9 నెలల గర్భధారణ సమయంలో, ఆశించే తల్లులకు ఏమి తినాలి మరియు ఏమి తినకూడదు లేదా త్రాగకూడదు అనేవి చాలా గందరగోళంగా ఉంటాయి. కాబోయే తల్లులు తాము గర్భవతి అని తెలుసుకున్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన గర్భం మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను కలిగి ఉండటానికి వారు తమ జీవిత అలవాట్లలో కొన్నింటిని మార్చుకోవాలి.
గర్భం అనేది ఆశించే తల్లులకు ఆనందించే మరియు సవాలుతో కూడుకున్న ప్రక్రియ. కాబోయే తల్లులు, తమ బిడ్డల అభివృద్ధిని అత్యంత ఖచ్చితమైన రీతిలో నిర్ధారించుకోవాలనుకునేవారు, తినడానికి మరియు త్రాగడానికి అవాంఛనీయమైన ఉత్పత్తుల కోసం వెతకడం ప్రారంభిస్తారు. WeParents.co యొక్క మెడికల్ కన్సల్టెంట్లలో ఒకరు, గైనకాలజీ మరియు ప్రసూతి శాస్త్ర నిపుణుడు ప్రొ. డా. మూలికా టీల నుండి కాఫీ వరకు, ఆల్కహాల్ నుండి గుడ్లు మరియు కాబోయే తల్లులకు మాంసం ఉత్పత్తుల వరకు ఉత్పత్తుల యొక్క హాని గురించి ఫరూక్ సూత్ దేడే మాట్లాడారు.
"ఎక్కువ విటమిన్ ఎ శిశువులో వైకల్యాన్ని కలిగిస్తుంది"
"కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మా కాబోయే తల్లులు మరియు ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి చెందుతున్న గర్భాలలో ఉన్న శిశువు కోసం ఖచ్చితంగా తినకూడదు" అని ప్రొ. డా. ఫరూక్ సూట్ డెడే ఇలా అన్నారు, “ఉదాహరణకు, పాదరసం అత్యంత విషపూరిత రసాయన మూలకం. కాబోయే తల్లులు గర్భధారణ సమయంలో అధిక మొత్తంలో పాదరసం ఉన్న చేపలకు దూరంగా ఉండాలి. సముద్రాలలో కాలుష్యానికి సమాంతరంగా, షార్క్, స్వోర్డ్ ఫిష్, ట్యూనా మరియు ట్యూనా వంటి పెద్ద చేపలలో అధిక మొత్తంలో పాదరసం ఉంటుంది. మెర్క్యురీ నాడీ వ్యవస్థ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ కారణంగా, గర్భధారణ సమయంలో అటువంటి పెద్ద చేపల మాంసం తినకూడదు. కాబోయే తల్లులు మాంసాహారం మరియు ఆటల మాంసం, ముఖ్యంగా కాలేయం తినకూడదు. మాంసాహారంలో అధిక మొత్తంలో లభించే విటమిన్ ఎ, ఎక్కువగా తీసుకుంటే శిశువులో గర్భస్రావం లేదా వైకల్యానికి కారణమవుతుంది.
కాబోయే తల్లులు చాలా సున్నితంగా ఉంటారని మరియు గర్భధారణ సమయంలో చాలా స్పృహతో వ్యవహరిస్తారని చెబుతూ, WeParents.co వ్యవస్థాపకుడు సెలిన్ సెలిక్ Şengöz మాట్లాడుతూ, “ఈ అత్యంత సున్నితమైన కాలంలో మా తల్లులు మరియు తండ్రులకు మద్దతు ఇవ్వడానికి WeParents.co అనే ప్లాట్‌ఫారమ్‌ని మేము కలిగి ఉన్నాము. మేము అభ్యర్థులకు వారి బ్రాంచ్‌లలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్య వైద్యులు మరియు ఇతర నిపుణుల ద్వారా గర్భం దాల్చడానికి ముందు కాలం నుండి ప్రాథమిక పాఠశాల కాలం వరకు వారికి అవసరమైన సమాచారం మరియు సేవలను అందిస్తాము. ప్రత్యక్ష ప్రసార ఈవెంట్‌ల సమయంలో కుటుంబాలు వారి అన్ని ప్రశ్నలను నిపుణులను అడగవచ్చు. అన్నారు.
"పచ్చి మాంసం, చేపలు మరియు ఉడకని గుడ్లు అకాల పుట్టుకకు కారణమవుతాయి"
గైనకాలజీ, ప్రసూతి వైద్య నిపుణులు ప్రొఫెసర్ డా. డా. ఫరూక్ సూత్ దేడే ఇలా అన్నారు, “మొదట, పచ్చి లేదా తక్కువ ఉడికించిన మాంసం, గుడ్లు మరియు చేపలను ఎప్పుడూ తినకూడదు. గిలకొట్టిన గుడ్డు ఏముంటుంది, నేను తింటాను, లేదా రక్తంతో మాంసాన్ని ఇష్టపడతాను, కొంచెం నిప్పు చూస్తే సరిపోతుంది. రోజువారీ జీవితంలో ఇవి అమాయకమైన కోరికలుగా అనిపించినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో ఇవి ప్రమాదకరమైనవి. ఈ ఉత్పత్తులు తక్కువగా లేదా పచ్చిగా ఉంటే, సాల్మొనెల్లా అని పిలువబడే బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు మరియు ఈ సూక్ష్మజీవి కారణంగా విషం, గర్భధారణ సమయంలో గర్భస్రావం మరియు నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు.
"రక్తపోటును పెంచే సేజ్, మాయ యొక్క అకాల విభజనకు కారణం కావచ్చు"
“ఇంకో అకారణంగా అమాయకమైన విషయం హెర్బల్ టీలు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో మందులు లేదా విటమిన్లు ఉపయోగించలేని గర్భిణులు అనారోగ్యంతో బాధపడే వారు హెర్బల్ టీలను ఇష్టపడతారు" అని గైనకాలజీ మరియు ప్రసూతి శాస్త్ర ప్రొ. డా. Faruk Suat Dede మాట్లాడుతూ, “WeParents మొబైల్ అప్లికేషన్‌లలో మేము అందించే ప్రెగ్నెన్సీ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌తో, మా కాబోయే తల్లులు ప్రతి వారం అప్‌డేట్ చేయబడిన కంటెంట్‌తో గర్భధారణ ప్రక్రియను అనుసరించవచ్చు. మా గర్భిణీ తల్లులు గర్భధారణ ప్రక్రియ గురించి వారం వారం వివరణాత్మక సమాచారం, గర్భధారణ సమయంలో నీరు త్రాగడానికి రిమైండర్‌లు, విటమిన్ రిమైండర్‌లు మరియు స్క్రీనింగ్ పరీక్షల గురించిన సమాచారం వంటి అనేక లక్షణాల నుండి ఉచితంగా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. తల్లిదండ్రుల అవగాహన మరియు జ్ఞాన స్థాయికి మద్దతు ఇవ్వడం మరియు వారు మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు తక్కువ-ఆందోళన ప్రక్రియను కలిగి ఉండేలా చూడడం మా లక్ష్యం.
prof. డా. ఫరూక్ సూట్ డెడే తన మాటలను ఈ విధంగా ముగించారు: “ఉదాహరణకు, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ సమయంలో సేజ్, రోజ్‌షిప్, ఫెన్నెల్, రోజ్‌మేరీ, థైమ్, క్లోవర్, హైబిస్కస్ (మార్ష్‌మల్లౌ) మరియు యారో హెర్బల్ టీలను తీసుకోవడం సురక్షితం కాదు. లేదా, సేజ్, ముఖ్యంగా గర్భం యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో, దాని రక్తపోటు పెరుగుతున్న ప్రభావంతో, అధిక రక్తపోటుకు ధోరణి ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలలో మాయ యొక్క అకాల విభజనకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీనిని తీసుకోకూడదు. గర్భధారణ సమయంలో మనకు కాబోయే తల్లులు బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ, అల్లం, లెమన్ గ్రాస్, పుదీనా టీ వంటి టీలను సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు. మద్యం సేవించే తల్లుల శిశువులలో ముఖ వైకల్యాలు మరియు గుండె అసాధారణతలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఆల్కహాల్ వాడే తల్లులు తరచుగా గర్భస్రావాలకు గురవుతారు మరియు ప్రసవించే ప్రమాదం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో తీసుకునే కెఫిన్ మొత్తం 200 మిల్లీగ్రాముల కంటే తక్కువగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది సుమారుగా 1 కప్పు ఫిల్టర్ కాఫీ, 2 కప్పుల టర్కిష్ కాఫీ లేదా ఎస్ప్రెస్సో మరియు 2-3 కప్పుల బ్లాక్ లేదా గ్రీన్ టీకి సమానం. అధిక కెఫిన్ మొత్తంతో గర్భస్రావం సంభావ్యత పెరుగుతుంది. తక్కువ బరువుతో పుట్టిన సంభావ్యత లేదా ప్రసవంలో కష్టాలు పెరుగుతాయి."
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి