జాతీయ విద్యా మంత్రిత్వ శాఖ హైస్కూల్ ట్రాన్సిషన్ సిస్టమ్ పరిధిలో జూన్ 5 ఆదివారం జరిగే సెంట్రల్ ఎగ్జామ్‌కు హాజరయ్యే విద్యార్థుల కోసం ఇ-బ్రోచర్‌ను సిద్ధం చేసింది. ఈ-బ్రోచర్‌లో విద్యార్థులు ప్రక్రియను సమర్థవంతంగా నిర్వహించేందుకు మరియు పరీక్షల ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి సూచనలు ఉన్నాయి.
మంత్రిత్వ శాఖ చేసిన ప్రకటన ప్రకారం, నిపుణులైన మార్గదర్శక ఉపాధ్యాయులు మరియు మానసిక సలహాదారులచే జనరల్ డైరెక్టరేట్ ఆఫ్ స్పెషల్ ఎడ్యుకేషన్ అండ్ గైడెన్స్ సర్వీసెస్ రూపొందించిన "పరీక్షకు సూచనలు" అనే ఇ-బ్రోచర్ జాతీయ విద్యా మంత్రిత్వ శాఖ అధికారిక వెబ్‌సైట్‌లో ప్రచురించబడింది. .
పరీక్ష ఆందోళన సాధారణమైనదని మరియు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయిలో అనుభవించాలని పేర్కొన్న బ్రోచర్‌లో, అధిక ఆందోళన పూర్తి పనితీరుకు అడ్డంకిని సృష్టిస్తుందని పేర్కొంది.
బ్రోచర్‌లో, పరీక్షకు సంబంధించిన భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి సూచనలు మూడు శీర్షికల క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి: శారీరక, మానసిక మరియు విద్యాసంబంధం.
పరీక్షకు హాజరయ్యే విద్యార్థులు తగినంత, సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినాలని, వాకింగ్ మరియు జాగింగ్ వంటి వ్యాయామాలు చేయాలని మరియు నిద్ర మరియు విశ్రాంతిపై శ్రద్ధ వహించాలని సిఫార్సు చేయబడినప్పటికీ, మాట్లాడటం, వ్రాయడం లేదా పెయింటింగ్ చేయడం ద్వారా వారి భావాలను వ్యక్తీకరించడం మంచిది. ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి.
పరీక్షకు సిద్ధమవుతున్న విద్యార్థులు ఈ సూచనలన్నింటినీ ఆచరణలో పెట్టేందుకు వీలుగా నమూనా వ్యాయామాలు కూడా బ్రోచర్‌లో చేర్చబడ్డాయి.
“పరీక్ష సలహా” ఇ-బ్రోచర్‌ని యాక్సెస్ చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి