సాయంత్రం నేను మంచం మీద కూర్చున్నప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు, అంటే నేను విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు నా కాళ్ళలో మంట, కుట్టడం మరియు కొన్నిసార్లు జలదరింపు వంటి అసౌకర్య భావన మొదలవుతుంది ...
విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నా కాళ్ళను నిరంతరం కదిలించాల్సిన అవసరం ఉందని నేను భావిస్తున్నాను ... ఈ సమస్యలు రాత్రి వేళల్లో చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి కాబట్టి నిద్రపోవడం అసాధ్యం! నేను మంచం నుండి లేచి ఇంటి చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు నా ఫిర్యాదులు తగ్గినప్పటికీ, నేను పడుకునేటప్పుడు దాని తీవ్రత కొనసాగుతుంది ... చాలా రాత్రులు, నా ఫిర్యాదులు తగ్గినప్పుడు మాత్రమే ఉదయం నిద్రపోవచ్చు ... నిద్రలేని రాత్రులు ఖరీదైనవి; నేను ఉదయం అలసిపోయి మేల్కొంటాను మరియు నా కుటుంబం, పని మరియు సామాజిక జీవితంలో నాకు తీవ్రమైన సమస్యలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే నేను పగటిపూట చాలా నిద్రపోతున్నాను! మీ కాళ్లలో, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో మీరు అలాంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, జాగ్రత్త! "రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్" మీరు రాత్రి నిద్రలేకపోవడానికి కారణం కావచ్చు!
మన దేశంలో 3 మిలియన్ల ప్రజల సమస్య!
రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ (RLS); ఇది కాళ్లు కదలాలనే కోరికతో, ముఖ్యంగా సాయంత్రం మరియు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు మరియు నొప్పి, కుట్టడం, జలదరింపు మరియు మంట వంటి లక్షణాలతో వ్యక్తమయ్యే చిత్రం. మన దేశంలో, ప్రతి 100 మందిలో 4 మందికి రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మన దేశంలో సగటున 3 మిలియన్ల మంది ఈ సిండ్రోమ్‌తో పోరాడుతున్నారు. ఇది అన్ని వయసుల వారికి కనిపిస్తున్నప్పటికీ, వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అకాబాడెం యూనివర్సిటీ అటకేంట్ హాస్పిటల్ న్యూరాలజీ స్పెషలిస్ట్ ప్రొ. డా. మురత్ అక్సు, నిద్ర కదలిక రుగ్మత అయిన రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌లో ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చాలా ముఖ్యమైనవి అని పేర్కొంటూ, అతను ఇలా చెప్పాడు, "జీవిత అలవాట్లలో మరియు సర్దుబాటు చేయాల్సిన సర్దుబాట్లు, అవసరమైనప్పుడు వర్తించే drugషధేతర పద్ధతులతో, ఈ సిండ్రోమ్‌ని తగ్గించవచ్చు లేదా పూర్తిగా అదృశ్యం కావచ్చు.
ఈ లక్షణాలలో ఒకటి కూడా ఉంటే ...
రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా సాయంత్రం ప్రారంభమవుతుంది మరియు రాత్రి సమయంలో దాని తీవ్రతను పెంచుతున్నప్పటికీ, సుదీర్ఘ ప్రయాణాలు లేదా సమావేశాల కారణంగా మన కాళ్లను ఎక్కువసేపు కదిలించలేనప్పుడు ఇది పగటిపూట కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. న్యూరాలజీ స్పెషలిస్ట్ ప్రొ. డా. మురాత్ అక్సు ఈ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలను క్రింది విధంగా జాబితా చేస్తుంది:
- కాళ్లలో మంట, కుట్టడం, జలదరింపు మరియు నొప్పి వంటి అసౌకర్య అనుభూతి అభివృద్ధి
- అసౌకర్య భావన కారణంగా కాళ్ళను కదిలించాలనే కోరిక
- సాయంత్రం లక్షణాల ప్రారంభం లేదా తీవ్రతరం. రాత్రి పడుకునేటప్పుడు చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.
- కాలికి అదనంగా శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో (చేతులు, ట్రంక్, పొత్తికడుపు, జన్యుశాస్త్రం వంటివి) కొన్నిసార్లు మంట, కుట్టడం, జలదరింపు మరియు నొప్పి
- క్రియారహితంగా ఉన్నప్పుడు సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి
- కదిలేటప్పుడు, కనీసం కదలిక సమయంలో ఫిర్యాదుల తగ్గింపు
- ఉదయం కాళ్లలో ఏర్పడే సమస్యల తగ్గుదల లేదా అదృశ్యం
ఇనుము లోపం కాళ్లు 'విరామం లేనివి' చేస్తున్నారు
రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ యొక్క ఖచ్చితమైన యంత్రాంగం తెలియకపోయినప్పటికీ, మెదడు కాండం మరియు వెన్నుపాములోని డోపామినెర్జిక్ నరాల మార్గాల్లో క్రియాత్మక రుగ్మత కారణంగా ఇది సంభవించినట్లు భావిస్తున్నారు. ఈ సిండ్రోమ్‌లో జన్యు సిద్ధత చాలా ముఖ్యమైనది. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న ప్రతి 2 మందిలో ఒకరికి కుటుంబ చరిత్ర ఉంది. ప్రొఫెసర్. డా. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌కు ఇనుము లోపం అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి అని ఎత్తి చూపిన మురాత్ అక్సు, "అదనంగా, మెగ్నీషియం లేదా ఫోలిక్ ఆమ్లత్వం, గర్భం, మధుమేహం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, అధునాతన మూత్రపిండ వైఫల్యం మరియు కొన్ని మందులు ప్రమాదంలో ఉన్నాయి కారకాలు. "అని చెప్పారు.
రోగ నిర్ధారణకు రోగి చరిత్ర ఉత్తమ పద్ధతి.
న్యూరాలజీ స్పెషలిస్ట్ ప్రొ. డా. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్ నిర్ధారణకు అత్యుత్తమ పద్ధతి రోగి మాటలను వినడం అని మురత్ అక్సు పేర్కొన్నాడు మరియు "రోగ నిర్ధారణకు మంచి చరిత్ర మరియు న్యూరోలాజికల్ పరీక్ష సరిపోతాయి. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి నిద్ర పరీక్ష చేయడం అవసరం కావచ్చు. రోగ నిర్ధారణ చేసిన తర్వాత, వ్యాధికి కారణాన్ని గుర్తించడానికి రక్త పరీక్షలు ఉపయోగించవచ్చు మరియు అవసరమైతే, EMG (ఎలెక్ట్రోమయోగ్రఫీ) పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.
ధూమపానం, మద్యం మరియు కెఫిన్ మానుకోండి
చికిత్సలో మొదటి లక్ష్యం రోగి నిద్ర మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం. రెస్ట్‌లెస్ లెగ్స్ సిండ్రోమ్‌కు కారణమయ్యే వైద్య సమస్య లేనట్లయితే, ముందుగా, జీవన అలవాట్లలో సర్దుబాట్లు మరియు nonషధేతర పద్ధతులు వర్తించబడతాయి. "నిద్ర పరిశుభ్రతను నిర్ధారించడం మరియు మద్యపానం పరిమితం చేయడం రోగి శ్రద్ధ వహించాల్సిన మొదటి నియమాలు" అని ప్రొఫెసర్ చెప్పారు. డా. మురత్ అక్సు ఇలా కొనసాగిస్తున్నారు: "నిద్రపోయే ముందు తేలికపాటి లేదా మితమైన సాగతీత వ్యాయామాలు చేయడం, వెచ్చని చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం, మధ్యాహ్నం నుండి టీ మరియు కాఫీ వంటి కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలను పరిమితం చేయడం మరియు ధూమపానం మానేయడం వంటి జీవిత అలవాట్లలో మార్పులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. . అదనంగా, మసాజ్ మరియు ఎలక్ట్రికల్ సిగ్నల్‌లతో చర్మ ఉపరితలం దగ్గర నరాలను ఉత్తేజపరచడం వంటి పద్ధతులు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. పరీక్షల్లో ఇనుము లోపం వంటి వైద్య పరిస్థితిని గుర్తించినట్లయితే, ఈ సమస్యకు చికిత్స చేయడం వల్ల సిండ్రోమ్ అదృశ్యం అవుతుంది. జీవన అలవాట్లు మరియు nonషధేతర చికిత్సలలో చేసిన సర్దుబాట్ల నుండి తగిన ప్రయోజనాలు పొందకపోతే, చివరి దశలో treatmentషధ చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది. నేడు, treatmentషధ చికిత్సతో, వ్యాధి లక్షణాలను తొలగించి, హాయిగా రాత్రి గడపడం సాధ్యమవుతుంది.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి