ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం అభిరుచిని అబ్సెషన్‌గా మార్చవద్దు

DoktorTakvimi.com నిపుణులలో ఒకరు, Uzm. Cl. Ps. Elif Eşen Kara ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల తనకున్న మక్కువ గురించి మాట్లాడింది. చురుకైన జీవితాన్ని కొనసాగించే ప్రయత్నంతో, రోజువారీ జీవితంలో రెడీమేడ్ ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరింత ముఖ్యమైనది. ఈ సమస్య పట్ల సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అలవర్చుకోవడానికి మరియు వారి పిల్లలకు ఈ అలవాట్లను కలిగించడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఈ ప్రయత్నం తరచుగా ప్రజల జీవన నాణ్యతను పెంచుతుందని పేర్కొంది, డా. Cl. Ps. కొన్నిసార్లు ఈ అలవాటు తీవ్రమైన ఆందోళనను కలిగిస్తుంది మరియు అనారోగ్యకరంగా మారుతుందని ఎలిఫ్ ఎసెన్ కారా నొక్కిచెప్పారు.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల మక్కువతో బాధపడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది.

ఎక్స్. cl. Ps. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం చేసే ప్రయత్నం ఆరోగ్యకరమైన ప్రయత్నం నుండి అనారోగ్యకరమైన ముట్టడిగా మారుతుందని కారా దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది, అది రోజువారీ జీవిత కార్యకలాపాలను కష్టతరం చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ప్రజలు ఆహారం ఆరోగ్యంగా ఉందా, తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు చాలా తీవ్రమైన నియంత్రణ చక్రాల గురించి పునరావృత ఆలోచనలను చూడవచ్చు, ఇవి ఆహార తయారీ దశలు, సంకలనాలు, ఆహార రంగులు, ప్యాకేజింగ్ లక్షణాలు వంటి నిర్దిష్ట ప్రమాణాల కోసం రోజువారీ జీవితాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి. cl. Ps. ఆర్థోరెక్సియా నెర్వోసా అనే ఈ సమస్య రోజురోజుకూ సర్వసాధారణమైపోతోందని కారా పేర్కొంది.

అబ్సెషన్‌కు మొగ్గు చూపే వ్యక్తులు, వారి పని/సామాజిక వాతావరణం కారణంగా ఒక నిర్దిష్ట రూపాన్ని లేదా బరువును కొనసాగించాలని భావించేవారు లేదా ఆహారం పట్ల చాలా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులు ఈ విషయంలో ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారని గుర్తుచేస్తున్నారు. cl. Ps. ఈ పరిస్థితిని అనుభవించే వ్యక్తులలో కనిపించే లక్షణాలను కారా ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేస్తుంది:

• వారి రోజువారీ జీవితాలను ప్రభావితం చేసే స్థాయిలో ఆరోగ్యకరమైన/అనారోగ్యకరమైన పోషణ గురించి ఆలోచిస్తూ,
• ఈ కారణంగా, సాంఘికీకరించడం, ప్రయాణం చేయడం మరియు ఇలాంటి కార్యకలాపాలను నివారించడం,
• కొన్ని సమూహాల ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల పోషక సమతుల్యత క్షీణించడం / శారీరక ఆరోగ్యం క్షీణించడం,
• క్యాలరీ పరిమితి కారణంగా కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పట్ల మక్కువ వల్ల గణనీయమైన బరువు తగ్గడం,
• ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేయడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం షాపింగ్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం వెచ్చించకండి,
• ఆరోగ్యకరమైన తినే వర్గంలో లేని ఆహారాన్ని తీసుకున్నప్పుడు అపరాధం యొక్క అధిక స్థాయి.

DoktorTakvimi.com నిపుణులలో ఒకరు, Uzm. cl. Ps. ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించి, పోషకాహారం మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై కూరుకుపోయే వ్యక్తులు మానసిక ఇబ్బందులు కూడా ఉన్నందున వైద్యుడు, డైటీషియన్ మరియు మనస్తత్వవేత్త నుండి మద్దతు పొందాలని Elif Eşen Kara సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ పరిస్థితి వ్యక్తి యొక్క కోరిక, ఉజ్మ్‌తో అబ్సెషన్ నుండి ఆరోగ్యకరమైన తినే ప్రయత్నంగా మారుతుందని అండర్లైన్ చేయడం. cl. Ps. కారా ఇలా అన్నాడు, “ఈ విధంగా, ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం యొక్క విషయం వ్యక్తి యొక్క జీవిత సమతుల్యతలో దాని అర్ధాన్ని కొనసాగించగలదు; సామాజిక జీవితం, పని, కుటుంబ జీవితం, ఆసక్తులు, ఇతర జీవిత గతిశీలత వంటివి అడ్డంకిని సృష్టించవు" అని ఆయన చెప్పారు.