లైంగిక జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక అంతర్గత మరియు బాహ్య కారకాలను జాబితా చేయవచ్చు. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, మీ భాగస్వామి, పర్యావరణం వంటివి. కానీ అదే సమయంలో, మీ లైంగిక జీవితం ట్రాక్‌లో ఉండాలంటే, మీరు తినే వాటిపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి.
మీరు తరచుగా "నేను ఎందుకు విముఖంగా ఉన్నాను" అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకుంటే మరియు మీ భావాలలో సమాధానాన్ని కనుగొనలేకపోతే, మీరు మీ ఆహారాన్ని పరిశీలించాలి. మీ లిబిడోపై చెప్పే కారకాల్లో ఒకటి ఆహారం. మీ లైంగిక అయిష్టతకు కారణం మీరు తినే దాని క్రింద ఉండవచ్చు.
పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ మరియు స్త్రీలలో ఈస్ట్రోజెన్‌తో సహా లైంగిక హార్మోన్లను సక్రియం చేసే ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వలన మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన సెక్స్‌ను కలిగి ఉంటారు.
సెక్స్ జీవితాన్ని నాశనం చేసే ఆహారాలు
చీజ్
బ్రేక్‌ఫాస్ట్ టేబుల్‌లకు అనివార్యమైన జున్ను, ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు పండిన రూపంలో తినేటప్పుడు, హార్మోన్లపై ప్రభావం చూపుతుంది, దీని వలన మీ లిబిడో తగ్గుతుంది.
సోయా
సోయాలోని ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు స్త్రీ, పురుషులలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కలిగిస్తాయి. ఇది లైంగిక పనితీరును తగ్గిస్తుంది.
సాఫ్ట్ డ్రింక్
ఆమ్ల మరియు నాన్-యాసిడ్ శీతల పానీయాలలో కనిపించే కృత్రిమ స్వీటెనర్లలో అస్పర్టమే ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరంలో సెరోటోనిన్ విడుదలను తగ్గిస్తుంది. సెరోటోనిన్ ఒక హార్మోన్, ఇది ఆనందాన్ని అందించడమే కాకుండా, సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు లిబిడోను కూడా పెంచుతుంది. ఈ కారణంగా, మీ లైంగిక అయిష్టతకు కారణం మీరు తీసుకునే పానీయాలకు నేరుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుంది.
nane
మెంతోల్‌తో పుదీనా దాని రిఫ్రెష్ ఫీచర్‌తో దృష్టిని ఆకర్షిస్తున్నప్పటికీ, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్‌లో తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది.
ఫ్రైస్
అధిక-ట్రాన్స్-ఫ్యాట్ వేయించిన ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఎంపికలు మొత్తం లిబిడో శత్రువుగా వర్ణించబడ్డాయి. తిన్న తర్వాత మీ హార్మోన్లను కలవరపరిచే భోజనం లైంగిక అయిష్టతకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు.
డెలి
సాసేజ్, సలామీ, సాసేజ్ మరియు పాస్ట్రామీ వంటి ప్రాసెస్ చేయబడిన మాంసాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం మాత్రమే కాకుండా, స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు లైంగిక విముఖతను కలిగిస్తాయి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి