ఫిజియోథెరపిస్ట్ వేదాత్ అల్కర్ ఈ విషయంపై సమాచారం ఇచ్చారు. నేడు, నిశ్చల జీవితం, ఒత్తిడి, పోషకాహార సమస్యలు, నిద్ర సమస్యలు, ఇంటెన్సివ్ ఫోన్-కంప్యూటర్ వాడకం, బలహీనత, వశ్యత సమస్యలు మరియు తప్పుడు కదలికలు, నడుము, మెడ మరియు వెనుక హెర్నియాలు సంభవించాయి.
వెన్నెముకలో 33 ఎముకలు ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చబడి ఉంటాయి, వాటి మధ్య ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు, స్నాయువులు మరియు కండరాలు ఉంటాయి. మన వెన్నెముక మన తల మరియు తుంటిని కలుపుతుంది మరియు మన పక్కటెముకలతో కీళ్లను చేస్తుంది. వెన్నెముకలోని హెర్నియాకు ముందుగానే చికిత్స చేయనప్పుడు, అవి జీవిత నాణ్యతను తగ్గించే చాలా ముఖ్యమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మెడ హెర్నియాలో (C1-C7 మధ్య), మెడ, వీపు, భుజాలు మరియు స్కపులా చుట్టూ నొప్పులు, చేతులు లేదా చేతుల్లో సంచలనం కోల్పోవడం, తిమ్మిరి లేదా విద్యుదీకరణ ఉండవచ్చు. అదనంగా, నరాల మీద ఒత్తిడి కొనసాగినప్పుడు, చేతులు మరియు చేతుల్లో బలం తగ్గుతుంది. అధునాతన సందర్భాల్లో, రోగి ఒక గ్లాసును కూడా పట్టుకోలేకపోవచ్చు. హెర్నియా పురోగమిస్తే, నొప్పి, తిమ్మిరి మరియు లాగడం వంటి అనుభూతి పురోగమిస్తుంది, అది రోగిని నిద్రపోనివ్వదు లేదా నిద్ర నుండి మేల్కొల్పుతుంది. వ్యక్తి దిండును ఇష్టపడడు, అతను నిద్రపోయే స్థితిని మరియు చేయి స్థితిని నిరంతరం మార్చడం ద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఈ అన్ని లక్షణాలు లేదా కొన్ని రోగులలో ఉండవచ్చు. నడుము హెర్నియాలో (L1-L5), నడుము, తుంటి లేదా కాళ్లకు నొప్పి వ్యాపిస్తుంది, తిమ్మిరి, ఎక్కువసేపు కూర్చోలేకపోవడం, ఎక్కువసేపు నిలబడలేకపోవడం, ఎక్కువసేపు నడవలేకపోవడం. మరియు బలం కోల్పోవడం అనుభవం. వెన్నెముకలోని హెర్నియాలను వైద్యుడు శారీరక పరీక్ష మరియు MRI పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారిస్తారు. వెన్నెముకలో సంభవించే 100 కంటే ఎక్కువ సమస్యలలో హెర్నియా ఒకటి మాత్రమే. అందువల్ల, వర్తించే చికిత్స ఎంపికకు ఖచ్చితమైన మరియు స్పష్టమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడం అవసరం.
ప్రతి హెర్నియా నొప్పిని కలిగించదు, మరియు ప్రతి హెర్నియా నొప్పికి కారణం కాదు. వైద్యుడు చేసిన రోగ నిర్ధారణ వెలుగులో, కండరాల మూల్యాంకనాలు, బలం పరీక్షలు, భంగిమ విశ్లేషణలు, ఫిజియోథెరపిస్టులు చేయాల్సిన షార్ట్‌నెస్-వశ్యత తనిఖీలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. 95% మరియు 97% మధ్య హెర్నియా శస్త్రచికిత్స లేకుండా చికిత్స పొందుతుంది. శరీరంలోని కండరాలు తగినంత బలాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, వశ్యత మరియు టెన్షన్ సమస్యలు తొలగిపోతాయి మరియు వెన్నెముక పనిచేయకపోవడం నియంత్రించబడుతుంది, హెర్నియా చాలా వరకు నయమవుతుంది. ఇక్కడ అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే సరైన రోగ నిర్ధారణ పొందడం మరియు వైద్యుడి మార్గదర్శకత్వంతో సరైన ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులను ప్రారంభించడం. హెర్నియా పురోగతి మరియు శస్త్రచికిత్స స్థాయికి చేరుకునే ముందు చికిత్స ప్రారంభించాలి. రోగులకు అపస్మారక మసాజ్‌లు, మెట్ల క్రింద ఉన్న ప్రదేశాలలో నెట్టడం మరియు లాగడం, అర్హత లేని ప్రదేశాల్లో చేసిన తప్పుడు క్రీడలు వంటివి వ్యాధిని ముందుకు తీసుకెళ్తాయి.
మాన్యువల్ థెరపీ, మెడికల్ మసాజ్, క్లినికల్ వ్యాయామాలు, ఎలక్ట్రోథెరపీ అప్లికేషన్లు, రోజువారీ జీవిత ఏర్పాట్లు హెర్నియా చికిత్సలలో చాలా ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉన్నాయి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి