స్లీప్ ట్రైనింగ్ సురక్షిత అనుబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా?

స్పెషలిస్ట్ సైకాలజిస్ట్ Tuğçe Yılmaz విషయం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందించారు. రాత్రిపూట నిద్రపోయే సామర్థ్యం పిల్లల శారీరక ఎదుగుదలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నిద్రలో గ్రోత్ హార్మోన్ ఎక్కువగా స్రవిస్తాయన్న సంగతి తెలిసిందే. నిద్ర లేకపోవడంతో, పిల్లలలో అనేక అవయవాలు, కండరాలు మరియు ఎముకల నిర్మాణం అభివృద్ధిలో అననుకూల పరిస్థితులు సంభవించవచ్చు. నిద్రలేమి మధుమేహం, స్థూలకాయానికి కారణమవుతుందని కూడా తెలుసు.

నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది అయినప్పటికీ, నిద్రను నియంత్రించడానికి నిద్ర శిక్షణ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. నిద్ర శిక్షణకు సంబంధించి మన దేశంలో ధ్రువణత ఉంది. సురక్షితమైన బంధాన్ని దెబ్బతీస్తుందని ఒక పక్షం చెబుతుంటే.. ఎలాంటి నష్టం లేదని మరో పక్షం వాదిస్తుండగా.. నిద్రలేమి ఒత్తిడికి కారణం. నిద్రలేని పిల్లవాడు పగటిపూట అశాంతికి గురవుతాడు మరియు నిద్రలేని తల్లి ప్రక్రియ తెచ్చిన అలసటతో ఉద్విగ్నతకు గురవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, తల్లి మరియు బిడ్డ మధ్య సంబంధం కొంతకాలం తర్వాత రాపిడి అవుతుంది. తట్టుకోలేని తల్లి మరియు ఆమె ముందు నిద్రలేని శిశువు.

ఇక్కడ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఉంటుందని మీరు అనుకుంటున్నారా?

తల్లిదండ్రుల అతిపెద్ద ఫిర్యాదులలో ఒకటి; నిద్ర లేకపోవడం వల్ల నేను నా బిడ్డను కొట్టడం, గొంతు పెంచడం మరియు భయపెట్టడం ప్రారంభించానని గ్రహించాను.

మరొకటి; నా భార్య మరియు నేను పూర్తిగా విడిపోయాము మరియు మా సంబంధం ముగియబోతోంది. ఇప్పుడు మనం కలిసి ఆలోచిద్దాం: సంతోషంగా లేని తల్లి, సంతోషంగా లేని తండ్రి, సంతోషంగా లేని పిల్లవాడు సంతోషంగా లేని కుటుంబానికి సమానం.

సురక్షితమైన అటాచ్‌మెంట్ అనేక డైనమిక్‌లను కలిగి ఉంటుంది; స్కిన్ కాంటాక్ట్, గేమ్‌లు ఆడటం, మీ ప్రేమను వ్యక్తపరచడం, కమ్యూనికేట్ చేయడం, స్వీయ సంరక్షణ, అతని మాట వినడం, ఆరోగ్యకరమైన తల్లిదండ్రుల బంధం సురక్షితమైన బంధాన్ని ఏర్పరచడంలో ముఖ్యమైనవి. పుట్టినప్పటి నుండి తల్లికి పాలివ్వలేని పిల్లలలో ఎవరైనా తమ తల్లితో సురక్షితమైన బంధాన్ని ఏర్పరచుకోలేకపోయారని మీరు అనుకుంటున్నారా? లేక తల్లి అనారోగ్యంతో 2 సంవత్సరాల వరకు తల్లితో పడుకోలేని పిల్లవాడు అభద్రతా భావం కలిగి ఉన్నాడా? ఒకే ప్రక్రియకు సురక్షితమైన బంధాన్ని తగ్గించడం అనేది వాస్తవాలతో అతివ్యాప్తి చెందని చాలా పరిమిత వీక్షణ. శిశువు యొక్క శారీరక మరియు మానసిక అభివృద్ధిలో సమర్థుడైన వ్యక్తి సరైన దశలతో నిద్ర అమరికను అందిస్తే, అది ఖచ్చితంగా చెడు ఫలితాలకు దారితీయదు. శిశువుకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా, అతను నిద్రించడానికి పరివర్తనాలు నేర్పించబడతాడు. ఇది నాణ్యమైన రాత్రి నిద్రను నిర్ధారిస్తుంది. పగటి నిద్ర కూడా అదే విధంగా ఏర్పాటు చేయబడింది.

ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాటును పొందే ప్రక్రియలో సిద్ధంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. క్రమంగా మద్దతులను వదిలించుకుంటూ, ప్రక్రియలో సహనం మరియు సంకల్పం చూపించే విషయంలో తల్లి ప్రక్రియ కోసం సంసిద్ధత అవసరం. మీరు ఈ ప్రక్రియకు సిద్ధంగా లేకుంటే, మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను వృధాగా ధరించవద్దని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను.విద్యా ప్రక్రియలో శిశువులు మొదట్లో మార్పులకు ప్రతిస్పందించినప్పటికీ, శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యలు తగ్గుతాయి మరియు వారు కొత్త పద్ధతికి అనుగుణంగా ఉంటారు. ఈ మార్పు చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ బిడ్డను ఒంటరిగా వదలకుండా, నిద్రకు ముందు మరియు నిద్ర పరివర్తన వ్యవధిని గదిలోనే గడపడం మరియు మీ పిల్లల నిర్మాణం ప్రకారం మద్దతు ఇవ్వడం ముఖ్యం.

నిద్ర అనేది తినడం మరియు త్రాగడం వంటి ముఖ్యమైన దృగ్విషయం. కాబట్టి దయచేసి మీ నిద్రను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.