సూర్యుని యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి పిల్లలను రక్షించడానికి జాగ్రత్తలు

యెడితెపె యూనివర్సిటీ కొసుయోలు హాస్పిటల్ పీడియాట్రిక్స్ స్పెషలిస్ట్ డా. సూర్యుని నుండి పిల్లలను రక్షించడానికి ఏమి చేయాలో టులిన్ Şimşek వివరించారు.

చైల్డ్ హెల్త్ అండ్ డిసీజెస్ స్పెషలిస్ట్ డా. Şimşek ఈ అంశంపై కింది సమాచారాన్ని అందించారు:

“ఎండ నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి పిల్లలను 11 వరకు లేదా 15 తర్వాత సూర్యుని నుండి బయటకు తీయాలి. సూర్యకిరణాలు నిటారుగా ఉన్నప్పుడు పిల్లలు 11 మరియు 15 గంటల మధ్య బయట ఉండకూడదు. సిఫార్సు చేయబడిన గంటలలో కూడా, దానిని 45 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు నీడలో ఉంచకూడదు, ఎందుకంటే ఇసుక నుండి ప్రతిబింబించే సూర్యకిరణాలు శిశువుకు హానికరం, మరియు సన్‌స్క్రీన్ వర్తించాలి.

లేత చర్మం గల పిల్లలు మరియు ఒక సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు సూర్యరశ్మికి ముందు, 50 కారకాలతో సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించాలి మరియు 2 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు మరియు ముదురు గోధుమ రంగు కళ్ళు ఉన్న పిల్లలకు, కనీసం 30 కారకాలతో ఐచ్ఛిక సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించాలి. ఉపయోగించాలి. సన్‌స్క్రీన్ అనేది మినరల్ ఫిల్టర్, అతినీలలోహిత A మరియు B నుండి రక్షణ, మంచి నాణ్యత, సుదీర్ఘ గడువు తేదీతో కూడిన ఉత్పత్తి అని గమనించాలి. ఎండలో బయటకు వెళ్లడానికి అరగంట ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను అప్లై చేయాలి మరియు పిల్లవాడు పూల్ నుండి బయటకు వెళ్లిన తర్వాత పునరావృతం చేయాలి.

సూర్యరశ్మి ద్వారా విటమిన్ డి సంశ్లేషణకు సహాయపడటానికి, ఉదయం 10 గంటలలోపు పిల్లలు 5 నిమిషాల పాటు బేర్ స్కిన్‌తో సన్‌బాత్ చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని వాదించిన Şimşek, “అప్పుడు, సూర్యరశ్మికి వెళ్లడానికి అరగంట ముందు, సన్‌స్క్రీన్‌ను ఇండోర్‌లో అప్లై చేయాలి మరియు చర్మం నుండి పీల్చుకోవడానికి 30 నిమిషాలు వేచి ఉండాలి. అయితే, ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు, ముఖ్యంగా ఆరు నెలల వరకు, సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేసినప్పటికీ, భుజాలను కప్పి ఉంచే సగం చేతుల దుస్తులతో సూర్యరశ్మికి గురికావాలని సిఫార్సు చేయబడింది. క్రీమ్‌ను అప్లై చేసిన తర్వాత, ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను పూల్ లేదా సముద్రతీరం వద్ద మెడ మరియు భుజాలను కప్పి ఉంచే విస్తృత గుడారాల టోపీతో మరియు వారి భుజాలు మరియు వెనుక భాగంలో సగం చేతుల కాటన్‌తో చేసిన బట్టలతో రక్షించాలి. కుటుంబ సభ్యులు దానిని కనుగొనగలిగితే, వారు సాధారణ దుస్తులకు బదులుగా ప్రత్యేకంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన అతినీలలోహిత A మరియు B ప్రొటెక్టివ్ ఫాబ్రిక్‌తో చేసిన స్విమ్‌సూట్‌లు మరియు బికినీలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. శిశువులకు, ఈత దుస్తులకు బదులుగా ప్రత్యేకమైన రెడీమేడ్ డైపర్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు.

ఎండలో పిల్లలను బయటికి తీసుకెళ్తున్నప్పుడు వారు ఎక్కువసేపు సూర్యరశ్మికి గురవుతారని భావించి, కంటిశుక్లం రాకుండా ఉండేందుకు సన్ గ్లాసెస్ వాడాలి. కొనుగోలు చేయాల్సిన అద్దాలు తప్పనిసరిగా నాణ్యమైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడాలి మరియు అతినీలలోహిత A మరియు B నుండి రక్షణగా ఉండాలి. లేదా పిల్లవాడు పొడవాటి గుడారాల టోపీని ధరించి కంటితో సూర్యుడిని చూడకుండా నిరోధించాలి. అతను \ వాడు చెప్పాడు.

ఆ హైడ్రేషన్‌ను అండర్‌లైన్ చేయడం, అంటే లిక్విడ్ సప్లిమెంటేషన్, వేసవి నెలలలో మరింత ప్రాముఖ్యతను పొందుతుంది, ఉజ్మ్. డా. Tülin Şimşek పిల్లలు వారి వయస్సుకు అనుగుణంగా ఎంత ద్రవపదార్థం తీసుకోవాలో ఈ క్రింది విధంగా పేర్కొన్నారు:

“వేసవిలో ఎండవేడిమికి పిల్లల పోషణలో ద్రవపదార్థం ఎక్కువగా పోతుందని భావించి, నీళ్లతో కూడిన ఆహారాన్ని బరువుగా ఇవ్వాలి. నర్సింగ్ తల్లి కూడా వేడి కారణంగా ద్రవాలను కోల్పోతుంది కాబట్టి, తల్లి తన ద్రవం తీసుకోవడం పెంచాలి మరియు మునుపటి కంటే కనీసం ఒక లీటరు ఎక్కువ ద్రవాన్ని తీసుకోవాలి. ఈ ద్రవం మజ్జిగ, కంపోట్, తాజాగా పిండిన పండ్ల రసాల రూపంలో ఉంటుంది. మొదటి 6 నెలల్లో పరిపూరకరమైన ఆహారాలకు మారిన తర్వాత, ప్రతి దాణా తర్వాత 30 ml ఉడికించిన నీరు ఇవ్వవచ్చు. డైపర్‌లో మూత్రం మొత్తాన్ని పర్యవేక్షించడం ద్వారా, తల్లికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి మరియు బయటి నుండి ఇచ్చిన ద్రవాన్ని పెంచడానికి ఇది అవసరం కావచ్చు. 3 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, పిల్లలకు దాహం వేయకూడదు, ఎందుకంటే ఆటలో మునిగిన తర్వాత వారు ద్రవాలు త్రాగడానికి మర్చిపోవచ్చు.

పిల్లలు గరిష్టంగా 30-45 నిమిషాలు ఎండలో ఉండాలి మరియు ఈ సమయం దాటిన పిల్లలలో వడదెబ్బలు మరియు స్ట్రోక్స్ సంభవించవచ్చు. వడదెబ్బ తగిలినప్పుడు, శరీరం సాధారణంగా ఫ్లష్ అవుతుంది. కాలిన గాయం ముదిరితే, నీటి బుడగలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, వీటిని మనం బుల్లె అని పిలుస్తాము. ఈ ఫ్లషింగ్ కారణంగా, పిల్లలకి జ్వరం మరియు నీటి అవసరం పెరుగుతుంది. వడదెబ్బతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు ఎక్కువ నీరు అవసరం, నోరు పొడిబారడం, విశ్రాంతి లేకపోవటం లేదా నిద్రపోవడం, శరీరంపై సాధారణ దద్దుర్లు, అధిక జ్వరం మరియు ఆందోళన ఉండవచ్చు. అలాంటప్పుడు, పిల్లవాడిని వెంటనే చల్లని ప్రదేశంలో మరియు సూర్యుని నుండి దూరంగా ఉంచాలి. శరీరాన్ని కూల్ కంప్రెస్‌లతో ఉపశమనం చేయాలి మరియు యాంటిపైరేటిక్ ఇవ్వాలి. పరిస్థితి విషమించి అపస్మారక స్థితిలో ఉంటే, అతన్ని సమీపంలోని ఆరోగ్య సంస్థకు తీసుకెళ్లాలి. ఎందుకంటే నీరు తీసుకోలేని మరియు నీరు త్రాగలేని పిల్లలు ఎక్కువ ద్రవాన్ని కోల్పోతారు. ఈ కారణంగా, ఆరోగ్య సంస్థలో సీరమ్‌ను చొప్పించడం ద్వారా ద్రవాలను తీసుకోవడం అవసరం కావచ్చు.