లైంగిక కోరికను పెంచే ట్రిబ్యులస్ టెర్రెస్ట్రిస్ (ఐరన్ తిస్టిల్) అంటే ఏమిటి? ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్, దాని ఇతర ప్రసిద్ధ పేర్లతో కూడా పిలువబడుతుంది, ఇది ఇనుప ముల్లు మరియు గొర్రెల కాపరి కూలిపోవడం వంటి గతం నుండి ఉపయోగించబడుతున్న అనుబంధం. ట్రిబులస్ సప్లిమెంటేషన్ గురించి ఇంకా తగినంత ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఇది శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.

నేడు ఉపయోగించే అనేక పోషక పదార్ధాలు పురాతన కాలంలో చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించే మూలికలను కలిగి ఉంటాయి. ఐరన్ తిస్టిల్, ఇది ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది మరియు వాస్తవానికి కలుపు మొక్క, ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఆరోగ్యానికి దోహదం చేయడానికి గతంలో ఉపయోగించిన మొక్కలలో ఒకటి. ఇనుప తిస్టిల్ మొక్క యొక్క ఆకులు, వేరు మరియు పండు రెండూ ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతున్నాయి మరియు నేటికీ ఆహార పదార్ధంగా లేదా టీలలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి. వైద్యం ప్రయోజనాల కోసం మూలికలను ఉపయోగించడం మన దేశంలో సాధారణం, మరియు ఇనుప తిస్టిల్ మొక్క వాటిలో ఒకటి. ఐరన్ తిస్టిల్, ప్రత్యామ్నాయ మరియు సాంప్రదాయ ఔషధ అనువర్తనాల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించే మొక్క, ఇది టైప్ II మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు హార్మోన్లపై దాని ప్రభావంతో అనేక ప్రాంతాల్లో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మానవులపై మొక్క యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపే అధ్యయనాలు ఇప్పటికీ పరిమితం చేయబడ్డాయి. ఖచ్చితమైన ఫలితాల కోసం మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

ట్రైబులస్ అంటే ఏమిటి?

ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రిస్‌ను "షెపర్డ్స్ కలుపు లేదా ఇనుప తిస్టిల్" అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది చిన్న ఆకులతో కూడిన మొక్క. ఇది ప్రపంచంలోని అనేక ప్రాంతాలలో, ముఖ్యంగా చైనా మరియు ఆసియాలో మరియు ఐరోపా, ఆఫ్రికా మరియు మధ్యప్రాచ్యంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది. ఇనుప తిస్టిల్ మొక్క యొక్క రూట్ మరియు పండు రెండూ గతంలో చికిత్సల కోసం ఉపయోగించబడ్డాయి. నేడు; ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ సాధారణ ఆరోగ్య సప్లిమెంట్‌గా మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని చెప్పుకునే సప్లిమెంట్లలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. లైంగిక పనిచేయకపోవడం, మూత్ర సమస్యలు, చర్మ సమస్యలు, కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల, స్పెర్మ్ నాణ్యత వంటి అనేక అంశాలలో ఇది ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. అసలు ట్రిబ్యులస్ ఉత్పత్తులలో అలెర్జీ కారకాలు లేవని నిరూపించబడింది.

ట్రైబులస్ ఏమి చేస్తుంది?

ట్రిబ్యులస్ అనేది మన యుగంలోని అద్భుత మొక్క నుండి ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆహార పదార్ధం. ఇది మన శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ మొత్తాన్ని దాని నిర్మాణానికి భంగం కలిగించకుండా పెంచడానికి సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు.

ట్రిబ్యులస్, ఇది అథ్లెట్లు మరియు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ చేసే వ్యక్తులు ఎక్కువగా ఇష్టపడే పోషకాహార సప్లిమెంట్; ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపించడానికి మరియు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఖచ్చితమైన నిరూపితమైన ఫలితం లేనప్పటికీ, ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంటేషన్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి కూడా దోహదం చేస్తుందని భావిస్తున్నారు. నత్రజని సమతుల్యతను అందించడం ద్వారా, ఇది తీవ్రమైన శిక్షణ తర్వాత కండరాల పునరుత్పత్తి మరియు మీ ఫైబర్స్ యొక్క పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తుంది. కండరాలు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అవసరమైన 24-48 గంటల సమయాన్ని ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంటేషన్‌తో 12 గంటలకు తగ్గించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ కండరాలు చాలా తక్కువ సమయంలో పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు, ఇది మీ క్రీడా పనితీరును పెంచుతుంది. మీ శరీరం చాలా వేగంగా పని చేస్తుంది. ఆల్ స్టార్ హెల్త్ వెబ్‌సైట్ 212 మంది పురుషులపై నిర్వహించిన అధ్యయనం ఫలితాల ప్రకారం; 35 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుముఖం పడతాయి. దీనిని నివారించడానికి ట్రిబ్యులస్ అనుబంధాన్ని ఉపయోగించవచ్చని భావిస్తున్నారు. ఐరన్ తిస్టిల్ అని పిలుస్తారు, ట్రిబ్యులస్ సపోనిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్‌తో నిలుస్తుంది. నేడు, ఐరన్ తిస్టిల్ సప్లిమెంట్ ఎక్కువగా పురుషులచే ఉపయోగించబడుతుంది, ప్రత్యేకించి ఇది టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని భావిస్తారు.

అదనంగా, క్రీడలు చేసే చురుకైన వ్యక్తుల కోసం, కండరాలను పెంచడానికి మరియు కొవ్వు కణజాలాన్ని తగ్గించడానికి ఐరన్ తిస్టిల్ (ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్) సప్లిమెంట్ ఉపయోగించబడుతుందని మనం చూడవచ్చు. అయినప్పటికీ, అథ్లెట్లలో జరిపిన పరిశోధనలో, ఉపయోగించిన సప్లిమెంట్ నేరుగా శరీర కూర్పు లేదా పనితీరులో ఎటువంటి తేడాను కలిగించదని వెల్లడించింది.

ఐరన్ తిస్టిల్ సప్లిమెంట్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలను పరిశీలిస్తున్న అధ్యయనాలు సప్లిమెంట్ కొన్ని చిన్న దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుందని తేలింది, అయితే నియంత్రిత పద్ధతిలో ఉపయోగించినప్పుడు అది సురక్షితమైనదని చూపిస్తుంది.

అన్ని సప్లిమెంట్ల మాదిరిగానే, ఉపయోగం కోసం మోతాదు మరియు సిఫార్సు కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. వివిధ ప్రభావాలకు ఉపయోగించే వివిధ మార్గాలు ఉన్నప్పటికీ, సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఇది నియంత్రిత పద్ధతిలో ఉపయోగించాలి.

ట్రిబ్యులస్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఐరన్ తిస్టిల్ హెర్బ్ సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో లిబిడోను బలోపేతం చేయడానికి లేదా పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగించబడింది. ఈ మొక్క శరీరంలోని కొన్ని హార్మోన్లు, ముఖ్యంగా టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని కూడా తెలుసు.

అదనంగా, ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంట్ అధిక రక్తపోటు, లైంగిక పనితీరు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు అధ్యయనాలు ఇంకా నిరూపించబడనప్పటికీ మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు.

కొంత పరిశోధన తర్వాత, పరిశోధకులు; తక్కువ లిబిడో ఉన్న పురుషులు ప్రతిరోజూ 750–1500 mg ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంట్లను రెండు నెలల పాటు తీసుకున్న తర్వాత వారి లైంగిక కోరికను 79% పెంచినట్లు వారు కనుగొన్నారు. అదేవిధంగా, తక్కువ లిబిడో ఉన్న మహిళలపై అధ్యయనాల తర్వాత; 67% మంది మహిళలు 90 రోజుల పాటు 500-1500mg ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నప్పుడు వారి లిబిడోలో గణనీయమైన పెరుగుదల కనిపించింది. అయినప్పటికీ, లిబిడో మరియు లైంగిక కోరికపై ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క ప్రభావాలను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

మేము ట్రిబ్యులస్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఈ క్రింది విధంగా సంగ్రహించవచ్చు;

• ఇది మూత్ర సంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది.
• ఇది అంగస్తంభన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతుంది.
• లైంగిక పనితీరును పెంచుతుంది.
• ఇది శక్తి స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.
• ఇది చర్మ సమస్యలను నివారిస్తుంది.
• ఇది తీవ్రమైన శిక్షణ తర్వాత సంభవించే కండరాల అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.

ట్రిబ్యులస్‌ను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి, కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి మరియు బలాన్ని పెంచడానికి వాటి సామర్థ్యం కోసం ఎజెండాలో ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, 2014లో జర్నల్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం, ట్రిబ్యులస్ యొక్క ఈ ప్రభావం పూర్తిగా నిరూపించబడలేదు మరియు ఇంకా ఖచ్చితంగా ఏదైనా చెప్పడం సాధ్యం కాదు. గతంలో ప్రచురించిన 11 క్లినికల్ అధ్యయనాల విశ్లేషణ ఆధారంగా, టెస్టోస్టెరాన్-పెంచడం ప్రభావం ఒకే పదార్ధాల కలయికతో కూడిన సప్లిమెంట్ల ద్వారా ట్రిబ్యులస్‌ను వినియోగించినప్పుడు మాత్రమే సంభవిస్తుందని రచయితలు నిర్ధారించారు. అయినప్పటికీ, ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంట్లను తరచుగా ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి విక్రయిస్తారు, ఇది ప్రశ్నలను లేవనెత్తుతుంది.

2016లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ఫలితాల ప్రకారం, ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంటేషన్; ప్లేసిబోతో పోలిస్తే రక్తంలో చక్కెర, మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ గణనీయంగా తగ్గాయి. ఈ అధ్యయనంలో, ట్రైబ్యులస్ సప్లిమెంటేషన్‌తో ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై గణనీయమైన ప్రభావం కనిపించలేదు.

Tribulus యొక్క సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు

ట్రిబ్యులస్‌పై ఇంకా తగినంత అధ్యయనాలు లేవు. అందువల్ల, ఈ మొక్క యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగంతో సంభవించే దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడటం సాధ్యం కాదు. అయినప్పటికీ, ట్రిబ్యులస్ సప్లిమెంట్ల వాడకం హృదయ స్పందన రేటు మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం యొక్క లక్షణాలను పెంచుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

ట్రిబ్యులస్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి ప్రోస్టేట్ యొక్క బరువును పెంచడం. నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్ట్రోఫీ లేదా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మరియు ఇలాంటి ఫిర్యాదులు ఉన్న వ్యక్తులు ఈ సప్లిమెంట్‌కు దూరంగా ఉండాలి.

ట్రిబ్యులస్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా తగ్గించవచ్చు. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఎప్పుడూ ఉపయోగించకూడదు. మధుమేహం మందులతో ట్రిబ్యులస్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెరలో అనూహ్య పడిపోతుంది మరియు ప్రమాదకరం.

ట్రిబులస్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు

ట్రిబులస్ యొక్క సగటు రోజువారీ తీసుకోవడం లేదా ప్రజలలో తెలిసినట్లుగా, ఇనుము తిస్టిల్ మొక్క 3 మరియు 5 గ్రాముల మధ్య మారుతూ ఉంటుంది. ట్రిబ్యులస్ వాడకం బ్రాండ్ మరియు కంటెంట్ ప్రకారం మారుతూ ఉంటుంది. మొక్క యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పరిశోధించే అధ్యయనాలలో ట్రిబ్యులస్ యొక్క వివిధ మోతాదులు ఉపయోగించబడ్డాయి. ఉదాహరణకు, అంగస్తంభనను పరిశోధించే అధ్యయనం కోసం, మూడు నెలల పాటు రోజుకు మూడు సార్లు 250 mg మోతాదు ఎంపిక చేయబడింది. అయినప్పటికీ, అనేక అధ్యయనాలు ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి ట్రిబ్యులస్ హెర్బ్‌ను చేర్చాయి.

పరిశోధన మరియు భద్రత లేని కారణంగా, ఏదైనా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ట్రిబ్యులస్‌ని సిఫార్సు చేయడం చాలా త్వరగా అవుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ దీన్ని ఉపయోగించాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఇది మీకు సరైనదో కాదో తెలుసుకోవడానికి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Tribulus Terrestris తరచుగా ఇతర సప్లిమెంట్లతో కలిపి వినియోగించబడుతుంది. ఈ కలయికలు భద్రత లేదా ప్రయోజనం కోసం పరీక్షించబడలేదు. సప్లిమెంట్‌ను దాని కంటెంట్‌ను పూర్తిగా పరిశోధించకుండా తీసుకోవడం తప్పు. మీరు ట్రిబులస్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉపయోగం కోసం వైద్యుడిని లేదా డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.