Üsküdar University NP Feneryolu మెడికల్ సెంటర్ స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ Seda Aydoğdu పిల్లలలో ఆందోళన స్థాయిల గురించి ప్రకటనలు చేసారు.
ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి ఒక నిర్దిష్ట స్థాయిలో ఉండవచ్చని పేర్కొంటూ, స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెడా ఐడోగ్డు ఇలా అన్నారు, “ఆప్టిమల్ లెవెల్‌గా నిర్వచించబడిన ప్రాంతంలోని ఆందోళన మెరుగైన ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించడం మరియు కార్యాచరణ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన నిర్వహణ కోసం అనువైనది. సరైన స్థాయికి వెలుపల ఉన్న ఆందోళన వ్యక్తిని పనిచేయకుండా చేస్తుంది మరియు ఉద్యోగాన్ని ప్రారంభించడంలో లేదా పూర్తి చేయడంలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అయితే, ఇది కోర్సును పూర్తిగా అర్థం చేసుకోకపోవడానికి కూడా కారణం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితి పిల్లల్లో 'నాకు అర్థం కాలేదు, నేను సరిపోను' వంటి ప్రతికూల ఆలోచనలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఈ పరిస్థితుల ఫలితంగా, వ్యక్తి 'నేను ఎలాగూ చేయలేను' వంటి ఆలోచనల కారణంగా చదువుకు దూరంగా ఉండవచ్చు, వాయిదా వేయవచ్చు లేదా తన విధులను మరియు బాధ్యతలను అస్సలు నెరవేర్చకపోవచ్చు.
ఆందోళనతో బాధపడే పిల్లల్లో గోళ్లు కొరకడం, గోళ్ల చుట్టూ మాంసాన్ని కత్తిరించడం, పాదాలు తరచుగా వణుకడం, చేతులు చెమటలు పట్టడం, అక్కడ కూడా తరచుగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయని స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెడా ఐడోగ్డు తెలిపారు. మరుగుదొడ్డి అవసరం లేదు.. కాలానుగుణంగా, వీటితో పాటు, గుండె దడ లేదా పక్కటెముకలో సంకుచితం రూపంలో పరిస్థితులు కూడా కలిసి రావచ్చు.
పిల్లలలో ఆందోళనను నివారించడం కంటే ఆందోళనను సరైన స్థాయిలో ఉంచడం చాలా ముఖ్యం అని నొక్కిచెప్పిన స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ సెడా ఐడోగ్డు ఇలా అన్నారు, “ఎందుకంటే ఆందోళన ఉద్యోగం ప్రారంభించడానికి మరియు పూర్తి చేయడానికి లేదా పనిని బాగా చేయడానికి ప్రేరణను అందిస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఆందోళన లేకపోవడంతో కాకుండా, ఆందోళనను క్రియాత్మక స్థాయిలో ఉంచడం ముఖ్యం. ఆందోళనను క్రియాత్మక స్థాయిలో ఉంచడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. పిల్లవాడు తనను తాను శాంతింపజేయడానికి, జీవసంబంధమైన అనుసరణ కోసం ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అయినప్పటికీ, డిశ్చార్జ్ చేయగల శారీరక కార్యకలాపాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. రోజుకు సగటున అరగంట నడక బిడ్డకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
స్పెషలిస్ట్ క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ Seda Aydoğdu ఈ కాలంలో కుటుంబాలు సహాయక వైఖరిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం అని ఎత్తి చూపారు మరియు ఆమె మాటలను ఈ క్రింది విధంగా ముగించారు:
“తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలతో మాట్లాడాలి మరియు చాలా విమర్శనాత్మకంగా ఉండకుండా మరింత నిర్మాణాత్మకమైన సంభాషణను అనుసరించడం ద్వారా వారికి మార్గనిర్దేశం చేయాలి. ఇవే కాకుండా పిల్లలకు చదువు అనేది చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది మరియు చాలా కష్టంగా మారింది, ముఖ్యంగా ఇటీవల. ఈ కాలాల్లో, వారి పిల్లలు చదువుతున్నప్పుడు, కుటుంబాలు తమ పిల్లల టెంపోకు అనుగుణంగా ఉండే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోవచ్చు. అందువలన, పిల్లలు సామాజిక జీవితం నుండి ఒంటరిగా భావించరు. ప్రస్తుతం ఉన్న తినే, నిద్ర విధానాల నుంచి బయటికి వెళ్లి కొత్త అనుభవాలను అనుభవించడం ఈ కాలానికి అంతగా సరిపోదని కూడా తెలుసు. ఇప్పటికే ఉన్న జీవ లయను కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి