SARS వైరస్ లేదా మిడిల్ ఈస్ట్ రెస్పిరేటరీ సిండ్రోమ్ (MERS) వైరస్ అని కూడా పిలువబడే కరోనావైరస్ వ్యాధి ఇటీవల వార్తల్లో ఉంది. ఎందుకంటే కోవిడ్ -19 విస్తృతంగా ఉంది మరియు అధిక మరణాల రేటును కలిగి ఉంది. ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్ మీ ఆరోగ్యాన్ని మరియు మీ ప్రియమైనవారి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మీరు కరోనావైరస్ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా తీసుకోవలసిన ఏడు నివారణ చర్యల గురించి చర్చిస్తుంది.
1. మీ చేతులను బాగా కడగండి
చేతులు కడుక్కోవడం అనేది కరోనావైరస్ నుండి చాలా ముఖ్యమైన జాగ్రత్త. సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోవడం చాలా సులభం.
2. మాస్క్ ధరించండి
వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి నోటి నుండి, ముక్కు నుండి లేదా గొంతు నుండి చుక్కల ద్వారా కరోనావైరస్ వ్యాపిస్తుంది. ఒక్క తుమ్ము గాలిలోకి 40 మిలియన్ బిందువులను విడుదల చేయగలదు. ఈ బిందువులు కరోనావైరస్ కలిగి ఉండవచ్చు మరియు సమీపంలోని వ్యక్తులు వాటిని పీల్చుకోవచ్చు.
కరోనావైరస్ వ్యాప్తిని నివారించడానికి మాస్క్ ధరించడం మంచి మార్గం. తగిన ముసుగులు ఉపయోగించడం ముఖ్యం. N95 మాస్క్‌లను ఎక్కడ నుండి కొనుగోలు చేయాలి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీరు ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ గురించి ఆలోచించవచ్చు. ఆన్‌లైన్ షాపింగ్‌లో మంచి విషయం ఏమిటంటే మీరు నాణ్యతను సరసమైన ధరలో పొందవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీ ఆర్డర్‌ని స్వీకరించడానికి మీరు మీ ఇంటిని వదిలి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.
3. క్రిమిసంహారిణి ఉపయోగించండి
మీరు బయట ఉంటే మరియు కుళాయి నీరు మరియు సబ్బు అందుబాటులో లేకపోతే, హ్యాండ్ శానిటైజర్ మంచి ప్రత్యామ్నాయం. కొన్ని సందర్భాల్లో, కౌంటర్‌లు లేదా టేబుల్స్ వంటి ఒకే గాలిని తాకే మీ చేతులు మరియు ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడానికి మీరు ఆల్కహాల్ ఆధారిత హ్యాండ్ శానిటైజర్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
4. సామాజిక దూరం పాటించండి
కోవిడ్ -19 ఆవిర్భావం నుండి, ఆరోగ్య సంస్థలు సామాజిక దూర ప్రచారాలను నడిపిస్తున్నాయి. వైరస్‌పై గుంపులు గుంపులుగా మారాయి, మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు సుదీర్ఘ సంపర్కం ద్వారా వైరస్ బారిన పడ్డారు. అందువల్ల, సంక్రమణ సంభావ్యతను తగ్గించడానికి సామాజిక దూరాన్ని నిర్వహించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
5. టీకాలు వేయండి
ఇకపై కోవిడ్ -19 కి టీకా మీరు టీకాలు వేయడానికి సమయం కేటాయించడం ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరికి ఈ వ్యాక్సిన్ ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, ముఖ్యంగా మహమ్మారి సంభవించినప్పుడు అత్యవసర చర్యగా టీకా అవసరం. కరోనావైరస్ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకునే విషయంలో క్షమించడం సురక్షితం - కాబట్టి దయచేసి మీ టీకాను ఇక ఆలస్యం చేయవద్దు!
6. దగ్గు మరియు తుమ్ములను మూసివేయండి
ముందు చెప్పినట్లుగా, మీరు గాలిలో ఉండే బిందువుల నుండి కోవిడ్ -19 ను పట్టుకోవచ్చు. దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్ముతున్నప్పుడు మీ ముక్కు మరియు నోటిని కప్పి ఉంచడం వలన మీరు వైరస్‌ని ఇతరులకు సంక్రమించకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది గాలి ద్వారా సంక్రమించే వైరస్‌ని నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
7. మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి
ఆరోగ్య నిపుణులు తరచుగా మీరు మీ డాక్టర్ అని చెబుతారు మరియు అది మరింత నిజం కాదు. మీకు కరోనావైరస్ సోకిందో లేదో తెలుసుకోవడం అసాధ్యం అయితే, ఏదో తప్పు జరిగిందని మీకు తెలియజేయడానికి హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవాలని NHS సిఫార్సు చేస్తోంది.
Bu మీ లక్షణాలు వాటిలో ఏవైనా లేదా అన్నీ కలిసినట్లయితే, తదుపరి ఏమి చేయాలో సలహా కోసం వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు వ్యాధి బారిన పడలేదని నిర్ధారించడానికి పరీక్షించే వరకు మీరు లక్షణాలను గమనించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.
వుహాన్‌లో కోవిడ్ -19 యొక్క మొదటి కేసు గురించిన వార్తలు చాలా మందికి ఆశ్చర్యం కలిగించాయి. ప్రపంచానికి తెలియకముందే, వైరస్ అడవి మంటలా వ్యాపించింది. అదృష్టవశాత్తూ, వ్యాప్తిని నియంత్రించడానికి సహాయపడే చర్యలు నేడు ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి. ఈ బ్లాగ్ పోస్ట్‌లో పేర్కొనబడినవి వ్యాప్తిని అరికట్టడంలో సహాయపడటానికి మీరు తీసుకోవాల్సిన చర్యలు. సాధారణ చర్యలను అనుసరించడం ద్వారా, ప్రపంచం త్వరగా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి