మీ దంతాలకు అతిపెద్ద బెదిరింపులలో ఒకటి గ్రౌండింగ్. ఆహారాన్ని నమలడం మరియు గ్రైండింగ్ చేయడం కోసం దంతాలు తయారు చేయబడినప్పటికీ, అపస్మారక గ్రౌండింగ్ లేదా దంతాలను బిగించడం వలన కాలక్రమేణా నమలడం ఉపరితలాలు దెబ్బతింటాయి. ఇది ఎనామెల్‌లో మైక్రోక్రాక్‌లను కలిగిస్తుంది, దంతాలు మరింత క్షీణించేలా చేస్తుంది మరియు మోలార్‌లపై ఉన్న కస్ప్‌లను కూడా నాశనం చేస్తుంది.
అలాగే, దంతాలు గ్రైండింగ్ తలనొప్పి, కండరాల నొప్పి మరియు దవడ గాయం కలిగిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, దంతవైద్యుడు పరీక్ష సమయంలో దంతాల ఉపరితలాలపై బ్రక్సిజం సంకేతాలను గమనించే వరకు బ్రక్సిజం ఉన్న వ్యక్తులు తమకు సమస్య ఉందని గ్రహించలేరు.
ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి దంతవైద్యుని సందర్శించడానికి ఇక్కడ మరొక కారణం ఉంది. ఒత్తిడి లేదా కోపం వల్ల దంతాలు గ్రైండ్ అవుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. 2010లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, స్లీప్ బ్రక్సిజంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు పనిలో సమస్యలు, రోజువారీ సమస్యలు మరియు పళ్ళు రుబ్బుకోని వ్యక్తుల కంటే శారీరక సమస్యలను కలిగి ఉంటారు.
దంతవైద్యుడు పెర్టేవ్ కోక్డెమిర్ దంతాలు గ్రైండింగ్ లక్షణాలు ఉన్న రోగులకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనమని సలహా ఇచ్చారు.నడకకు వెళ్లడం మరియు ధ్యానం చేయడం నేర్చుకోవడం గొప్పగా సహాయపడుతుంది. వీలైతే ఒత్తిడితో కూడిన లేదా నిరాశపరిచే పరిస్థితులను నివారించాలని కూడా అతను సిఫార్సు చేస్తాడు. అదనంగా, మీ దంతవైద్యుడు నైట్ ప్లేక్ తయారు చేయడం ద్వారా, మీ దంతాలు మీరు చేసిన నష్టాన్ని తగ్గించగలవు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి