మెమోరియల్ Şişli హాస్పిటల్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ విభాగం నుండి నిపుణుడు, డా. Yeliz Zıhlı Kızak విటమిన్ B12 లోపం గురించి సమాచారాన్ని అందించారు. “శరీరంలో ముఖ్యమైన విధులు నిర్వహించే విటమిన్ బి12 ఆహారం ద్వారా లభిస్తుంది. విటమిన్ B12 DNA సంశ్లేషణ, కణ విభజన మరియు రక్త కణాల ఏర్పాటులో పాల్గొంటుంది. విటమిన్ బి 12 లోపం ఈ విధుల క్షీణతకు కారణమవుతుంది. ఈ లోపం కోసం ఎటువంటి చికిత్స నిర్వహించబడనప్పుడు; రక్తహీనత, కండరాల బలహీనత, పేగు సమస్యలు, మానసిక రుగ్మతలు మరియు కోలుకోలేని నరాల వ్యాధులు సంభవించవచ్చు. ఒక ప్రకటన చేసింది.
విటమిన్ B12 (కోబాలమిన్) అనేది ఇతర B విటమిన్ల వలె వేడి-సెన్సిటివ్ మరియు నీటిలో కరిగే విటమిన్ అని పేర్కొంటూ, Kızak ఇలా అన్నాడు, "కొద్దిగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది కాలేయంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. విటమిన్ B12; ఇది DNA సంశ్లేషణ, శక్తి ఉత్పత్తి, ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడు పనితీరులో పాల్గొంటుంది. జీన్ డూప్లికేషన్‌లో కోఎంజైమ్‌గా పనిచేయడం దాని అత్యంత ముఖ్యమైన విధుల్లో ఒకటి. అన్నారు.
విటమిన్ B12 ఆహారం ద్వారా లభిస్తుంది.
విటమిన్ B12 లోపానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చని సూచిస్తూ, Kızak ఇలా అన్నాడు, “విటమిన్ B12 కోసం శరీరానికి ప్రతిరోజూ 2-3 mcg అవసరం. గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే తల్లులకు రోజుకు విటమిన్ B12 ఎక్కువగా అవసరం. శరీరానికి తగినంత విటమిన్ B12 అందకపోతే, విటమిన్ B12 లోపం ఏర్పడుతుంది. అనే పదబంధాన్ని ఉపయోగించారు.
విటమిన్ బి 12 ఉన్న ఆహారాల పరంగా పోషకాహార లోపం చాలా సాధారణ కారణం అని నొక్కిచెప్పిన కిజాక్, “విటమిన్ బి 12 తీసుకోవడం ఆహారం ద్వారా మాత్రమే సాధించబడుతుంది. ముఖ్యంగా జంతు ఉత్పత్తులలో విటమిన్ బి12 ఉంటుంది. జంతువుల ఆహారాన్ని తీసుకోని శాకాహారులు మరియు శాకాహారులు తరచుగా విటమిన్ B12 లోపంతో బాధపడుతున్నారు. అదనంగా, తినే రుగ్మతలు, కొన్ని మందులు, అధిక వయస్సు (65 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు), ఆహార అలెర్జీల కారణంగా B12 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోలేకపోవడం, సెలియక్ మరియు క్రోన్'స్ వ్యాధులు వంటి జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధులు, గర్భం, ధూమపానం మరియు మద్యపానం కూడా విటమిన్‌కు కారణం కావచ్చు. B12 లోపం. అతను \ వాడు చెప్పాడు.
విటమిన్ B12 లోపం మెదడు మరియు నాడీ కణజాలంపై ప్రభావం చూపుతుంది
నాడీ కణజాల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ B12 అవసరమని ఎత్తి చూపుతూ, Kızak ఇలా అన్నాడు, "మానవ శరీరం విటమిన్ B12 ను ముఖ్యంగా జంతువుల మూలం (మాంసం, పాలు మరియు ఉత్పన్నాలు, గుడ్లు, చేపలు) నుండి పొందుతుంది. విటమిన్ B12 లోపం విషయంలో శరీరంలో కనిపించే లక్షణాలు; దడ, చలి, బలహీనత, అలసట, అవయవాలలో తిమ్మిరి, నాలుకపై నొప్పి, నోటి పూతల (ఆఫ్తే), పొడి చర్మం, జుట్టు రాలడం, బరువు తగ్గడం మరియు అతిసారం. విటమిన్ B12 లోపంలో, ప్రధానంగా మెదడు మరియు నాడీ కణజాలం ప్రభావితమవుతాయి. డిప్రెషన్, చిరాకు, మతిమరుపు, ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనలో మార్పులు మరియు తీర్పు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు అవగాహన వంటి అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు తగ్గడం విటమిన్ B12 లోపం యొక్క మానసిక లక్షణాలు. పదబంధాలను ఉపయోగించారు.
విటమిన్ B12 సమృద్ధిగా ఉండే జంతు ఆహారాలు
జంతు ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల B12 లోపం వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుందని నొక్కిచెబుతూ, Kızak ఇలా అన్నారు, “పోషకాహార లోపం, మాలాబ్జర్ప్షన్ మరియు జీవక్రియ రుగ్మతలతో సహా వివిధ కారణాల వల్ల విటమిన్ B12 లోపం ఉన్న వ్యక్తులు; విటమిన్ B12 తీసుకోవడం పెంచడానికి రూపొందించిన విటమిన్ B12 మాత్రలు, ఇంజెక్షన్లు మరియు ఆహారాలతో వారికి చికిత్స చేయవచ్చు. కాలేయం, ప్లీహము, మూత్రపిండాలు, మస్సెల్స్, ట్రౌట్, రొయ్యలు, జీవరాశి, పాలు, జున్ను, పెరుగు మరియు గుడ్లు B12లో అధికంగా ఉండే ఆహార వనరులు. శాకాహారం మరియు శాకాహారం తీసుకునే వ్యక్తులు ఈ విటమిన్ లోపాన్ని నివారించడానికి విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తీవ్రమైన క్లినికల్ డిజార్డర్స్ లేదా విటమిన్ B12 శోషణ మరియు జీవక్రియ సమస్యలతో బాధపడుతున్న రోగులలో, తగిన ప్రతిస్పందన లభించే వరకు B12 ఇంజెక్షన్ థెరపీకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరింత సరైనది. అతను జోడించాడు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి