విపరీతమైన వేడి ఈ వ్యాధులను పెంచుతుంది

అకాబాడెం డా. Şinasi Can (Kadıköy) హాస్పిటల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్ డా. విపరీతమైన వేడి మన శరీర సమతుల్యతకు భంగం కలిగించడం ద్వారా ముఖ్యమైన పరిణామాలకు కారణమవుతుందని యాసెర్ సులేమనోగ్లు పేర్కొన్నాడు. వాతావరణంలో తేమ, ఉష్ణోగ్రత పెరగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుందని ఎత్తిచూపుతూ డా. Süleymanoğlu చెప్పారు, “ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రత ప్రతి వాతావరణంలో 36.5-37 C వద్ద స్థిరంగా ఉంచబడుతుంది. బాహ్య వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా ఈ స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచడానికి శరీరం నిరంతరం పని చేస్తుంది. బహిరంగ వాతావరణం వేడిగా ఉంటే, అది చెమట ద్వారా ఈ సమతుల్యతను అందిస్తుంది. అయితే ఇది శరీరానికి అలసట కలిగిస్తుంది. అదనపు శక్తి కోసం సరైన పోషకాలు మరియు ద్రవాలు అవసరం. జీవక్రియ చెమట కారణంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, ఇది ఖనిజ మరియు ఉప్పు నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. చెమట ద్వారా విసర్జించే ఖనిజ మరియు ఉప్పు లోపాలను తొలగించకపోతే, ఇది ఇతర సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అన్నారు.

డా. Süleymanoğlu చెప్పారు, “దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు; వృద్ధులు, గుండె ఆగిపోవడం, దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం, రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు COPD రోగులు రిస్క్ గ్రూప్‌లో ఉన్నారని పేర్కొంటూ, “ఈ వ్యక్తులు తమ శరీర ఉష్ణోగ్రతను చెమట పట్టే విధానంతో సమతుల్యంగా ఉంచుకోలేరు మరియు తీవ్రమైన సమస్యలకు గురికావచ్చు. అంతేకాకుండా, తేమ రేటు పెరిగి, చెమట రేటు పెరిగితే, ఈ బ్యాలెన్స్‌లు మరింత త్వరగా దెబ్బతింటాయి. అంటున్నారు.

అదనంగా, ఇన్సులిన్, బ్లడ్ షుగర్ తగ్గించడం, రక్తపోటు మందులు, మూత్రవిసర్జన వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో ఉపయోగించే మందుల చర్య యొక్క యంత్రాంగంలో తీవ్రమైన మార్పులు ఉన్నాయని డా. Süleymanoğlu చెప్పారు, "ఉదాహరణకు, శీతాకాలంలో రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరించే ఇన్సులిన్ మోతాదు, వేడి వాతావరణంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. చలికాలంలో సమతూకంలో ఉండే బ్లడ్ ప్రెజర్ డిసీజ్, వేసవిలో అదే మోతాదులో మందులు వాడినా ఉప్పు తగ్గడం వల్ల ప్రాణాపాయ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అన్నారు.

డా. Yaser Süleymanoğlu విపరీతమైన వేడితో ఎక్కువగా ప్రభావితమైన సమూహాలను ఈ క్రింది విధంగా జాబితా చేసారు: “నియంత్రణ లేకుండా జీవించే వృద్ధులు, చిన్నపిల్లలు, పార్కిన్సన్స్ మరియు అల్జీమర్స్ రోగులకు సంరక్షణ అవసరం, రక్తపోటు, మధుమేహం, COPD లేదా ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు ఉన్నవారు, మూత్రపిండాల వైఫల్యం ఉన్నవారు , హృదయ సంబంధ రోగులు, క్యాన్సర్ రోగులు. , గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు ఊబకాయం." అదనంగా, డిప్రెషన్, మానిక్ జబ్బులు, ఆందోళన మరియు ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలు ఉన్నవారు ఉపయోగించే మందుల వల్ల ఉప్పు, ఖనిజాలు, యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్ మారవచ్చు.

వేసవిలో అకస్మాత్తుగా ఉష్ణోగ్రతలు పెరగడం, వేడి, చలి వాతావరణం ఒక్కసారిగా మారడం వల్ల సమ్మర్ ఫ్లూ, ఫారింగైటిస్, గొంతు, టాన్సిల్, సైనసైటిస్ వ్యాధులు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. ఈ వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత సమతుల్యంగా ఉండేలా చర్యలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, ఈ వ్యాధులు గాలి మరియు సంపర్కం ద్వారా సంక్రమించవచ్చని పరిగణించండి, కాబట్టి మూసివేసిన ప్రదేశాలలో రోగులతో ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఈ వ్యాధులు సంక్రమించినప్పటికీ, శరీరం యొక్క పోరాటంలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. దీని కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడం మరియు విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం గురించి జాగ్రత్త వహించండి.

వేసవిలో సాధారణంగా వచ్చే సమస్యల్లో విరేచనాలకు కారణమయ్యే అంశాలు ఒకటి. వేడి మన శరీరాన్ని మరియు అందువల్ల మన ప్రేగు వ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. వేడి వాతావరణంలో, ప్రేగులలోని వృక్షజాలం కొన్ని మార్పులకు లోనవుతుంది; ఈ వృక్షజాలంలో కొంత భాగం పోషకాహార అలవాట్లు లేదా ఔషధాలపై ఆధారపడి దూకుడుగా మారుతుంది, గాలి మార్పు ద్వారా బలోపేతం చేయబడిన ఈ జాతులు ప్రేగు వ్యవస్థపై దాడి చేస్తాయి. అన్ని తరువాత; ఇది వికారం, కడుపు నొప్పి, జ్వరం మరియు విరేచనాలుగా వ్యక్తమవుతుంది. ఆహారంలోని సూక్ష్మజీవుల వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. వేడి వాతావరణం చేపలు, చికెన్, గుడ్లు, మయోన్నైస్, చీజ్, ఐస్ క్రీం మరియు ఐస్ వంటి కొన్ని ఆహారాలలో హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలకు త్వరగా దారితీస్తుంది. ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన వాంతులు, విరేచనాలు మరియు వికారం ఏర్పడవచ్చు. సంభవించే ప్రమాదాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, పరిశుభ్రమైన మరియు సురక్షితమైన ఆహారంతో పోషకాహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అవసరం. వేసవిలో, పోషకాహారంలో మీ మొదటి నియమం పరిశుభ్రతగా ఉండాలి.

యాత్రికుల విరేచనాలను నివారించడానికి వసంతకాలం చివరిలో ప్రయాణించే వారు ప్రోబయోటిక్ సపోర్టును తీసుకోవాలని సూచిస్తూ, వారు తమ పేగు వృక్షజాలాన్ని బలోపేతం చేయాలి. ఈ వ్యక్తులు వారు ప్రయాణించే ప్రదేశాలలో ఆహార పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించాలని మరియు బహిరంగ నీటికి బదులుగా క్లోజ్డ్ వాటర్‌ను ఇష్టపడతారని యాసెర్ సులేమనోగ్లు పేర్కొన్నారు. అదనంగా, పంపు నీటితో కాకుండా శుభ్రమైన నీటితో ఉత్పత్తి చేయబడిన మంచు అచ్చులను తీసుకోవాలి.

ఎండలో ఎక్కువ గంటలు ఉంటే వడదెబ్బ తగులుతుంది. ఇది మొదటి నిమిషాల్లో గుర్తించబడనప్పటికీ, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కారణంగా మెదడులో ఎడెమా యొక్క ఆకస్మిక అభివృద్ధి కారణంగా; జ్వరం, బలహీనత, వికారం, వాంతులు మరియు మూర్ఛ యొక్క దాడులు ఉండవచ్చు. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, వృద్ధులు మరియు పిల్లలకు ప్రాణాంతక పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. అందుకే వేసవిలో లేత రంగులు లేదా తెలుపు రంగులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, చెమట పట్టని, శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే దుస్తులను ధరించాలి, అవసరమైనప్పుడు గొడుగులు, టోపీలు వాడాలి.

ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా యాంటీ-ఎడెమాటస్ మందులు, బ్లడ్ థిన్నర్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్, బ్లడ్ ప్రెజర్, ఇన్సులిన్ మరియు డయాబెటిస్ మందులను ఉపయోగించే రోగులలో. సాధారణంగా, ఈ మందులను ఉపయోగించే రోగులు నీరు మరియు ఉప్పు నష్టం, ముఖ్యంగా సోడియం మరియు పొటాషియం నష్టాన్ని అభివృద్ధి చేయవచ్చు. పిల్లలు మరియు వృద్ధులలో తీవ్రమైన సమస్యలకు ఉప్పు నష్టం కూడా కారణం. ఉప్పు నష్టం యొక్క మొదటి దశలో, వ్యక్తిత్వ లోపం, మగత, భ్రాంతులు, దిక్కుతోచని స్థితి, రక్తపోటు, షుగర్ వేరియబిలిటీ, హార్ట్ రిథమ్ డిజార్డర్ కనిపిస్తాయి. ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి, తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలను అణిచివేసేందుకు ముందు మూత్రపిండాల పనితీరు, రక్తంలో చక్కెర, ఉప్పు సమతుల్యతను తనిఖీ చేయాలి. అతను నీరు, ఉప్పు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న వేసవి పండ్లను తీసుకోవాలి. అదనంగా, ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాలు శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

డా. ఎయిర్ కండీషనర్‌ల వల్ల కండరాల దృఢత్వం, జలుబు మరియు ముఖ్యంగా ఊపిరితిత్తుల న్యుమోనియాకు ఎయిర్ కండిషనర్లు కారణమవుతాయని యాసెర్ సులేమనోగ్లు నొక్కిచెప్పారు మరియు ఇలా అన్నారు: అందువల్ల, ఎయిర్ కండీషనర్‌లలో నిర్దిష్ట మొత్తంలో బ్యాక్టీరియా ఉందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మీ ఎయిర్ కండీషనర్ యొక్క ఫిల్టర్‌లను తరచుగా శుభ్రం చేయడంపై శ్రద్ధ వహించండి. ఎయిర్ కండీషనర్ నడుస్తున్నప్పుడు గది ఉష్ణోగ్రతను సహేతుకమైన స్థాయిలో ఉంచడం మరియు పగటిపూట గదిని వెంటిలేట్ చేయడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

వేసవిలో ప్రజలు మరింత శక్తివంతంగా ఉన్నప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా నిదానంగా భావిస్తారు మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువ నిద్రపోతారు. ఈ వ్యక్తులు సాధారణ అలసట యొక్క లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. మీరు ఎక్కువగా నిద్రపోవాలనుకుంటే, తరచుగా అలసటగా మరియు బలహీనంగా అనిపిస్తే, జాగ్రత్త! ఈ లక్షణాలు వేడి ప్రభావానికి మాత్రమే కాకుండా వేసవి నిరాశకు కూడా సంబంధించినవి కావచ్చు. నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

మీరు ముందుగా ఉన్న ఆందోళన మరియు నిస్పృహ కోసం మందులు తీసుకుంటుంటే, మీరు తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రతలలో ఈ ఔషధాల ద్వారా విభిన్నంగా ప్రభావితం కావచ్చు. మందులు తీసుకున్నప్పటికీ మీకు తేడా అనిపిస్తే, మీ నిపుణుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.