Yeditepe యూనివర్సిటీ హాస్పిటల్స్ ఆప్తాల్మాలజీ స్పెషలిస్ట్ Assoc. డా. Özge Yabaş Kızıloğlu డిజిటల్ కంటి ఒత్తిడి గురించి మాట్లాడారు మరియు విషయం గురించి సమాచారాన్ని అందించారు.
కంటిశుక్లం, గ్లాకోమా మరియు రెటీనా వ్యాధుల వంటి తీవ్రమైన కంటి సమస్యలకు కారణమయ్యే మయోపియా యొక్క వక్రీభవన లోపం గత 30 సంవత్సరాలలో పిల్లలలో నాటకీయంగా పెరిగిందని పేర్కొంది, Assoc. డా. Yabaş Kızıloğlu ఈ అంశంపై క్రింది సమాచారాన్ని అందించారు:
“ఎటువంటి ఫిర్యాదులకు కారణం కానటువంటి ముందుగా ఉన్న వక్రీభవన లోపాలు ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం కారణంగా మరింత సులభంగా చూపబడతాయి మరియు ఫిర్యాదులకు దారితీయవచ్చు. ఉదాహరణకు, హైపోరోపియాతో బాధపడుతున్న పిల్లవాడు ఫిర్యాదు లేకుండా తట్టుకోగలడు, ఎక్కువ సమయం పాటు స్క్రీన్‌లను చూడటం వలన కంటికి దగ్గరగా దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి అనుమతించే అనుసరణ కండరాల అలసటకు కారణం కావచ్చు మరియు కంటి ఒత్తిడి, కంటి మరియు తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. పిల్లవాడు. అంతరాయం లేకుండా ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌లను చూస్తూ ఉండటం వల్ల కళ్లు పొడిబారడం, కుట్టడం, మంటలు రావడం మరియు కళ్లను రుద్దడం వంటి ఫిర్యాదులు కూడా వస్తాయి. కళ్లను రుద్దడం ఆస్టిగ్మాటిజం కనిపించడానికి లేదా పురోగతికి కారణమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ముఖ్యంగా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు టాబ్లెట్‌లు వంటి చేతితో పట్టుకునే డిజిటల్ స్క్రీన్‌లను చాలా దగ్గరగా (20-40 సెం.మీ.) దూరం నుండి చూడటం వలన మయోపియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం మయోపియా ప్రారంభానికి కారణమవుతుందని కూడా నివేదించబడింది.
కొన్ని అధ్యయనాలలో, పిల్లలలో స్క్రీన్ సమయం పొడిగించడం మరియు లోపలి స్ట్రాబిస్మస్ అభివృద్ధి మధ్య సంబంధం ఉండవచ్చు. పెరిగిన స్క్రీన్ సమయంతో సంబంధం ఉన్న మరొక పరిస్థితి పొడి కళ్ళు. బ్లింక్ చేయడం అనేది కంటి ఉపరితలాన్ని తేమగా మార్చడంలో సహాయపడే రక్షిత రిఫ్లెక్స్. చాలా సేపు స్క్రీన్‌ని తీక్షణంగా చూస్తున్నప్పుడు రెప్పవేయడం "మర్చిపోతుంది", దీని వలన కంటి ఉపరితలం ఆవిరైపోతుంది మరియు కంటి ఉపరితలం పొడిగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా డిజిటల్ గేమ్‌లు ఆడేటప్పుడు ఏకాగ్రత పెరగడం వల్ల బ్లింక్‌ల సంఖ్య తగ్గుతుందని, బ్లింక్ చేయడం పూర్తిగా జరగదని అధ్యయనాల్లో తేలింది.
ఈ పరిస్థితి బాల్యంలోని వ్యక్తులందరినీ ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని ఎత్తి చూపుతూ, చాలా చిన్న వయస్సులో స్క్రీన్ సమయం పరిమితం కాకపోతే, ఇది మయోపియా యొక్క ప్రారంభ ఆగమనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, Assoc. డా. Özge Yabaş Kızıloğlu ఉత్పన్నమయ్యే ప్రమాదాల గురించి ఈ క్రింది సమాచారాన్ని అందించారు:
“మయోపియా ప్రారంభమైన తర్వాత, ఇది వక్రీభవన లోపం, ఇది పిల్లల పెరుగుదలతో క్రమంగా పెరుగుతుంది. మయోపియా ప్రారంభమయ్యే వయస్సు ఆధునిక యుగాలలో తీవ్రమైన మయోపియా యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన నిర్ణయాధికారం. అధిక మయోపియా కంటిశుక్లం, గ్లాకోమా మరియు రెటీనా డిటాచ్‌మెంట్ వంటి అనేక కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, పిల్లల స్క్రీన్ సమయాన్ని ఖచ్చితంగా పరిమితం చేయాలి. సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన పరిమితులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: 2 సంవత్సరాలలోపు: జీరో స్క్రీన్ వినియోగం, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో వీడియో కాల్‌లు మినహా. 2-5 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజుకు గరిష్టంగా 1 గంట మరియు 5-17 సంవత్సరాల మధ్య, హోంవర్క్ మినహా గరిష్టంగా 2 గంటలు ఉండాలి.
కళ్లలో నొప్పి, కుట్టడం మరియు మంట, తరచుగా రెప్పవేయడం, తలనొప్పి, కళ్లు ఎర్రబడడం, అస్పష్టమైన దృష్టి, డబుల్ దృష్టి వంటి ఫిర్యాదులు సంభవిస్తే, నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. అయినప్పటికీ, పిల్లలు గంటల తరబడి స్క్రీన్ ముందు గడిపినప్పటికీ, వారి కళ్ళు అలసిపోయాయని వారు గుర్తించలేరు మరియు ఎటువంటి ఫిర్యాదులను వ్యక్తం చేయకపోవచ్చు. ఈ కారణంగా, ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేనప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరం.
అసో. డా. Özge Yabaş Kızıloğlu తల్లిదండ్రులకు ఈ క్రింది సూచనలను అందించారు:
"తల్లిదండ్రులు రోజుకు కనీసం 1-2 గంటల బహిరంగ సమయాన్ని ప్రోత్సహించాలి, సహజ కాంతికి గురికావడం కంటి అభివృద్ధికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఆరుబయట గడిపిన సమయం మయోపియా నుండి రక్షణ కల్పిస్తుందని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అదనంగా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు రోజులో కొంత సమయం వరకు స్క్రీన్‌లకు దూరంగా ఉండే "స్క్రీన్-ఫ్రీ" పీరియడ్‌లను సృష్టించాలి. స్క్రీన్ వినియోగం నుండి తరచుగా విరామం తీసుకోవడం మరియు మొత్తం నిర్ణయించిన స్క్రీన్ సమయాన్ని విభజించడం ద్వారా ఉపయోగించడం అవసరం. డిజిటల్ స్క్రీన్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు తరచుగా రెప్పవేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం కాబట్టి పిల్లలకు ఈ విషయాన్ని గుర్తుచేయాలి. మనకు మరియు కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌కు మధ్య దూరం మన చేయి పొడవు ఉన్నంత వరకు ఉండాలి మరియు స్క్రీన్ స్థానం కంటి కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉండాలి. పిల్లలు అద్దాలు ధరించినట్లయితే, గ్లాసెస్ యొక్క యాంటీ-రిఫ్లెక్టివ్ పూత ప్రతిబింబం మరియు కాంతిని నిరోధిస్తుంది మరియు కంటి అలసటను తగ్గిస్తుంది. పొడి కంటి లక్షణాల సమక్షంలో కృత్రిమ కన్నీటి చుక్కలను ఉపయోగించవచ్చు.
మరియు రెగ్యులర్ కంటి పరీక్షలు మిస్ చేయకూడదు. ఈ విధంగా, సమస్యలను తగ్గించడం మరియు చికిత్స చేయడం సాధ్యమవుతుంది. ప్రత్యేకించి వేసవి సెలవుల్లో పిల్లలు తమ ఖాళీ సమయాల్లో స్క్రీన్ వినియోగాన్ని పెంచుకున్నట్లయితే, పాఠశాలలు ప్రారంభమయ్యే ముందు వారి కళ్లను పరీక్షించుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి