Dr.Fevzi Özgönül ఈ విషయం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చారు. కొన్నిసార్లు మీరు అకస్మాత్తుగా తీపిని తినాల్సిన సందర్భాలు ఉన్నాయి మరియు స్వీట్లు తినకుండా మీరు సుఖంగా ఉండలేరు. ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా తీపి సంక్షోభంగా కూడా మనం గ్రహించవచ్చు. కాబట్టి ఈ తీపి సంక్షోభాలను వదిలించుకోవడానికి మనం ఏమి చేయాలి?
ఈ సమయంలో, డా.
మన శరీరం రక్తంలో చక్కెరను శక్తిగా ఉపయోగిస్తుంది. బేకరీ ఫుడ్స్, బ్రెడ్, క్యాండీలు, చాక్లెట్, ఫ్రూట్ వంటి తీపి లేదా పిండి పదార్ధాలు తినేటప్పుడు మాత్రమే బ్లడ్ షుగర్ ఏర్పడదు, దీనిని మనం సింపుల్ కార్బోహైడ్రేట్స్ అని పిలుస్తాము. ఇది దాదాపు అన్ని ఆహారాలలో ఉంటుంది. తగినప్పుడు, మన జీర్ణవ్యవస్థ ఆహారంలోని కొవ్వును కూడా చక్కెరగా మార్చగలదు.
ఈ కారణంగా, పోస్ట్‌ప్రాండియల్ బ్లడ్ షుగర్, అనగా, తిన్న తర్వాత బ్లడ్ షుగర్ కూడా పెరుగుతుంది. రక్తంలో చక్కెర పెరగడానికి పైన పేర్కొన్న సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్‌లను మనం తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.
మనం ఆకలితో ఉన్నప్పుడు అది మన శరీరంలో కొంత కొవ్వును శక్తిగా మార్చగలదు. ఏదేమైనా, ఈ పరివర్తన అత్యుత్తమ నాణ్యతతో మొదలవుతుంది కాబట్టి, ఇది ఆకలితో ఉన్న కొద్ది కాలంలో, మన ముఖం మరియు చర్మాంతర్గత కొవ్వుతో మొదలవుతుంది. ఈ కారణంగా, ఆకలితో మనం చేసే ఆహారంలో, మొదట మన ముఖం కుప్పకూలిపోతుంది మరియు తరువాత చర్మం కుంగిపోతుంది, కానీ మేము దూరంగా ఉండాలనుకునే బొడ్డు, తుంటి మరియు తుంటి కొవ్వును మీరు తొలగించలేరు. సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్‌లను ఆహారంగా ఎంచుకున్నప్పుడు, మన జీర్ణవ్యవస్థ క్రమంగా ఇతర ఆహారాల జీర్ణక్రియను తగ్గిస్తుంది మరియు మన జీర్ణవ్యవస్థ సోమరితనం చెందడం ప్రారంభిస్తుంది. ఒక రోజు, రొట్టె లేకుండా మనం తృప్తి చెందలేము, ఎందుకంటే మన కడుపు నిండింది, ఎందుకంటే మన జీర్ణవ్యవస్థ బద్ధకం అవుతుంది. ఈ పరిస్థితి నుండి విముక్తి పొందాలంటే, ముందుగా మనం సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్‌లను తగ్గించి జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయాలి. అది మారే అంశం కూడా పేస్ట్రీని తినే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాలోకి.
మీ తీపి కోరికను సమూలంగా పరిష్కరించే సహాయకుడిని ఇప్పుడు నేను మీకు సూచిస్తున్నాను.
ఆలివ్ ఆకులతో మీకు కావాల్సిన వాటిని నాశనం చేయండి!
ఆలివ్ ఆకులను టీగా కూడా తీసుకోవచ్చు, కానీ మా సిఫార్సు ప్రకారం మీరు టీగా కొనుగోలు చేసిన ఎండిన ఆలివ్ ఆకును మెత్తగా చేసి పౌడర్‌గా మార్చండి. ఆలివ్ ఆకు యొక్క అనేక ప్రయోజనాలతో పాటు, ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా చంపే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంది. ఈ ప్రభావంతో, ఇది పేగులోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన పెరుగు, జున్ను, ఊరగాయలు మరియు వెనిగర్ వంటి ఆహారాలలో ఉండే సహజ ప్రోబయోటిక్స్ పేగులో స్థిరపడటానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ మిశ్రమాన్ని మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం 18-19 గంటలకు తినేలా జాగ్రత్త వహించండి వేసవిలో మరియు 16-17 శీతాకాలంలో.
తయారీ:
- ఎండిన ఆలివ్ ఆకును పొడి అయ్యే వరకు రుబ్బు లేదా సిద్ధంగా ఉన్నదాన్ని తీసుకోండి.
- 1 గిన్నె పెరుగు
- 1 చేతి ముడి బాదం, వాల్‌నట్స్ లేదా హాజెల్ నట్స్ (కావాలనుకుంటే, వాటిలో ఒకటి లేదా అన్నీ, మొత్తం 1 చేతితో) (మీరు తురుము వేయడం ద్వారా కూడా ఉపయోగించవచ్చు)
- 1 దాల్చిన చెక్క కర్ర
- ½ టీస్పూన్ గ్రౌండ్ ఆలివ్ ఆకులు
ఇవన్నీ కలపండి మరియు ఆనందించండి. మీకు ఆకలిగా ఉన్నప్పుడు రాత్రి భోజనం ఆలస్యంగా మాత్రమే సూప్ తాగాలని నిర్ధారించుకోండి ... దీన్ని 5-6 రోజులు అలాగే ఉంచండి. దీన్ని అప్లై చేసిన తర్వాత, మీకు ఆకలి తగ్గడం మరియు స్వీట్ల పట్ల విరక్తి కలగడం మొదలవుతుంది. మీరు 21 రోజులు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మరియు 1 వారం విరామం తీసుకోవచ్చు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి