బక్లావా అనేది సెలవులు లేదా ప్రత్యేక సందర్భాలలో మన సాంప్రదాయ డెజర్ట్‌లలో ఒకటి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారి కోసం, క్యాలరీల పరంగా చాలా ఎక్కువ పోషక విలువలు కలిగిన ఈ డెజర్ట్‌ను షర్బత్ మరియు పిండి రెండింటినీ పరిశీలించాము. బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? 1 చిన్న బక్లావా ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? బక్లావా యొక్క 2 చిన్న ముక్కలలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? 1 ముక్క ముస్సెల్ డెజర్ట్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? బక్లావా తింటే బరువు పెరుగుతుందా? 1 స్లైస్ బక్లావాలో ఎంత చక్కెర ఉంది? 1 పిస్తా బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? 1 pc cevizli బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి చల్లని బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? పొడి బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? డయాబెటిక్ బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? 1 వేరుశెనగ ర్యాప్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? 1 తులంబా డెజర్ట్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? బక్లావా యొక్క కేలరీల గురించి అన్ని వివరాలు మా వ్యాసంలో ఉన్నాయి!
Cevizli 100 గ్రాముల బక్లావాలో 285 కేలరీలు ఉన్నాయి. Cevizli 1 స్లైస్ (40 గ్రా) బక్లావా 114 కేలరీలు. Cevizli 100 గ్రాముల బక్లావాలో 37.3 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 2.59 గ్రాముల ప్రోటీన్, 12.24 గ్రాముల కొవ్వు, 0.57 గ్రాముల ఫైబర్ ఉంటాయి.
హోమ్ బక్లావాలో 77,91% కార్బోహైడ్రేట్లు, 2,87% ప్రోటీన్, 18,02% కొవ్వు ఉంటుంది. హోమ్ బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? ఇంట్లో తయారుచేసిన బక్లావాను ఆహారంలో తినవచ్చా? హోమ్ బక్లావా యొక్క పోషక విలువలు ఏమిటి? హోమ్ బక్లావా కార్బోహైడ్రేట్ విలువ ఎంత? ఈ పోషకం గురించి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రశ్నలలో ఒకటి. 1 భాగం (మధ్యస్థం) ఇంట్లో తయారుచేసిన బక్లావా 497,93 కేలరీలు. హోమ్ బక్లావాలో 76,80 కార్బోహైడ్రేట్లు (గ్రా), 2,83 ప్రొటీన్లు (గ్రా), 17,76 కొవ్వులు (గ్రా), 1,05 ఫైబర్ (గ్రా), 74,07 సోడియం (ఎంజి), 94,59 పొటాషియం (మిగ్రా) ఇందులో 38,26 కాల్షియం (ఎంజి), 70,13 ఉన్నాయి. ui), 0,38 విటమిన్ సి (mg), 0,57 మరియు ఐరన్.
Cevizli బక్లావా అధిక కేలరీలు, కొవ్వు మరియు చక్కెర కంటెంట్‌తో కూడిన డెజర్ట్, కాబట్టి ముఖ్యంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు బరువును నియంత్రించాలనుకునే వ్యక్తులు దీనిని తినకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. ఇది తినవలసి వచ్చినప్పుడు, 1 ముక్కను తినేస్తే సరిపోతుంది.
80 గ్రా బక్లావాలో ఒక భాగం సగటున 2 ముక్కలకు సమానం. ఒక సర్వింగ్ యొక్క క్యాలరీ, అంటే 2 బక్లావా ముక్కలు, సుమారుగా 335 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు)గా లెక్కించబడుతుంది. బక్లావా యొక్క 1 స్లైస్‌లో పోషక విలువలు 23 గ్రా కొవ్వు, 5 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 30 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లుగా జాబితా చేయబడ్డాయి.
100 గ్రా బక్లావా యొక్క క్యాలరీ విలువ సుమారు 430 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) కలిగి ఉంటుంది. 100 గ్రా బక్లావా కంటెంట్‌లోని పోషక విలువలు 30 గ్రా కొవ్వు, 7 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 38 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లుగా లెక్కించబడ్డాయి.
బక్లావా యొక్క 1 చిన్న ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
మేము 1 చిన్న బక్లావా ముక్క యొక్క క్యాలరీని చూసినప్పుడు, అది కలిగి ఉన్న శక్తి మొత్తం దాదాపు 170 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) అని మేము చూస్తాము. బక్లావా యొక్క 1 చిన్న ముక్కలో 11 గ్రా కొవ్వు, 2.5 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
బక్లావా యొక్క 2 చిన్న ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
ఇప్పుడు 2 చిన్న బక్లావా ముక్కల క్యాలరీలను చూద్దాం... 2 చిన్న బక్లావా ముక్కలలో ఉండే శక్తి మొత్తం సుమారు 340 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు). బక్లావా యొక్క 2 చిన్న ముక్కలలో 22 గ్రా కొవ్వు, 5 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 27 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
4 ముక్కల బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
1 స్లైస్‌లో 125 కేలరీలు ఉన్నాయి, మీరు ఒక కాటులో తినవచ్చు. బక్లావాలో 1 భాగం 500 కేలరీలు! 1 సర్వింగ్‌లో 4 బక్లావాలు ఉంటాయని అనుకుంటే, 5 నిమిషాల్లో 500 కేలరీలు జీర్ణమయ్యాయి.
బక్లావా తినడం వల్ల బరువు పెరుగుతుందా?
బక్లావా, ఇది చాలా అధిక కొవ్వు మరియు చక్కెర నిష్పత్తితో తీపి డెజర్ట్, చాలా ఎక్కువ కేలరీల విలువను కలిగి ఉంటుంది. అనియంత్రిత మరియు మితిమీరిన పద్ధతిలో బక్లావాను తీసుకోవడం వలన మీరు రోజుకు అదనపు కేలరీలను తీసుకుంటారు మరియు తదనంతరం బరువు పెరుగుతారు. ముఖ్యంగా క్రీడలు చేయని వ్యక్తులు బక్లావా తినేటప్పుడు కొన్ని సార్లు ఆలోచించాలి. ఎందుకంటే కేవలం 2 బక్లావా ముక్కలను తినడం ద్వారా మీరు పొందే కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి, మీరు దాదాపు 1 గంట పాటు నడవాలి లేదా అరగంట పాటు జాగ్ చేయాలి.
1 స్లైస్ బక్లావాలో ఎంత చక్కెర ఉంది?
బక్లావా చాలా ఎక్కువ చక్కెర కంటెంట్‌తో కూడిన తీపి డెజర్ట్. అందువల్ల, దాని వినియోగంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటం అవసరం. 1 పెద్ద బక్లావా ముక్కలో సగటున 60 - 70 గ్రా గ్లూకోజ్ ఉంటుందని లెక్కించారు. ఇది 20 టీస్పూన్ల గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరకు సమానం. చక్కెర ఘనాల పరంగా మేము దానిని సాధారణ గణనతో వ్యక్తీకరించినట్లయితే, 1 పెద్ద బక్లావా ముక్కలో సుమారు 25-30 క్యూబ్‌ల చక్కెర ఉంటుంది.
1 పిస్తా బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
30 గ్రా బరువున్న పిస్తాతో కూడిన 1 మీడియం సైజు బక్లావా క్యాలరీ విలువ సుమారు 130 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) ఉంటుంది. దాని కంటెంట్‌లోని పోషక విలువలు 8.5 గ్రా కొవ్వు, 3 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లుగా లెక్కించబడతాయి.
దాదాపు 50 గ్రా బరువున్న పిస్తాతో 1 పెద్ద బక్లావా క్యాలరీ సగటు 214 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) కలిగి ఉంటుంది. పిస్తాతో కూడిన ఒక పెద్ద బక్లావా యొక్క పోషక విలువలను పరిశీలించినప్పుడు, అందులో 14 గ్రా కొవ్వు, 3.5 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 19 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నట్లు తెలుస్తుంది.
పిస్తాతో కూడిన బక్లావా యొక్క అదనపు-పెద్ద ముక్క, సుమారు 80 గ్రా బరువు ఉంటుంది, సగటున 339 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) ఉంటాయి. పిస్తాతో కూడిన బక్లావా యొక్క అదనపు-పెద్ద ముక్కలో 22 గ్రా కొవ్వు, 6 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 31 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
X ముక్కలు Cevizli బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
30 గ్రా బరువున్న 1 మీడియం సైజు ముక్క cevizli బక్లావా యొక్క క్యాలరీ కూడా దాదాపు 137 కేలరీలు (kcal) విలువను కలిగి ఉంటుంది. దాని కంటెంట్‌లోని పోషక విలువలు 9.5 గ్రా కొవ్వు, 2 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 11 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లుగా లెక్కించబడతాయి.
సుమారు 50 గ్రా బరువున్న 1 పెద్ద ముక్క cevizli బక్లావాలో సగటున 225 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) ఉన్నాయి. ఒక పెద్ద పరిమాణం cevizli బక్లావా యొక్క పోషక విలువలను పరిశీలించినప్పుడు, ఇందులో 17 గ్రా కొవ్వు, 3.25 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 18 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నట్లు తెలుస్తుంది.
సుమారు 80 గ్రా అదనపు-పెద్ద స్లైస్ cevizli బక్లావాలో సగటున 365 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) ఉన్నాయి. అదనపు పెద్ద ముక్క cevizli బక్లావాలో 26 గ్రా కొవ్వు, 5 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 29 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
కోల్డ్ బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
కోల్డ్ బక్లావా, ఇది సిరప్‌తో తయారు చేయబడిన ఒక రకమైన బక్లావా, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో సాంప్రదాయ బక్లావాకు ప్రత్యామ్నాయంగా డెజర్ట్ ప్రేమికులచే ప్రశంసించబడింది. దాని షర్బత్ పాలతో తయారు చేయబడినందున ఇది తేలికపాటి రుచిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఈ డెజర్ట్‌ను తీసుకునేటప్పుడు తగిన మొత్తంలో తినడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. కోల్డ్ బక్లావా యొక్క 2 పెద్ద ముక్కలు సుమారు 480 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు) విలువైన శక్తిని కలిగి ఉంటాయి.
డ్రై బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
పొడి బక్లావా యొక్క సుమారు 1 మీడియం ముక్కల 2 సర్వింగ్ యొక్క క్యాలరీ విలువ 240 కిలో కేలరీలు. పొడి బక్లావా ముక్క యొక్క క్యాలరీ 120 కేలరీలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
డయాబెటిక్ బక్లావాలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
డయాబెటిక్ బక్లావా లేదా డైట్ బక్లావా అని పిలువబడే ఈ రకమైన బక్లావాలో సాధారణ బక్లావాతో పోలిస్తే కొంచెం తక్కువ కొవ్వు, చక్కెర మరియు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉంటుంది. డయాబెటిక్ బక్లావా కేలరీలు, వీటిలో 3 ముక్కలు సుమారు 100 గ్రా, దాదాపు 265 కేలరీలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. 100 గ్రా డయాబెటిక్ బక్లావాలో 2 గ్రా కొవ్వు, 0.60 గ్రా చక్కెర మరియు 10.17 గ్రా ఫైబర్ ఉంటాయి. డయాబెటిక్ బక్లావాను ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఇది ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తి అని ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించడం మర్చిపోవద్దు.
1 వేరుశెనగ చుట్టలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
100 గ్రాముల పిస్తా ర్యాప్ సుమారు 420 కేలరీలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. 155 గ్రా బరువున్న వేరుశెనగ ర్యాప్ యొక్క సర్వింగ్ 650 కేలరీలకు సమానం. 1 పిస్తా ర్యాప్ యొక్క క్యాలరీ దాదాపు 220 కేలరీలు.
1 ముక్క ముస్సెల్ డెజర్ట్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
సుమారు 60 గ్రా బరువున్న 1 వడ్డించే ముస్సెల్ డెజర్ట్ యొక్క క్యాలరీ సగటున 150 కేలరీల (కిలో కేలరీలు) శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.
1 పీస్ తులంబా డెజర్ట్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
తులంబా డెజర్ట్ యొక్క 1 ముక్క యొక్క క్యాలరీ మొత్తం సగటున 85 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు)కి అనుగుణంగా ఉంటుంది. 1 ముక్క తులంబా డెజర్ట్‌లో 2.4 గ్రా కొవ్వు, 1 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 14 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.
తులంబా డెజర్ట్ యొక్క 90 గ్రా భాగం యొక్క క్యాలరీ 255 కేలరీలు (కిలో కేలరీలు). 90 గ్రాముల తులంబా డెజర్ట్‌లోని పోషక పదార్థాన్ని లెక్కించినప్పుడు, అందులో 7 గ్రా కొవ్వు, 3 గ్రా ప్రోటీన్ మరియు 41 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని తెలుస్తుంది.
బక్లావాను ఎలా నిల్వ చేయాలి
బక్లావా భారీ డెజర్ట్ అయినందున వెంటనే తినకూడదు. ఈ కారణంగా, దాని తాజాదనాన్ని బాగా కాపాడుకోవడానికి ఇది బాగా నిల్వ చేయబడాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది ఒక రోజు లేదా ఒక వారం పాటు నిల్వ చేయబడుతుంది. అయితే, మొదటి రోజు బక్లావా యొక్క తాజాదనాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలను తెలుసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. షుగర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ ఉంచడం సరైన పద్ధతి కాదు. ఎందుకంటే రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ ఉంచినప్పుడు, అది త్వరగా తీయవచ్చు. అందువలన, బక్లావాలో చక్కెర కంటెంట్ పెరుగుతుంది మరియు దాని రుచి మారుతుంది.
రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయడం కంటే పొడి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయడం మంచిది. అదనంగా, బక్లావాను ఎండలో ఉంచకూడదు మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నిల్వ చేయకూడదు. లేకపోతే, అది వేగంగా క్షీణిస్తుంది. మీరు కొనుగోలు చేసిన బక్లావా పొడిగా ఉంటే, అంటే సిరప్ లేకుండా, ఈ రకమైన బక్లావాను పొడి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయడం సులభం. క్లాసిక్ సిరప్‌తో బక్లావాస్ తీపికి ఎక్కువ అవకాశం ఉన్నందున, నిల్వ చేయడం కష్టం అవుతుంది. అందువల్ల, సిరప్‌తో కూడిన స్వీట్‌లను త్వరగా తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం, మీరు వాటిని త్వరగా తినలేకపోతే, మీరు వాటిని 3 నుండి 5 రోజులు పొడి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయవచ్చు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి