వేడి వాతావరణంలో ద్రవం కోల్పోకుండా జాగ్రత్త వహించండి!

మెమోరియల్ Şişli హాస్పిటల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ విభాగం నుండి నిపుణుడు. డా. Yeliz Zıhlı Kızak నిర్జలీకరణం గురించి సమాచారాన్ని అందించారు. డా. స్లెడ్జ్ నిర్జలీకరణం గురించి సమాచారం ఇచ్చింది:

"శరీరం తీసుకునే దానికంటే ఎక్కువ నీటిని కోల్పోయినప్పుడు నిర్జలీకరణం సంభవిస్తుంది. ఇది తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం మరియు పోషకాహారం, మూత్రపిండాల వ్యాధులు, మధుమేహం, అతిసారం మరియు అధిక చెమట ఫలితంగా సంభవించవచ్చు. కోల్పోయిన ద్రవంతో, ఖనిజ లవణాలు లేదా ఎలక్ట్రోలైట్స్, ముఖ్యంగా సోడియం మరియు పొటాషియం సమతుల్యతలో ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి. కోల్పోయిన నీటిని భర్తీ చేయడంలో వైఫల్యం శరీరంలో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ప్రత్యేక శ్రద్ధ నిర్జలీకరణానికి చెల్లించాలి, ఇది గమనించకుండా అభివృద్ధి చెందుతుంది, ముఖ్యంగా వేసవి నెలలలో, మరియు అధిక చెమట మరియు తగినంత ద్రవం తీసుకోవడంతో చూడవచ్చు.

శరీరం రోజంతా 2,5 లీటర్ల నీటిని కోల్పోతుంది.

పెద్దవారి శరీర బరువులో దాదాపు 65% నీరు ఉంటుంది. నీరు కణాల లోపల, రక్త నాళాల లోపల మరియు కణాల మధ్య ఉంటుంది. సాధారణ పరిస్థితుల్లో, శరీరం రోజుకు సుమారుగా 2-2,5 లీటర్ల నీటిని కోల్పోతుంది మరియు ఈ మొత్తాన్ని శరీరంలోకి తిరిగి ప్రవేశించాలి. నీరు తరచుగా చెమట, మూత్రం మరియు మలం ద్వారా శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది. ఈ నష్టాలను రోజువారీ ద్రవ వినియోగం ద్వారా భర్తీ చేయలేకపోతే, నిర్జలీకరణం సంభవిస్తుంది మరియు శరీరం దాని సాధారణ విధులను నిర్వహించదు. నిర్జలీకరణం తేలికపాటి, మితమైన మరియు తీవ్రమైన వంటి కోల్పోయిన ద్రవం మొత్తాన్ని బట్టి 3 గ్రూపులుగా విభజించబడింది. తేలికపాటి నిర్జలీకరణం సాధారణం మరియు సాధారణంగా రోజంతా తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. పిల్లల్లో అతిసారం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌ సాధారణం. తీవ్రమైన నిర్జలీకరణంలో, నీటి కంటే ఎక్కువ సోడియం పోతుంది. ఈ రకమైన నిర్జలీకరణంలో, హైపోనట్రేమియా అభివృద్ధి చెందుతుంది. రక్తంలో సోడియం స్థాయి 135 mEq/L కంటే తక్కువగా ఉంటే హైపోనట్రేమియా అంటారు.

నిర్జలీకరణానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.

పోషకాహార లోపం మరియు తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం: ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి రోజుకు సగటున 2-2,5 లీటర్ల నీటిని తీసుకోవాలి. ఈ మొత్తం వయస్సు, బరువు మరియు రోజువారీ శారీరక శ్రమపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వ్యక్తికి రోజూ అవసరమైనంత నీరు తీసుకోకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు.

వాంతులు మరియు విరేచనాలు: కొన్ని వ్యాధుల కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు చాలా నీరు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి, ప్రత్యేకించి వాంతులు కలిసి ఉంటే. ఈ రెండు రుగ్మతలు విడిగా నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి. బాక్టీరియా, వైరస్‌లు లేదా పరాన్నజీవుల వల్ల అతిసారం రావచ్చు. శిశువులు, పిల్లలు, వృద్ధులు మరియు తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు (ఉదాహరణకు, బులీమియా) వాంతులు కారణంగా నిర్జలీకరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

అధిక చెమట: చెమట మరియు చెమట అనేది వేడి, తేమ మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క పరిస్థితులలో శరీరం ఉపయోగించే శీతలీకరణ విధానం. అధిక గాలి ఉష్ణోగ్రతలు చెమట ద్వారా ద్రవాన్ని కోల్పోతాయి. హైపర్ థైరాయిడిజం మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం వంటి కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల కారణంగా ఎక్కువ చెమటలు పట్టడం వల్ల తగినంత ద్రవం తీసుకోకపోతే నిర్జలీకరణానికి దారి తీస్తుంది. చాలా వేడిగా ఉండే ప్రాంతాల్లో నివసించే వారు మరియు ఎండలో ఉండాల్సిన వారు కూడా డీహైడ్రేషన్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

అధిక జ్వరం: జ్వరం 38 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉన్న వ్యాధులలో, ద్రవం కోల్పోవడం చూడవచ్చు మరియు ద్రవం లోటును భర్తీ చేయకపోవడం నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. వడదెబ్బలు కూడా నిర్జలీకరణానికి కారణం, ఎందుకంటే అవి ద్రవాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తాయి.

మధుమేహం: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మూత్రపిండాలు శరీరం నుండి చక్కెరను తొలగించడానికి మూత్రం మొత్తాన్ని పెంచుతాయి, దీని వలన ద్రవం కోల్పోవడం జరుగుతుంది.

మూత్రపిండ వ్యాధులు: రోజువారీ మూత్రం పరిమాణం పెరిగే వ్యాధులలో, మూత్రపిండాలు వాటి నీటి నిలుపుదల లక్షణాన్ని కోల్పోతాయి, తగినంత ద్రవం సపోర్ట్ అందించకపోతే నిర్జలీకరణం కనిపిస్తుంది.

తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం ప్రాణాంతకం

నిర్జలీకరణం ఫలితంగా వచ్చే లక్షణాలు ద్రవం నష్టం యొక్క తీవ్రతను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. తేలికపాటి నిర్జలీకరణంలో, బలహీనత, అలసట, నోరు పొడిబారడం, దాహం వేయడం, చర్మం పొడిబారడం, మూత్రం మొత్తంలో తగ్గుదల, మలబద్ధకం గమనించవచ్చు. తీవ్రమైన నిర్జలీకరణ సందర్భాలలో, సాధారణ పరిస్థితి రుగ్మత, గందరగోళం, రక్తపోటు తగ్గడం, కళ్ళు నల్లబడటం, మైకము, తలనొప్పి మరియు దడ వంటి ఫిర్యాదులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం తీవ్రమైన ప్రాణాంతక అత్యవసర పరిస్థితి.

డీహైడ్రేషన్ యొక్క డిగ్రీ మరియు కారణం ప్రకారం చికిత్స రూపొందించబడింది.

కోల్పోయిన ద్రవాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను భర్తీ చేయడం లక్ష్యం. తేలికపాటి మరియు మితమైన నిర్జలీకరణ చికిత్సలో, రోగులకు తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం అందించబడుతుంది. విరేచనాలు, వాంతులు మరియు మూత్రపిండాల ద్వారా అధిక ద్రవం కోల్పోయే సందర్భాల్లో, నోటి ద్రవం సరిపోదు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉన్న ద్రవాలు ఇంట్రావీనస్‌గా ఇవ్వబడతాయి. మూర్ఛ, అపస్మారక స్థితి లేదా ఇతర తీవ్రమైన ఫలితాలతో తీవ్రమైన నిర్జలీకరణ సందర్భాలలో తక్షణ జోక్యం అవసరం. రోగుల ఎలక్ట్రోలైట్ స్థితిని మూల్యాంకనం చేయడం ద్వారా, ద్రవం లోపం సమతుల్య ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉన్న ద్రవాలను ఉపయోగించి ఇంట్రావీనస్ మార్గం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది.

శిశువులు, పిల్లలు మరియు వృద్ధులు ప్రమాదంలో ఉన్నారు

నిర్జలీకరణం ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు, కానీ కొంతమందికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. అత్యంత ప్రమాదంలో ఉన్న వారు:

• పిల్లలు, పిల్లలు మరియు వృద్ధులు దాహానికి వారి ప్రతిస్పందన లేదా నీటిని పొందలేకపోవడం వలన.
• ఎత్తైన ప్రదేశాలలో నివసించే ప్రజలు
• ఎండ్యూరెన్స్ స్పోర్ట్స్ చేసే అథ్లెట్లు, ముఖ్యంగా మారథాన్‌లు, ట్రయాథ్లాన్‌లు మరియు సైక్లింగ్ టోర్నమెంట్‌లు,
• మధుమేహం, మూత్రపిండాల వ్యాధి, సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్, మద్య వ్యసనం మరియు అడ్రినల్ గ్రంథి లోపాలు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు డీహైడ్రేషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.