పిల్లలలో శీతాకాలపు వ్యాధులు ముందుగానే తలుపు తట్టాయి

ఈ రోజుల్లో, మేము వేసవికాలం యొక్క వేడి నుండి శరదృతువు యొక్క చల్లని మరియు వర్షపు వాతావరణానికి మారినప్పుడు, పాఠశాలలు తెరవడం మరియు మూసివేసిన వాతావరణంలో సమయం గడపడం వలన ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు పెరుగుతాయి. అకాబాడమ్ ఆల్టునిజాడే హాస్పిటల్ చెవి, ముక్కు మరియు గొంతు వ్యాధులు స్పెషలిస్ట్ అసోసి. డా. Serdar Baylançiçek ఇలా అన్నాడు, "ఇటీవల, జలుబు, ఫ్లూ మరియు ఫారింగైటిస్ వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా క్లినిక్లకు చాలా దరఖాస్తులు వచ్చాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలలో సాధారణంగా కనిపించే ఈ పరిస్థితి, సన్నిహితంగా ఉండే పెద్దలకు కూడా సంక్రమిస్తుంది.

మేము చాలాకాలం నుండి ఒంటరిగా ఉన్న పిల్లల సాధారణీకరణతో, వారి వాతావరణంతో దగ్గరి సంబంధం మరియు తీవ్రమైన ఎయిర్ కండిషనింగ్ వాడకం ప్రభావంతో, వేసవి మధ్యకాలం నుండి, ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులను చూడటం ప్రారంభించాము. మహమ్మారి కారణంగా. ముక్కు కారటం, నాసికా రద్దీ, జ్వరం, దగ్గు, తుమ్ము, తలనొప్పి, నాసికా అనంతర బిందు, గొంతులో మంట, కళ్లలో నీరు కారడం, కండరాల నొప్పి, బలహీనత, నష్టం వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. ఆకలి, కోవిడ్ -19 లక్షణాలతో సమానంగా ఉంటుంది, కుటుంబాలు భయపడవచ్చు. డా. Serdar Baylançiçek ఇలా అన్నాడు, "ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ఫారింగైటిస్ వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు పిల్లలలో కొన్ని రోజులు ఉండే జ్వరం దాడులకు కారణమవుతాయి. పాఠశాలలు ప్రారంభమైన తరువాత, ఈ వ్యాధుల ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుతుందని భావిస్తున్నారు. అయితే, తీసుకోవాల్సిన సాధారణ జాగ్రత్తలతో, ఈ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు మరియు వ్యాప్తిని అరికట్టవచ్చు. ENT స్పెషలిస్ట్ అసోసి. డా. మహమ్మారి ప్రక్రియలో పాఠశాల పిల్లల కోసం తీసుకోవలసిన సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన చర్యల గురించి సెర్దార్ బేలాన్సిక్ చెప్పారు మరియు ముఖ్యమైన హెచ్చరికలు మరియు సూచనలు చేశారు.

1. పర్యావరణాన్ని క్రమం తప్పకుండా వెంటిలేట్ చేయండి

వైరస్ల వల్ల కలిగే ఈ వ్యాధుల సమూహంలో, సన్నిహిత సంబంధాల ద్వారా సంక్రమణ సంభవిస్తుంది. తుమ్ములు మరియు దగ్గుతో చెదరగొట్టబడిన కణాలు చాలా కాలం పాటు గాలిలో నిలిచిపోయి, ప్రయాణిస్తున్న ఇతర వ్యక్తులకు సులభంగా వ్యాపిస్తాయి. ముఖ్యంగా తగినంత వెంటిలేషన్ లేని మూసివేసిన వాతావరణాలు మరియు అత్యంత సన్నిహితంగా ఉండే పాఠశాలలు శీతాకాలంలో ఈ అంటువ్యాధులు తరచుగా సంభవించడానికి ప్రధాన కారణాలు. పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్, స్కూల్, షాపింగ్ సెంటర్ వంటి రద్దీ ప్రదేశాలలో ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్ ఉన్న వ్యక్తి సులభంగా వైరస్‌ను పర్యావరణానికి వ్యాప్తి చేయవచ్చు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు సోకుతుంది. ఈ కారణంగా, మంచి వెంటిలేషన్‌పై శ్రద్ధ చూపడం మరియు శుభ్రతపై శ్రద్ధ చూపడం వంటి సాధారణ చర్యల ద్వారా ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ల వ్యాప్తిని నివారించవచ్చు, ముఖ్యంగా అలాంటి ప్రదేశాలలో.

2. చేతులు కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోవడం

చేతులు కడుక్కోవడం లేదా క్రిమిసంహారక మందుతో శుభ్రం చేయడం వలన కోవిడ్ -19 మరియు ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్‌లు రెండూ గణనీయంగా తగ్గుతాయి. పిల్లల తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు వారి చేతులు క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి మరియు ముఖ్యంగా చేతులు మరియు నోటిలో చేతులు రుద్దకూడదని వివరించాలి.

3. పెన్నులు, గ్లాసులు మొదలైనవి పంచుకోకపోవడం.

డోర్-విండో హ్యాండిల్స్, టెలిఫోన్ మరియు డెస్క్ వంటి తరచుగా తాకే ఉపరితలాలు క్రమం తప్పకుండా క్రిమిసంహారక చేయబడాలి మరియు కాంటాక్ట్ తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలి. పెన్నులు, గ్లాసెస్, టవల్స్ వంటి వస్తువులను షేర్ చేయకపోవడం చాలా ముఖ్యం. పెన్సిల్స్ మరియు ఎరేజర్‌ల వంటి పాఠశాల సామాగ్రిని నోటిలోకి పెట్టకపోవడం కూడా ఇన్‌ఫెక్షన్ల వ్యాప్తిని నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

4. మాస్క్ ఉపయోగించడం

అసోసి. డా. Serdar Baylançiçek ఇలా అన్నాడు, "కోవిడ్ -19 సంక్రమణ నుండి కాపాడటానికి, ముసుగు ధరించడం చాలా ముఖ్యం, మరెవ్వరినీ ముద్దు పెట్టుకోవడం లేదు, అలాగే ఇతరుల మాదిరిగానే ఫోర్కులు మరియు స్పూన్‌లను ఉపయోగించకూడదు. తరగతి గదిలో పాఠం సమయంలో తప్పనిసరిగా ధరించాల్సిన మాస్క్‌లు, విరామ సమయంలో కూడా ధరించాలి.

5. అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లవాడిని పాఠశాలకు పంపడం లేదు

ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందకుండా మరియు ఇతరులకు వ్యాప్తి చెందడానికి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలతో పాఠశాలకు పంపడం, ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు అవసరమైతే డాక్టర్ వద్దకు తీసుకెళ్లడం అత్యవసరం. మీ బిడ్డ లేదా మీకు కోవిడ్ -19 వంటి లక్షణాలు ఉంటే ముక్కు కారటం, నాసికా రద్దీ, జ్వరం, దగ్గు, తుమ్ము, తలనొప్పి, నాసికా అనంతర బిందు, గొంతులో మంట, నొప్పి కళ్ళు, కండరాల నొప్పులు, బలహీనత, నష్టం ఆకలి, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. మీరు సజీవంగా ఉంటే, మీరు భయపడకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీ వైద్యుడు అవసరమని భావిస్తే కోవిడ్ -19 కోసం పరీక్షించుకోండి.

6. సమతుల్య మరియు సాధారణ పోషణను అందించడానికి

రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడకుండా ఉండాలంటే, క్రమబద్ధమైన మరియు సమతుల్య ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపడం అవసరం. వన్-వే డైట్ నుండి దూరంగా ఉండటం మరియు కూరగాయలు మరియు పండ్లు పుష్కలంగా తీసుకోవడం శరీర నిరోధకతకు చాలా ముఖ్యం.

7. నిద్ర నమూనాలను నిర్ధారించడం

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో తగినంత మరియు నాణ్యమైన నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనదని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. పిల్లలు పడుకోవడానికి మరియు అదే సమయంలో మేల్కొనాలి, వారు నిద్రించే గది నిద్ర నాణ్యతకు అనుకూలంగా ఉండాలి, రాత్రి గది వారి గదిలో ఉండకూడదు మరియు నిద్రపోయే ముందు వారు మొబైల్ ఫోన్‌లకు దూరంగా ఉండాలి.

8. టీకాలు వేయడాన్ని ఆలస్యం చేయకూడదు

అసోసి. డా. Serdar Baylançiçek ఇలా అన్నాడు, "సమాజంలోని మెజారిటీకి టీకాలు వేయడం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా కోవిడ్ -19 సంక్రమణను స్వల్పంగా అధిగమించడం మరియు ఆసుపత్రిలో చేరడాన్ని నివారించడం. అదనంగా, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ లోపాలు ఉన్న వ్యక్తులు ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ కోసం టీకాలు వేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మన దేశంలో, టీకాల వయస్సు 12 కి తగ్గింది, కానీ కొన్ని కుటుంబాలు తమ పిల్లలకు టీకాలు వేయడానికి సంకోచించాయి. అయితే, ప్రస్తుత వ్యాక్సిన్‌లతో వైరస్‌కు వ్యతిరేకంగా అధిక స్థాయి రక్షణను అందిస్తున్నప్పటికీ, తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు కనిపించవు.