వేసవి గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రయాణించేటప్పుడు ఏమి శ్రద్ధ వహించాలి?

ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ స్పెషలిస్ట్ Op. డా. Meral Sönmezer విషయం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందించారు. వేసవి నెలలు కూడా ఆశించే తల్లులకు సెలవులు అనివార్యమైన కాలం. ఈ సమయంలో, తల్లి మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం కొన్ని ప్రయాణ నియమాలకు శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. గర్భం యొక్క 11-36 రోజులు. రోడ్డుపైకి రావడానికి వారాంతాల్లో ఉత్తమ సమయం. గర్భస్రావం, అకాల పుట్టుక, రక్తస్రావం మరియు గడ్డకట్టే సమస్యల ప్రమాదం ఉన్న తల్లులు తప్పనిసరిగా ప్రయాణానికి ముందు వారి పరిస్థితిని వారి వైద్యునితో అంచనా వేయాలి. గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ దూరాలకు విమానంలో ప్రయాణించడం మంచిది. రహదారిని ఉపయోగించాలంటే, బస్సులో కంటే ప్రైవేట్ వాహనంలో ప్రయాణించడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది. దీని తర్వాత ప్రైవేట్ వాహనంలో ప్రయాణాలు చేస్తున్నారు. బస్సులో ప్రయాణం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు సౌకర్యవంతమైనది కాదు. విమాన ప్రయాణంలో ఎక్కువ సేపు కదలకుండా ఉండడం వల్ల కాబోయే తల్లుల కాళ్ల సిరల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల, ఈ గడ్డ విడిపోయి ఊపిరితిత్తులు, మెదడు వంటి అవయవాలకు వెళ్లి రక్తప్రసరణ ఆగిపోతుంది. ఈ దృగ్విషయాన్ని "థ్రోంబోఎంబోలిజం" అంటారు. ఈ కారణంగా, 3 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టే విమాన ప్రయాణాలపై;

• ఎక్కువసేపు నిశ్చలంగా ఉండకూడదు.
• తగినంత ద్రవ వినియోగంపై దృష్టి పెట్టాలి.
• కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను పెంచే కుదింపు సాక్స్లను పొడవైన విమానాలలో ధరించాలి. అవసరమైతే, విమానానికి ముందు ప్రతిస్కందక మందులను వైద్యుని నియంత్రణలో తీసుకోవచ్చు.

ఈ సిఫార్సులు గర్భధారణ ప్రారంభం నుండి డెలివరీ తర్వాత 6 వారాల వరకు చెల్లుతాయి. ప్రైవేట్ వాహనంతో ప్రయాణాల్లో, 11వ వారం నుండి వెనుక సీట్లో కూర్చోవడం లేదా ముందు సీట్లో కూర్చుంటే, సీట్ బెల్ట్ మరియు శరీరానికి మధ్య చిన్న దిండు పెట్టుకోవడం సముచితం. ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ప్రతి 2-3 గంటలకు విరామం తీసుకోవడం. విరామ సమయంలో చేయవలసిన నడకలతో, రక్త ప్రసరణను తిరిగి అమర్చవచ్చు. అదనంగా, ప్రయాణ సమయంలో ద్రవ వినియోగం అంతరాయం కలిగించకూడదు. కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలు మరియు చేదు, పుల్లని లేదా చాలా కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలను నివారించండి. రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలతో కాబోయే తల్లులు కంప్రెషన్ మేజోళ్ళను ఇష్టపడవచ్చు.