మెమోరియల్ అంకారా హాస్పిటల్ నుండి, ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ విభాగం, Op. డా. ఫిగెన్ బెస్యాప్రాక్ ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ టెన్షన్ సిండ్రోమ్ మరియు చికిత్స పద్ధతుల గురించి సమాచారాన్ని అందించారు.
చాలామంది మహిళలు ఋతుస్రావం ముందు శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. సమాజంలో ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ టెన్షన్ సిండ్రోమ్ అని కూడా పిలువబడే ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS), మహిళల రోజువారీ జీవితాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్న మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న ఫిర్యాదులు వారి నివాస ప్రాంతాలను బట్టి కూడా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
నగర జీవితంలో నివసించేవారిలో మానసిక లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుండగా, గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో సహజ జీవితంలో నివసించేవారిలో భౌతిక ఫలితాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందులతో PMS యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.
80% స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది
ముద్దు. డా. Beşyaprak, “ప్రపంచంలో 80 శాతం మంది స్త్రీ జనాభాను ప్రభావితం చేసే ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (PMS), సాధారణంగా అండోత్సర్గము దశ తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఋతు రక్తస్రావం వరకు కొనసాగుతుంది. చాలా మంది మహిళల్లో తేలికపాటి లక్షణాలు, 5 వ శాతంలో ఉన్న మహిళల్లో తీవ్రంగా ఉంటాయి. లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉన్న సందర్భాల్లో, దీనిని "ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ డైస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ లేదా లేట్ లూటియల్ ఫేజ్ డిజార్డర్" పేరుతో మానసిక రుగ్మత అంటారు. ఒక ప్రకటన చేసింది.
హార్మోన్ల మార్పులకు సున్నితత్వం కారణాలలో ఒకటి.
ముద్దు. డా. Beşyaprak, ఈ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణం ఖచ్చితంగా గుర్తించబడనప్పటికీ; ప్రస్తుత అధ్యయనాల్లో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలోని సున్నితత్వం యొక్క పరికల్పన కారణంగా చూపబడిందని ఆయన పేర్కొన్నారు. PMS యొక్క కారణం; ఈ కాలంలో మహిళల్లో సంభవించే హార్మోన్ల అసమతుల్యత కంటే హార్మోన్లలో సాధారణ మార్పులకు శరీరం యొక్క తీవ్రసున్నితత్వంగా ఇది కనిపిస్తుంది. హార్మోన్ల మార్పులకు సున్నితంగా ఉండే మహిళల్లో, ఈ పరిస్థితి అనేక కారణాల వల్ల వస్తుంది మరియు పాక్షికంగా జన్యుపరంగా సంక్రమించవచ్చు.
శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలు రెండూ కనిపిస్తాయి
పునరుత్పత్తి వయస్సు గల మహిళల్లో ప్రీమెన్స్ట్రల్ టెన్షన్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు గమనించబడతాయి, ఇది అత్యంత సాధారణ సాధారణ ఋతు కాలం; ఇది ఆధ్యాత్మిక, ప్రవర్తనా మరియు భౌతికంగా వర్గీకరించబడిందని పేర్కొంటూ, Op. డా. Beşyaprak చెప్పారు, “మానసిక మరియు ప్రవర్తనా లక్షణాలలో; నిరాశ, బలహీనత, నిద్రపోవాలనే అధిక కోరిక, పెరిగిన లైంగిక కోరిక, భయము, ఉద్రిక్తత, ఆందోళన మరియు శ్రద్ధ లేకపోవడం, ఆకలి మార్పులు మరియు ఆహార కోరికలు. శారీరక లక్షణాలు రొమ్ముల విస్తరణ మరియు సున్నితత్వం, వాపు, తలనొప్పి, మలబద్ధకం మరియు అతిసారం, అధిక దాహం, చర్మంపై మొటిమలు మరియు కడుపు నొప్పి. అతను \ వాడు చెప్పాడు.
మానసిక విధానాలు మరియు ఔషధ చికిత్సలు వర్తించవచ్చు
ముద్దు. డా. PMS చికిత్స యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం లక్షణాలను తగ్గించడం మరియు వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను పెంచడం అని Beşyaprak పేర్కొన్నాడు మరియు వ్యాధి చికిత్సను రెండు శీర్షికల క్రింద పరిశీలించారు: మందులు మరియు మానసిక విధానాలు.
మానసిక విధానాలు: తేలికపాటి లక్షణాలు ఉన్న స్త్రీలకు సాధారణంగా మానసిక విద్య మరియు జీవనశైలి సవరణ చర్యలు సరిపోతాయి. అయినప్పటికీ, వ్యాయామం, సడలింపు మరియు అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.
గర్భనిరోధక మాత్రలు: గర్భనిరోధక మందులను ఉపయోగించిన తర్వాత రోగి యొక్క బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణాలు ప్రారంభమైనట్లయితే లేదా మరింత తీవ్రమైతే, మరొక తయారీకి మారడం లేదా మరొక గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మందులు: ప్రీమెన్స్ట్రల్ టెన్షన్ సిండ్రోమ్ (PMS)లో సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు సెరోటోనిన్ రీఅప్‌టేక్ ఇన్‌హిబిటర్ గ్రూప్ నుండి వచ్చే యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్స్, సెరోటోనిన్‌పై పనిచేస్తాయి, ఇది పాథోఫిజియాలజీలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.
హార్మోన్ థెరపీ: PMSలో ఉపయోగించే జీవ చికిత్సలలో ఒకటి హార్మోన్ల చికిత్సలు. హార్మోన్ల చికిత్స వ్యూహాలు ఋతు చక్రంలో హార్మోన్ల మార్పులకు సంబంధించిన బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు వాటిలో ఎక్కువ భాగం అండోత్సర్గాన్ని అణిచివేసేందుకు ఉద్దేశించబడ్డాయి.
పోషకాహారం మరియు జీవనశైలి మార్పులు: PMSలో కొన్ని ఆహార పదార్ధాలు కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, కొన్ని మినహాయింపులతో ఈ సప్లిమెంట్లు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని చూపించడానికి చాలా తక్కువ శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఈ రోగులకు విటమిన్ B6, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు విటమిన్ D సప్లిమెంట్లు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. కాల్షియం సప్లిమెంటేషన్, విటమిన్ బి6 (పిరిడాక్సిన్) సప్లిమెంటేషన్, బి1 మరియు విటమిన్ ఇ, కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్‌ల ఆహారం మరియు వైటెక్స్ అగ్నస్ కాస్టస్ వాడకం, ముఖ్యంగా పెల్విక్ నొప్పి ఉన్నట్లయితే మంచి ఏజెంట్‌లు. రోజువారీ 80 mg విటమిన్ B6 తీసుకున్న మహిళల్లో మానసిక లక్షణాలలో తగ్గుదల కనుగొనబడింది.
మీరు ఈ సూచనలతో ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ టెన్షన్ సిండ్రోమ్‌ను మరింత సులభంగా పాస్ చేయవచ్చు:
1-PMS బాధితులు మొదట వారి జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి మరియు వారి అలవాట్లను వేరు చేయాలి.
2-మద్యం, సిగరెట్లు, ఉప్పు, కాఫీ మరియు చక్కెర వంటి వినియోగాలను నివారించాలి లేదా పరిమితం చేయాలి.
3- చురుకైన జీవనశైలిని అవలంబించాలి, శారీరక శ్రమలు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.
4-ఆహారంగా తీసుకోవడంతో పాటు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను సప్లిమెంట్లుగా తీసుకోవాలి.
5-నిద్ర విధానం స్థిరంగా ఉండాలి, నిద్రపోయే సమయం మరియు మేల్కొనే సమయాలను వీలైనంతగా మార్చకూడదు మరియు నిద్ర నాణ్యతను నిర్ధారించాలి.
6- PMS లక్షణాల నుండి దృష్టి మరల్చడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, సామాజిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం నిర్ధారించబడాలి మరియు వివిధ రంగాల్లో ప్రయత్నాలు చేయాలి.
7- పీఎంఎస్ పీరియడ్ సమయంలో వచ్చే వాపును పోగొట్టుకోవాలంటే నీరు ఎక్కువగా తాగడంతోపాటు సమతులాహారం తీసుకోవాలి.అవసరమైతే హార్మోన్ల మార్పులను తగ్గించేందుకు గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి.
8-క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, థైరాయిడ్ డిజార్డర్స్, డిప్రెషన్ మరియు యాంగ్జయిటీ వంటి మూడ్ డిజార్డర్స్ వంటి కొన్ని రుగ్మతల లక్షణాలు ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ టెన్షన్ సిండ్రోమ్‌ను పోలి ఉండవచ్చు. ఈ వ్యాధుల యొక్క అవకలన నిర్ధారణ చేయడానికి, కొన్ని పరీక్షలు నిర్వహించబడాలి మరియు తదనుగుణంగా చికిత్సలను వర్తింపజేయాలి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి