అతను దంత సమస్యలలో నోరు మరియు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడంలో పూరకాలతో, రూట్ కెనాల్ ట్రీట్మెంట్, దంతాల వెలికితీత మరియు ఫాలో-అప్, ఇంప్లాంట్లు మరియు సంబంధిత ప్రొస్థెసెస్‌తో పుచ్చిపోయిన దంతాలను మరమ్మత్తు చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి దృష్టిని ఆకర్షిస్తాడు.
ఆమ్ల ఆహారాలు: అన్ని రకాల యాసిడ్-కలిగిన లేదా యాసిడ్-ఉత్పత్తి చేసే పదార్థాలు నోటి pHని తగ్గిస్తాయి మరియు ఆమ్ల pHలో, లాలాజలం మరియు చిగుళ్ళలో మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సైనికులుగా ఉండే ప్రతిరోధకాలు పని చేయవు మరియు దంతాలపై వాటి రక్షణ ప్రభావాలు. తగ్గుతాయి. ఆమ్ల ఆహారాలు దంతాలు మరియు ఎముకలు వంటి ఖనిజ కణజాలాలపై ప్రత్యక్ష విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది బ్యాక్టీరియా సులభంగా పట్టుకోగల దంతాలపై ఉపరితలాలను కూడా సృష్టిస్తుంది. యాసిడ్-ఉత్పత్తి లేదా ఆమ్ల ఆహారాలను వీలైనంత వరకు నివారించాలి మరియు ఉపయోగం అవసరమైతే, నీరు లేదా పెరుగు వంటి తటస్థీకరణ ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. యాంత్రిక శుభ్రపరచడం, ఆమ్ల ఆహారాలు తీసుకున్న తర్వాత కనీసం అరగంట పాటు పళ్ళు తోముకోవడం వంటివి సిఫార్సు చేయబడవు. నోటి పిహెచ్ సాధారణ ఆల్కలీన్ స్థాయికి తిరిగి రావడానికి వేచి ఉండటమే దీనికి కారణం.
చక్కెర ఆహారాలు: తెల్ల రొట్టె నుండి పండ్ల వరకు మనం రోజూ తినే అనేక ఆహారాలలో చక్కెర కనిపిస్తుంది. చక్కెర అవసరం అయినప్పటికీ, చాలా ఎక్కువ హానికరం, మరియు చాలా నోటిలో నివసించే బ్యాక్టీరియా చక్కెరను ప్రేమిస్తుంది. చక్కెర పంటి ఉపరితలానికి కట్టుబడి ఉంటుంది మరియు బ్యాక్టీరియా అతుక్కోవడానికి ఉపరితలాలను సృష్టిస్తుంది. ఈ ఉపరితలాలపై బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి చేసే ఆమ్లాలు పంటి ఉపరితలాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. టార్జానాలో ఉన్న ఈ దంతవైద్యుడిని మీరు పరిశీలిస్తేమీరు చక్కెర ఆహారం తిన్న ప్రతిసారీ మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలని కూడా వారు సిఫార్సు చేస్తారు. అలా చేయడం వల్ల కావిటీస్ వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. - "చక్కెర ఆహారాలు:"
పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు: పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, మన శరీరానికి అవసరమైన ఆహారాలు, నోటి వాతావరణం యొక్క pH ని నియంత్రిస్తాయి మరియు దంతాలు మరియు ఎముకలకు కాల్షియం మద్దతును అందిస్తాయి. అయితే, ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క సరికాని ఉపయోగం హానికరం. ఉదాహరణకు రాత్రిపూట పళ్లు తోముకున్న తర్వాత పాలు తాగితే దంతాలు పాడవుతాయి. ఎందుకంటే పాలలో చక్కెర రకం లాక్టోస్ ఉంటుంది. రాత్రిపూట లాలాజల ప్రవాహం రేటు తగ్గుతుంది కాబట్టి, నోటి వాతావరణం యొక్క బఫరింగ్ సామర్థ్యం గణనీయంగా తగ్గుతుంది మరియు చక్కెర సూక్ష్మజీవులకు ఆహారం ఇస్తుంది.
పండ్లు: ముఖ్యంగా విటమిన్ సి మన చిగుళ్ళకు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చాలా అవసరం. తగినంత పండ్లను తినడం వల్ల మనకు అనారోగ్యం తగ్గడమే కాకుండా, మన శరీరానికి అవసరమైన చక్కెరను కూడా అందిస్తుంది. పండ్ల యొక్క అధిక వినియోగం వాటి చక్కెర కంటెంట్ మరియు ఆమ్ల ప్రభావం కారణంగా చాలా హానికరం అని మర్చిపోకూడదు.
వేడి లేదా చల్లని ఆహారాలు: ఏదైనా పదార్ధం వలె, ఇది వేడి మరియు చలికి అనుగుణంగా మన శరీరంలో విస్తరణ లేదా సాగతీతగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. మన దంతాలు ఖనిజ స్ఫటికాలతో కప్పబడిన జీవ కణజాలం. ఈ స్ఫటిక నిర్మాణం ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత మార్పుల వల్ల దెబ్బతింటుంది మరియు పగుళ్లు లేదా పగుళ్లు కూడా సంభవించవచ్చు. అందుచేత అతి చల్లని మరియు అతి వేడి ఆహారాలు కలిపి తినకూడదు.
పెరుగుతున్న నమలడం చర్యతో, లాలాజల స్రావం పెరుగుతుంది మరియు ఆమ్ల వాతావరణం యొక్క బఫరింగ్ ప్రభావం కారణంగా క్షయాల సంభావ్యత తగ్గుతుంది. మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి కనీసం అరగంట ముందు మీరు ఏదైనా ఆహారాన్ని తినకూడదు మరియు నోటి వాతావరణం యొక్క తటస్థీకరణ కాలం కోసం మీరు వేచి ఉండాలి. నోటిలో బ్యాక్టీరియా నిర్మూలనను తగ్గించడానికి మీరు మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన మౌత్ వాష్‌లను సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. మీకు ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేకపోయినా, సంవత్సరానికి కనీసం 2 సార్లు మీ దంతవైద్యుని సందర్శించడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి