణ అనువర్తనాల్లో UV సూచికను చూడవచ్చు. UV సూచిక ఎక్కువైతే, సూర్యకిరణాల వల్ల మానవులకు ఎక్కువ నష్టం జరుగుతుంది. ఈ కారణంగా, సూర్యుడు గరిష్టంగా ఉన్నప్పుడు సూర్యకిరణాలకు గురైనట్లయితే, అంటే, UVI అత్యధికంగా ఉన్నప్పుడు, మరియు మేము సన్‌స్క్రీన్ మొదలైనవాటిని ఉపయోగిస్తాము. మేము రక్షణ పద్ధతులను ఉపయోగించకపోతే, మన చర్మంపై బాధాకరమైన కాలిన గాయాలు సంభవిస్తాయి.

UV రేడియేషన్ స్థాయి పగటిపూట మారుతూ ఉన్నప్పటికీ, ఇది 12.00:14.00 మరియు 11.00:15.00 మధ్య అత్యధికంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, వేసవి నెలల్లో సాధారణంగా XNUMX:XNUMX మరియు XNUMX:XNUMX మధ్య, ఎక్కువసేపు సూర్యుడికి గురికాకూడదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

ప్రాంతాల వారీగా UV సూచిక యొక్క వైవిధ్యం

భూమధ్యరేఖ రేఖకు దగ్గరగా ఉన్న ప్రాంతాలలో UV సూచిక ఏడాది పొడవునా చాలా ఎక్కువ విలువలను చేరుకోగలదు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గణాంకాల ప్రకారం, కెన్యా రాజధాని నైరోబిలో అతినీలలోహిత (యువి) స్థాయి ఏడాది పొడవునా 10 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.

మన దేశంలో, ఈ విలువ మధ్యధరా ప్రాంతంలో 9-10 మధ్య ఉంటుంది.

UV సూచిక విలువ మరియు రేటింగ్

UV సూచిక విలువ	UV సూచిక రేటింగ్	అర్థం
<2	తక్కువ	0-2 మధ్య విలువ తక్కువ ప్రమాద పరిధిలో ఉంది. ఈ పరిధిలో, సూర్యకిరణాలు చాలా హానికరం కాదు.
3-5	ఒర్త	ఈ పరిధి మీడియం రిస్క్ లెవల్ మరియు మీరు 20 నిమిషాలు సూర్యుని క్రింద ఉండగలరు. అయితే, టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
6-7	అధిక	అధిక సూచిక పరిధిలో ఉన్న ఈ సూచిక విలువతో మీరు సూర్య వికిరణం క్రింద 15 నిమిషాలకు పైగా ఉన్నప్పుడు, మీ చర్మం కాలిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. చర్మం కాలిన గాయాలను నివారించడానికి, టోపీలు మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించాలి మరియు ముఖాన్ని క్రీములతో రక్షించాలి.
8-10	చాలా ఎక్కువ	ముఖ్యంగా మన దేశంలోని దక్షిణ భాగాలలో, ఇటువంటి UV విలువలు వేసవిలో కనిపిస్తాయి మరియు ఈ విలువల రేడియేషన్ కింద 10 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ అసురక్షితంగా గడపాలని సిఫార్సు చేయబడలేదు. రక్షణ క్రీములు, టోపీలు మరియు సన్ గ్లాసెస్ వాడాలి. ఈ విలువలు సాధారణంగా వేసవిలో 11.00:15.00 మరియు XNUMX:XNUMX మధ్య కనిపిస్తాయి, కాబట్టి నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ ఈ విరామాలలో నీడలో ఉండాలని హెచ్చరిస్తారు.
11 +	అధిక	ఈ విలువ జీవులకు అత్యధిక ప్రమాదం ఉన్న స్థాయి. మీరు 5 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సూర్యుని క్రింద ఉండకూడదు మరియు అవసరమైతే తప్ప బయటకు వెళ్లకూడదు.

అతినీలలోహిత UV ఎందుకు ప్రమాదకరమైనది?

విటమిన్ డి సంశ్లేషణ చేయడానికి మన శరీరానికి సూర్యరశ్మి అవసరమని తెలిసిన వాస్తవం. ఏదేమైనా, UV కిరణాలకు దీర్ఘకాలికంగా గురికావడం వల్ల సూర్యరశ్మికి సులభంగా కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా సరసమైన చర్మం ఉన్నవారిలో. వాస్తవానికి, ఇది స్వల్పంగా అసౌకర్యం. UV రేడియేషన్ చర్మ క్యాన్సర్ మరియు కంటి కంటిశుక్లానికి కారణమవుతుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

చర్మంపై UV మొత్తం గాలి ఉష్ణోగ్రతపై ఆధారపడి ఉండదని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు, మరియు ఏప్రిల్‌లో కూడా స్పష్టమైన మరియు కొద్దిగా గాలులతో కూడిన వాతావరణంలో, UV స్థాయి ఆగస్టులో మాదిరిగానే ఉంటుంది.

ఈ కారణాల వల్ల, వాతావరణ పరిస్థితులను చూసినప్పుడు UV సూచికను కూడా తనిఖీ చేయాలి. మీరు స్మార్ట్ ఫోన్లలోని వాతావరణ అనువర్తనాల నుండి ఈ సూచికను తనిఖీ చేయాలి మరియు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకొని బయటకు వెళ్లాలి. ముఖ్యంగా, టోపీలు, గొడుగులు, సన్ గ్లాసెస్ మరియు హై ఫ్యాక్టర్ సన్‌స్క్రీన్లు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్యలు.

దిగువ చిత్రంలో చూడగలిగినట్లుగా, సరసమైన చర్మం గల వ్యక్తులు అధిక కారకాల సన్‌స్క్రీన్‌లను ఉపయోగించాలి.

అతినీలలోహిత, అంటే యువికి వ్యతిరేకంగా మనం ఎలా రక్షించాలి?

సూర్యుని కిరణాల వల్ల చర్మం మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు.

• UV సూచిక ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మరియు సూర్యుడు అత్యధికంగా ఉన్న గంటలలో తప్పనిసరి తప్ప మీరు బయటికి వెళ్లకూడదు. మీరు బయటకు వెళ్లినా, ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
• టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం ఖాయం. మీ శరీరం యొక్క బహిర్గత భాగానికి క్రమం తప్పకుండా హై ఫ్యాక్టర్ సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి. (ఫెయిర్ స్కిన్ మరియు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి ఇది చాలా ముఖ్యం.)
• చాలాకాలం UV కిరణాలకు గురైన వారిలో కంటిశుక్లం, క్యాన్సర్ మరియు మంచు అంధత్వం వంటి వ్యాధులు సంభవించవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ కారణంగా, సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

మూలం: ముహెండిస్తాన్