మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు! పొడి చర్మానికి వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతమైన చర్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

చర్మంపై ఒత్తిడి, చుండ్రు, పొట్టు, పగుళ్లు, దురద ... మీరు ఈ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, మీ చర్మం పొడిగా ఉండవచ్చు! మనలో చాలామందికి ఉండే సాధారణ సమస్య చర్మం పొడిబారడం, వేసవి నెలల్లో అత్యంత సాధారణ చర్మ సమస్యలలో మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. వేసవికాలంలో సూర్యకిరణాలు మరింత తీవ్రంగా భూమిపైకి చేరడం మరియు ఉప్పునీరు చర్మం ఉపరితలంపై ఉండిపోవడం వలన, సముద్రం మరియు కొలనులోకి ప్రవేశించిన తర్వాత స్నానం చేయకపోవడం వల్ల ఇది చర్మం ఆరిపోతుంది.

ఇది సాధారణంగా చేతులు, కాళ్లు మరియు కాళ్ల దిగువ భాగాలు, కళ్ళు మరియు పెదవుల చుట్టూ కనిపిస్తున్నప్పటికీ, చర్మం పొడిబారడం అనేది శరీరంలోని ఏ భాగంలోనైనా సంభవించవచ్చు. చర్మం పొడిబారడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, ముఖం మీద, ప్రత్యేకించి కళ్ల చుట్టూ చక్కటి ముడతలు ఏర్పడతాయి. అదనంగా, పొడిబారడం పెరగడంతో, విస్తృత మరియు లోతైన పగుళ్లు, బహిరంగ గాయాలు, తామర మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యలు చర్మంపై అభివృద్ధి చెందుతాయి! అకాబాడెం యూనివర్సిటీ అటకేంట్ హాస్పిటల్ డెర్మటాలజీ స్పెషలిస్ట్ డా. చర్మం పొడిబారడాన్ని తేలికగా తీసుకోకూడదని సెర్పిల్ పర్మట్ దృష్టిని ఆకర్షించాడు మరియు ఇలా చెప్పాడు, "అన్ని రకాల జాగ్రత్తలు ఉన్నప్పటికీ పొడిబారడం యొక్క ఫిర్యాదు కొనసాగితే, ఎరుపు, దురద మరియు పగుళ్లు వంటి అదనపు సమస్యలు అదనంగా సంభవించడం ప్రారంభమైంది. పొడిగా ఉండటానికి, సమయాన్ని వృథా చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. " చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డా. సెర్పిల్ పర్మాట్ చర్మం పొడిబారకుండా మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి మాట్లాడాడు; ముఖ్యమైన సూచనలు మరియు హెచ్చరికలు చేసారు!

30 నిమిషాల ముందు రక్షిత క్రీమ్ రాయండి

ఎండ ఎండబెట్టడం ప్రభావం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, బయటకు వెళ్లే 30 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్ ఉత్పత్తిని మీ చర్మానికి అప్లై చేయండి. అలాగే, ప్రతి 2-3 గంటలకు క్రీమ్‌ని మళ్లీ అప్లై చేసేలా చూసుకోండి.

సముద్రం మరియు కొలను తర్వాత స్నానం చేయండి

సముద్రం లేదా కొలను నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత స్నానం చేయండి, తద్వారా ఉప్పు లేదా క్లోరినేటెడ్ నీరు చర్మం ఉపరితలంపై ఉండి పొడిబారకుండా ఉంటుంది.

షవర్ సమయాన్ని 10 నిమిషాలకు పరిమితం చేయండి

స్నానం మరియు స్నానం చేసే సమయాన్ని 10 నిమిషాలు లేదా తక్కువగా ఉంచడం అలవాటు చేసుకోండి, తద్వారా చర్మం తేమను కోల్పోదు. అదే కారణంతో, వెచ్చని నీటితో కడగాలి, వేడి నీటితో కాదు. అదనంగా, మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే విషయంలో రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు స్నానం చేయకపోవడం ముఖ్యం.

కఠినమైన మరియు ఎండబెట్టే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు

స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, కఠినమైన మరియు డ్రైయింగ్ క్లీనర్‌లకు బదులుగా మాయిశ్చరైజింగ్ సబ్బులు మరియు జెల్‌లను ఎంచుకోండి.

మీ మాయిశ్చరైజర్ మీ చర్మ రకానికి సరిపోయేలా చూసుకోండి.

మాయిశ్చరైజర్లు చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని కవర్ చేస్తాయి, తద్వారా చర్మంలో నీరు చిక్కుకుపోతుంది. అయితే జాగ్రత్త! సమర్థవంతమైన ఫలితాలను పొందడానికి ప్రతిరోజూ మీ చర్మ నిర్మాణానికి తగిన మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోండి.

చాలా నీటి కోసం

చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డా. సెర్పిల్ పర్మట్ ఇలా అన్నారు, "వేసవిలో మీ నీటి వినియోగాన్ని పెంచడం కూడా పొడి చర్మానికి వ్యతిరేకంగా మీరు తీసుకోగల చర్యలలో ఒకటి. "రోజుకు 2,5-3 లీటర్ల నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు," అని ఆయన చెప్పారు.