వేడి వాతావరణంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు తేలికపాటి రుచి కోసం వెతుకుతున్న వారికి అనివార్యమైన ఎంపిక, సలాడ్ రకాలు తక్కువ ఉప్పు మరియు రుచికరమైన చీజ్‌లతో కలుస్తాయి, రుచి ప్రేమికులను నవ్విస్తాయి. మీ సలాడ్‌లకు ఆరోగ్యాన్ని అందించడం, మురాత్‌బే మిస్తో మరియు ప్లస్ ఉత్పత్తులు మీ రోజువారీ విటమిన్ డి అవసరాలలో 100 శాతం 33 గ్రాములతో తీర్చడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఆచరణాత్మక మరియు ఆరోగ్యకరమైన వేసవి రుచుల కోసం చూస్తున్న వారికి, మురాట్‌బేతో రుచికరమైన సలాడ్‌లు వేసవి పట్టికలకు ఎంతో అవసరం. వేసవిలో అద్భుతమైన ద్వయం, పుచ్చకాయ చీజ్ నిస్సందేహంగా అందరికీ ఇష్టమైనది. పెరుగు చీజ్‌తో ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన అరుగూలా సలాడ్ మరియు మిస్టోతో క్వినోవా సలాడ్, ఇక్కడ అధిక పోషక విలువలు కలిగిన క్వినోవా జున్నుతో కలిసే ఇతర రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు.
పెరుగు చీజ్‌తో రోకా సలాడ్
మెటీరియల్స్: 100 గ్రా మురాట్‌బే కర్డ్ చీజ్, 1 బంచ్ రాకెట్, 1 టీస్పూన్ ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్, 1 టీస్పూన్ దానిమ్మ సిరప్, 1 నిమ్మకాయ రసం, 5-6 వాల్‌నట్ కెర్నల్స్, 4-5 చెర్రీ టొమాటోలు, ఉప్పు
తయారీ: 1 బంచ్ రాకెట్‌ని కడిగి శుభ్రం చేద్దాం. నీరు పోయిన తర్వాత, చేతితో పెద్ద ముక్కలుగా కట్ చేసి, సర్వ్ చేయడానికి ప్లేట్‌లోకి మార్చండి. మురత్‌బే పెరుగు చీజ్ మరియు వాల్‌నట్‌లను ముతకగా కోసుకుందాం. వేరే గిన్నెలో ఆలివ్ ఆయిల్, నిమ్మరసం, దానిమ్మ సిరప్ మరియు ఉప్పు కలపండి మరియు సలాడ్ మీద పోయాలి. మీ భోజనం ఆనందించండి.
మిస్టోతో క్వినోవా సలాడ్
మెటీరియల్స్: 200 గ్రా మురాట్‌బే మిస్టో చీజ్, 1 అరుగూలా, 6-7 పాలకూర ఆకులు, 1 పోగు చేసిన టీ గ్లాస్ అక్రోట్‌లు, 1 గ్లాసు స్ట్రాబెర్రీలు, 2 కుప్పల క్వినోవా, 5-6 ఫిగ్ చిప్స్ లేదా 3-4 ఎండిన అత్తి పండ్లు, ఆలివ్ ఆయిల్, దానిమ్మ పుల్లని మరియు ఉప్పు
తయారీ: క్వినోవాను ఉడకబెట్టి, వడకట్టండి. 200 గ్రా మురాట్‌బే మిస్టో జున్ను నీటిని వక్రీకరించుదాం. అరుగూలా మరియు పాలకూరను ముతకగా కోయండి. స్ట్రాబెర్రీలను సగానికి కట్ చేద్దాం. వాల్‌నట్‌లను ముక్కలుగా కోసుకుందాం. సలాడ్ అలంకరించేందుకు కొన్ని స్ట్రాబెర్రీలు మరియు జున్ను సేవ్ చేద్దాం. సలాడ్ గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను వేసి, ఉప్పు వేసి బాగా కలపాలి. వేరు చేసిన స్ట్రాబెర్రీలు మరియు జున్ను సలాడ్ వైపు ఉంచుదాం మరియు ఏదైనా ఉంటే ఫిగ్ చిప్స్ జోడించండి. చివరగా ఆలివ్ ఆయిల్, దానిమ్మపండు సిరప్‌ని మీకు కావలసినంత పోసి సర్వ్ చేద్దాం. మీ భోజనం ఆనందించండి.
అద్భుతమైన డబుల్ వాటర్‌మీన్-చీజ్
మెటీరియల్స్: 100 గ్రా మురత్‌బే ఆగర్, 100 గ్రా మురత్‌బే టోపీ, 100 గ్రా మురత్‌బే స్ప్రెడ్, పుచ్చకాయ
తయారీ: మీరు మురత్‌బే ట్విర్ల్, టోపీ మరియు మురత్‌బే సుర్మెలీలతో పుచ్చకాయలను అలంకరించవచ్చు మరియు మీరు ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా తినవచ్చు మరియు అద్భుతమైన ప్రదర్శనలను పొందవచ్చు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి