అనడోలు హెల్త్ సెంటర్ న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్ స్పెషలిస్ట్ టుబా ఓర్నెక్ ద్రాక్ష యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, పురాతన పండ్ల రకాల్లో ఒకటైన ద్రాక్ష యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క శక్తివంతమైన మూలం.
డిట్. Tuba Örnek చెప్పారు, "విటమిన్లు మరియు పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండటంతో పాటు, ద్రాక్ష కూడా ఒత్తిడిపై చాలా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అయితే, మెదడు ఆరోగ్యంపై పరిశోధన ప్రకారం, ఇది అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బలమైన రోగనిరోధక శక్తి మరియు మరింత శక్తివంతమైన మనస్సు కోసం సీజన్‌లో తరచుగా ద్రాక్షను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది, దానిలోని సమృద్ధిగా ఉండే పోషకాల కారణంగా. ద్రాక్షను క్రమం తప్పకుండా మరియు సీజన్‌లో తినేటప్పుడు మెదడుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని పేర్కొంటూ, అనడోలు హెల్త్ సెంటర్ న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్ స్పెషలిస్ట్ టుబా ఓర్నెక్, “ఇది వయస్సును బట్టి వచ్చే అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వంటి మెదడు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. "ఇది కణ నిర్మాణాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, కణాలను రక్షిస్తుంది మరియు SirT1 జన్యువును ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది సుదీర్ఘ జీవితకాలంతో ముడిపడి ఉంటుంది."
డిట్. ద్రాక్షను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, నమూనా క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుందని గుర్తుచేస్తూ, “ద్రాక్షలోని క్రియాశీల పదార్థాలు క్యాన్సర్ నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు అభిజ్ఞా, ప్రవర్తన మరియు జీవరసాయన నష్టాన్ని నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, ద్రాక్షలో సోడియం తక్కువగా ఉండటం మరియు పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రక్తపోటు యొక్క వాంఛనీయ సమతుల్యతను నిర్ధారిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షణగా మారుతుంది.
తుబా ఉదాహరణ; విటమిన్ కె, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాల వల్ల ద్రాక్ష ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కూడా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు దాని కంటెంట్ కారణంగా ఇది నిద్రపోవడానికి కూడా సహాయపడుతుందని ఆయన తెలిపారు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి