వేసవి నెలల్లో, ముఖ్యంగా వేడి ఉష్ణోగ్రతలతో ప్రజలు విలవిలలాడిపోతారు.వేసవి నెలలలో మనకు కొన్నిసార్లు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు శరీర నీటి అవసరాలను తీర్చడానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. డా. Fevzi Özgönül ఇంట్లో తయారుచేసిన కంపోట్ దాదాపు విటమిన్ల స్టోర్‌హౌస్ అని ఎత్తి చూపారు మరియు వృద్ధాప్యంతో పోరాడటానికి ముఖ్యంగా వేసవి నెలల్లో దీనిని తరచుగా తినాలని నొక్కిచెప్పారు.
వేసవిలో గాలి ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, మన శరీరం చాలా చెమట పడుతుంది మరియు చెమట ద్వారా నీటిని కోల్పోతాము, అయితే, మనం నీటిని మాత్రమే కాకుండా మన శరీరం నుండి కొన్ని ఖనిజాలను కూడా కోల్పోతాము. ఈ నీరు మరియు ఖనిజాలను తిరిగి మన శరీరంలో ఉంచడానికి, మనం ఏదో ద్రవాన్ని తాగాలి. నేడు, నీటి వినియోగం చాలా తక్కువగా ఉంది, ముఖ్యంగా బరువు సమస్యలు ఉన్నవారిలో. ఈ సమస్య ఉన్నవారి జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేయదు కాబట్టి, వారు ఆహారంలో జీర్ణించుకోలేని చక్కెరను డెజర్ట్‌గా లేదా రుచిగల పానీయం తినడం ద్వారా తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వాస్తవానికి, ఇతర పానీయాల కంటే తాగునీరు చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే మన శరీరానికి నీరు కావాలి.
బ్లాక్ ప్లం కంపోట్ చాలా ప్రయోజనకరమైనది
డా. Fevzi özgönül కంపోట్ వినియోగం గురించి ఈ క్రింది విధంగా మాట్లాడారు: “మీరు నీరు త్రాగలేకపోతే లేదా మీరు నీరు కాకుండా వేరే ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీకు కంపోట్ ఇవ్వండి. అన్ని ఇతర ప్రత్యామ్నాయ పానీయాలతో పోలిస్తే, శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్న కంపోట్‌ను గుర్తుంచుకోవలసిన సమయం ఇది ఎందుకంటే ఇది సహజమైనది మరియు ముఖ్యంగా అందులో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కొందరు తాజా పండ్ల నుండి తయారైన కంపోట్, ఎండిన పండ్ల నుండి తయారైన కంపోట్ అని చెప్తారు, కాని టర్కీ ప్రజలుగా మనం వారందరినీ కంపోట్ అని పిలుస్తాము. చాలా కంపోట్ వంటకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో ఎక్కువగా ఉపయోగించేది బ్లాక్ ప్లం కాంపోట్. ఇది క్యాన్సర్ మరియు వృద్ధాప్యం నుండి రక్షణగా ఉంటుంది. శరీరంలోకి ప్రవేశించే హానికరమైన పదార్ధాలను ఉత్తమంగా శుభ్రపరిచే ఆహారాలలో ఎండుద్రాక్ష ఒకటి మరియు మనం మనమే ఉత్పత్తి చేసే ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలుస్తాము.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి