పుట్టగొడుగులు శరీరానికి మేలు చేసే పోషకాలతో కూడిన ఆహారాలు. తినదగిన పుట్టగొడుగులలో B విటమిన్లు, రాగి, ప్రోటీన్, పొటాషియం మరియు భాస్వరం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అయితే ముఖ్యంగా అడవి పుట్టగొడుగులలో విటమిన్ D వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఉంటాయి.
శరదృతువు నెలలలో, అనేక పుట్టగొడుగు జాతులు ప్రకృతిలో ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రకృతిలో ఉపయోగకరమైన తినదగిన పుట్టగొడుగులను సేకరించి ఆనందించవచ్చు. అయితే, అడవి పుట్టగొడుగులలో తినదగినవి మరియు విషపూరితమైనవి ఉన్నాయి కాబట్టి, పుట్టగొడుగుల గురించి మీకు తగినంతగా తెలియకపోతే, మీ పక్కన నిపుణుడి లేకుండా పుట్టగొడుగులను ఎంచుకోకూడదు.
మీరు పుట్టగొడుగుల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే మరియు అడవి పుట్టగొడుగులను సేకరించాలనుకుంటే, టర్కీ యొక్క ఏకైక మహిళా పుట్టగొడుగు శాస్త్రవేత్త లెక్చరర్. అక్టోబరు 30వ తేదీన పోలోనెజ్‌కోయ్‌లోని అద్భుతమైన ప్రకృతిలో సెలిమ్ సెమ్రా ఎరోల్ నిర్వహించే పుట్టగొడుగుల వేటలో మీరు చేరవచ్చు. మీరు పుట్టగొడుగుల పికింగ్ మరియు అక్టోబర్ 30 Polonezköy మష్రూమ్ హంట్ గురించి ఈ కథనంలో ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మీరు చదువుకోవచ్చు.
పుట్టగొడుగులను ఎంచుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పుట్టగొడుగులను తీసుకోవడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా మీరు దీన్ని హాబీగా చేసుకున్నప్పుడు, పుట్టగొడుగులను సేకరించడం వల్ల మీ ఆరోగ్యంపై వివిధ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీరు చూస్తారు.
పుట్టగొడుగులను తీయడం అనేది మొదటి మరియు అన్నిటికంటే గొప్ప వ్యాయామం, ఇది మీకు హైకింగ్ చేస్తుంది. హైకింగ్ వల్ల రక్తపోటును నియంత్రించడం, ఎముకల సాంద్రతను పెంచడం మరియు హృదయనాళ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
పుట్టగొడుగుల ఎంపిక మిమ్మల్ని హైకింగ్ చేయడానికి ప్రోత్సహించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. తినదగిన అడవి పుట్టగొడుగుల కోసం వెతుకుతున్నప్పుడు, మీరు ప్రకృతిలో గడిపే సమయాన్ని గుర్తించకుండా గంటల తరబడి పుట్టగొడుగులను సేకరిస్తున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు.
పుట్టగొడుగులను ఎంచుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు భౌతికమైన వాటికి మాత్రమే పరిమితం కావు. మీరు పుట్టగొడుగులను సేకరించడానికి హైకింగ్‌కు వెళ్లినప్పుడు, మీ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గుతుంది మరియు మీ మానసిక ఆరోగ్యం మొత్తం మెరుగుపడుతుంది.
మీరు సేకరించిన పుట్టగొడుగులను తీసుకోవడం ద్వారా పుట్టగొడుగులను సేకరించేటప్పుడు మీరు పొందే శారీరక మరియు మానసిక ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు. అడవి పుట్టగొడుగులు వివిధ రకాలైనందున, వాటి పోషక విలువలు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. అయితే, తినదగిన అన్ని పుట్టగొడుగులు విలువైన పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి, మీరు సేకరించిన పుట్టగొడుగులు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.
30 అక్టోబర్ Polonezköy మష్రూమ్ హంట్
అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న పుట్టగొడుగులను మనం పరిశీలిస్తే, ముఖ్యంగా అడవి పుట్టగొడుగులలో పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని చెప్పవచ్చు. అందువల్ల, మీరు పుట్టగొడుగులపై ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అడవి పుట్టగొడుగులను సేకరించాలనుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, అడవి పుట్టగొడుగులు తినదగినవి మరియు విషపూరితమైనవి కాబట్టి, పుట్టగొడుగులను తీసుకునే ముందు మీరు పుట్టగొడుగుల గురించి వివరణాత్మక సమాచారాన్ని కలిగి ఉండాలి.
మీరు అడవి పుట్టగొడుగులను బాగా తెలుసుకోవాలనుకుంటే మరియు పుట్టగొడుగులను సేకరించాలనుకుంటే, లెక్చరర్. సెలిమ్ సెమ్రా ఎరోల్ నిర్వహించే పుట్టగొడుగుల వేట ఈవెంట్‌లలో మీరు పాల్గొనవచ్చు. టర్కీలో ఏకైక మహిళా శిలీంధ్ర శాస్త్రవేత్త కావడంతో, ఎరోల్ అంకారా యూనివర్శిటీ బయాలజీ డిపార్ట్‌మెంట్‌లో అండర్ గ్రాడ్యుయేట్ విద్యను పూర్తి చేసింది మరియు ఆమె మాస్టర్స్ డిగ్రీని ముగ్లా సిట్‌కి కోస్‌మన్ యూనివర్సిటీ, ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ సైన్స్, బయాలజీ USAలో పూర్తి చేసింది. సహజ పుట్టగొడుగులు, పుట్టగొడుగుల పెంపకం, ఔషధ పుట్టగొడుగులు, మైకోథెరపీపై అకడమిక్ అధ్యయనాలు మరియు ప్రచురణలను కలిగి ఉన్న ఎరోల్ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో బయోటెక్నాలజీపై దృష్టి సారించారు.
పుట్టగొడుగుల ప్రేమికులను ఒకచోట చేర్చేందుకు ఎరోల్ నిర్వహించే మష్రూమ్ హంటింగ్ ఈవెంట్‌లలో పాల్గొనడం ద్వారా, మీరిద్దరూ పుట్టగొడుగులను బాగా తెలుసుకోవచ్చు మరియు అడవి పుట్టగొడుగులను సేకరిస్తూ అద్భుతమైన రోజు గడపవచ్చు. అక్టోబర్ 30న Polonezköyలో జరిగే పుట్టగొడుగుల వేటలో పుట్టగొడుగుల గురించి ఎరోల్ యొక్క విలువైన జ్ఞానం నుండి మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
ఇస్తాంబుల్ గందరగోళం నుండి బయటపడటానికి మరియు ప్రకృతిని కలవడానికి అత్యంత అందమైన ప్రదేశాలలో ఒకటైన పోలోనెజ్‌కీలో వివిధ అడవి పుట్టగొడుగులను ఎదుర్కోవడం సాధ్యమవుతుంది. పచ్చదనంలో మీ నడకలో, మీరు ఎరోల్ నాయకత్వంలో తినదగిన పుట్టగొడుగులను గుర్తించి సేకరిస్తారు మరియు మీ నడక తర్వాత మీరు వాటిని ఆనందంగా తినగలుగుతారు.
ఉదయం 9.30 గంటలకు రుచికరమైన అల్పాహారంతో ప్రారంభమయ్యే పుట్టగొడుగుల వేటలో, ఎరోల్ యొక్క “ఎవ్రీథింగ్ అబౌట్ మష్రూమ్స్” తర్వాత మీరు పుట్టగొడుగులను సేకరిస్తారు. Polonezköy యొక్క అద్భుతమైన స్వభావంలో అద్భుతమైన పుట్టగొడుగులను సేకరించిన తర్వాత, మీరు ఈ పుట్టగొడుగుల గురించి వివరణాత్మక సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు చివరకు మీరు వాటిని ఆనందంతో తినగలుగుతారు.
పుట్టగొడుగులను ఎన్నుకునేటప్పుడు ఏమి పరిగణించాలి?
అక్టోబర్ 30 పోలోనెజ్కీ మష్రూమ్ హంట్ వంటి ఈవెంట్‌లలో సేకరించే ముందు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, తినదగిన పుట్టగొడుగులను మరియు మీరు వాటితో కలపగలిగే విషపూరిత పుట్టగొడుగులను గుర్తించడం. పుట్టగొడుగుల రకాన్ని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, మీరు పుట్టగొడుగులను సేకరించకూడదు లేదా తినకూడదు.
మీరు కనుగొన్న పుట్టగొడుగుల రకాన్ని మీరు నిర్ధారించుకున్న తర్వాత, మీకు కావాల్సినవి బుట్ట, చిన్న కత్తి మరియు శుభ్రపరిచే బ్రష్ వంటి పదార్థాలు. మీతో పాటు నీరు మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తీసుకోవడం ద్వారా పుట్టగొడుగులను తీసుకునేటప్పుడు మీరు మీ దాహం మరియు ఆకలిని కూడా తీర్చుకోవచ్చు.
- ప్రకృతిని రక్షించడానికి మరియు పుట్టగొడుగులను ఎంచుకోవడం స్థిరమైన చర్య అని నిర్ధారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:
- ఒక ప్రాంతం నుండి చాలా పుట్టగొడుగులను సేకరించవద్దు. మీరు సేకరించిన పుట్టగొడుగుల కంటే పొలంలో పుట్టగొడుగులు ఎక్కువగా ఉండేలా జాగ్రత్త వహించండి.
- మీకు అవసరం లేకపోతే ఒకే రకమైన పుట్టగొడుగులను ఒకటి కంటే ఎక్కువ సేకరించవద్దు.
- పుట్టగొడుగులను నేల నుండి బయటకు తీయడానికి బదులు కత్తితో దిగువ నుండి కత్తిరించడం ద్వారా వాటిని సేకరించండి.
- చిల్లులు గల బుట్టను ఉపయోగించడం ద్వారా శిలీంధ్రాలు తమ బీజాంశాలను వ్యాప్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి.
ఈవెంట్ వివరాల కోసం; https://semraerol.com/polonezkoy-mantar-toplama-etkinligi/
సెలిమ్ సెమ్రా EROL ఎవరు?
అతను 1984లో కొన్యాలో జన్మించాడు. అతను అంకారా విశ్వవిద్యాలయం, సైన్స్ ఫ్యాకల్టీ, డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ బయాలజీలో అండర్ గ్రాడ్యుయేట్ విద్యను పూర్తి చేశాడు. అతను Muğla Sıtkı Koçman యూనివర్సిటీ, ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ సైన్స్, బయాలజీ USAలో తన మాస్టర్స్ డిగ్రీని 'మాక్రోఫంగి ఆఫ్ అర్ముట్లూ (యలోవా) రీజియన్ విత్ ఎకనామిక్ వాల్యూ' అనే పేరుతో తన థీసిస్‌తో పూర్తి చేశాడు.
అతను డ్యూజ్ యూనివర్శిటీ ట్రెడిషనల్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ రీసెర్చ్ అండ్ అప్లికేషన్ సెంటర్‌లో లెక్చరర్‌గా మరియు డ్యూజ్ యూనివర్శిటీ ఎన్విరాన్‌మెంటల్ హెల్త్ టెక్నాలజీస్ స్పెషలైజేషన్ కోఆర్డినేటర్‌గా పనిచేశాడు.
అతను సహజ పుట్టగొడుగులు, పుట్టగొడుగుల పెంపకం, ఔషధ పుట్టగొడుగులు, మైకోథెరపీపై అకడమిక్ అధ్యయనాలు మరియు ప్రచురణలను కలిగి ఉన్నాడు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, అతని విద్యాసంబంధమైన అధ్యయనాలు బయోటెక్నాలజీపై దృష్టి సారించాయి.
అతను వర్క్‌షాప్‌లు, కాంగ్రెస్‌లు మరియు ఇతర విద్యా కార్యక్రమాలలో పాల్గొనే మరియు ఆహ్వానించబడిన వక్తగా ఉన్నారు.
2010 నుండి, ప్రభుత్వ మరియు ప్రైవేట్ సంస్థలలో అనేక శిక్షణలలో శిక్షకులుగా పనిచేసిన వందలాది మంది ట్రైనీలు పట్టభద్రులయ్యారు.
ప్రకృతి నడకలు, పుట్టగొడుగుల వేట ఈవెంట్‌లు మరియు పుట్టగొడుగుల పండుగలు అతని అభిరుచులలో ఉన్నాయి, పుట్టగొడుగుల ప్రేమికులను ఒకచోట చేర్చాయి. తొలిరోజు ఉత్సాహం తగ్గని పుట్టగొడుగుల ప్రేమికుడు.
ఆమెకు పెళ్లయి ఇద్దరు పిల్లలు ఉన్నారు.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి