భూకంప ప్రాంతంలో నివసించే వారు మరియు ఈ ప్రాంతాల్లో లేని వారు మానసిక గాయం కోసం తీసుకోగల చర్యలు ఉన్నాయి. నిపుణులు చెప్పారు.
కహ్రామన్‌మరాస్‌లోని 2 భూకంపాలు మరియు వాటి అనంతర ప్రకంపనలు 10 ప్రావిన్సులలో గొప్ప విధ్వంసం కలిగించగా, అవి మిలియన్ల మంది ప్రజలను, ముఖ్యంగా పిల్లలను మానసికంగా ప్రభావితం చేశాయి. కుటుంబ మరియు సామాజిక సేవల మంత్రిత్వ శాఖ ఈ ప్రాంతానికి మానసిక సామాజిక సహాయ బృందాలను పంపగా, టర్కిష్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ మరియు టర్కిష్ సైకాలజిస్ట్స్ అసోసియేషన్ తమ నిపుణులను ఈ ప్రాంతానికి పంపడం ద్వారా పని చేయడం ప్రారంభించాయి.
"మేము ఇంకా తొందరగా ఉన్నాము"
భూకంపం సంభవించిన మొదటి రోజు నుండి హటేలో పనిచేస్తున్న క్లినికల్ సైకియాట్రిస్ట్ ఇబ్రహీం ఏకే, DW టర్కిష్‌తో మాట్లాడుతూ, “మేము ప్రస్తుతం ప్రారంభ దశలో ఉన్నాము. ఒక అసాధారణ సంఘటనకు సాధారణ ప్రతిచర్యలు ఇప్పుడు ఇవ్వబడ్డాయి. నగరంలో 5లో 4 శిథిలావస్థలో ఉన్నందున వ్యాఖ్యానించడం చాలా తొందరగా ఉంది. భూకంప బతుకులు 'మనం ఒక్కటే కాదు' చూడాలన్నారు. మానసిక సామాజిక సేవ ఆశించబడుతుంది, కానీ ఇది చాలా సరిపోదు, ”అని అతను చెప్పాడు. ఇబ్రహీం ఏకే మాట్లాడుతూ, “ప్రస్తుతం, తీవ్రమైన కాలం, భూకంపం సంభవించిన 6 నెలల తర్వాత, బాధాకరమైన ఒత్తిడి రుగ్మత లక్షణాలను పేర్కొనవచ్చు. "ఈ సమయంలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి రుగ్మత ఉండదని దీని అర్థం కాదు," అని అతను చెప్పాడు.
"పిల్లలకు అత్యంత ముఖ్యమైన భావోద్వేగం"
భూకంపం వల్ల పిల్లలు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతున్నారు. చైల్డ్ డెవలప్‌మెంట్ స్పెషలిస్ట్ ఎమిన్ ఎర్గాన్ భూకంపం జోన్‌లో మరియు ఇతర ప్రావిన్సులలోని పిల్లల కోసం తీసుకోవలసిన చర్యలను DW టర్కిష్ నుండి Kıvanç Elకి విశ్లేషించారు. భూకంపాన్ని అనుభవించిన మరియు ప్రభావితమైన పిల్లలకు అత్యంత ముఖ్యమైన అనుభూతి "నమ్మకం" అని ఎర్గాన్ పేర్కొన్నాడు మరియు "వారి కుటుంబాలతో పిల్లలకు ఒక ప్రయోజనం. వారి కుటుంబాలతో లేని పిల్లల కోసం, పెద్దలు వారితో పాటు విద్యా వర్గానికి చెందినవారు ఉండాలి. ఈ ప్రాంతంలో పనిచేసే సామాజిక కార్యకర్తలు, పిల్లల అభివృద్ధి నిపుణులు మరియు మానసిక వైద్యులు చాలా ముఖ్యమైనవి.
ఏమీ జరగనట్లు పిల్లలను సంప్రదించకూడదని నొక్కి చెబుతూ, ఎమిన్ ఎర్గాన్ ఇలా అన్నాడు, “వారికి ప్రతి పరిస్థితి గురించి తెలుసు. మనం ఆటలు ఆడాల్సిన అవసరం లేదు. వారు సాధారణ ప్రవాహంతో వెళ్ళవలసిన కొన్ని విషయాలను గమనిస్తారు. భయపడి ఏడ్చే పిల్లలు ఉన్నారు, వారిని ఏడవనివ్వాలి, వారి భావాలను వినాలి, ”అని అతను చెప్పాడు.
"బొమ్మ సహాయం ముఖ్యం"
భూకంప బాధితుల సహాయార్థం బొమ్మలు మరియు పిల్లల పుస్తకాలను చేర్చడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎత్తి చూపుతూ, ఎర్గాన్ ఇలా అన్నారు, “ఈ సామగ్రిని ఉపయోగించే మరియు సమయాన్ని వెచ్చించే వృత్తిపరమైన సిబ్బంది కూడా ముఖ్యమైనవి. మానసిక సామాజిక అధ్యయనాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, విద్యావంతులు దీన్ని చేయాలి. వారు పిల్లలలో లక్షణాలను గమనిస్తారు, ఆట మంచి వైద్యం సాధనం, మేము ప్రతిదీ చూడవచ్చు.
"మేము నిజమైన మరియు వాస్తవికంగా సమాధానం చెప్పాలి"
భూకంప జోన్ వెలుపల పిల్లల కోసం తీసుకోవలసిన చర్యలు ఉన్నాయని పేర్కొంటూ, 7 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ మరియు 7 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు వేర్వేరు చర్యలు తీసుకోవాల్సిన అవసరాన్ని ఎమిన్ ఎర్గాన్ దృష్టికి తెచ్చారు.
భూకంప సంఘటనల నుండి 7 ఏళ్లు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలను వేరుచేయడం తప్పు అని ఎర్గాన్ అన్నారు, "భూకంపాల గురించి మేము పిల్లలకు సరైన మరియు వాస్తవిక సమాధానాలు ఇవ్వాలి." 7 ఏళ్లలోపు పిల్లలను వీలైనంత వరకు స్క్రీన్‌కు దూరంగా ఉంచాలని ఆయన పేర్కొన్నారు.
పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఎలా?
భూకంపాన్ని చవిచూడని పిల్లలు ఆందోళన చెందుతారని పేర్కొన్న ఎర్గన్, "మా ఇల్లు కూడా నాశనం అవుతుందా?", "మేము భూకంపం అనుభవిస్తామా?" వంటి ప్రశ్నలు అడుగుతారని ఆయన అన్నారు. ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం చాలా ముఖ్యమైనదని వివరిస్తూ, ఎర్గన్ ఇలా అన్నాడు, “లేదు, మన ఇల్లు నాశనం చేయలేని సమాధానం ఇవ్వకూడదు. మనం సరైన సమాధానం చెప్పాలి. ఇల్లు సురక్షితంగా ఉందని, జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నామని చెప్పాలి. మేము పిల్లలతో, 'మేము సురక్షితమైన ప్రదేశంలో ఉన్నాము, మా వద్ద భూకంపం కిట్ ఉంది, మా ఇంట్లో సేఫ్ జోన్లు ఉన్నాయి. వర్షం లేదా మంచు వంటి భూకంపం ఊహించని విధంగా వస్తుంది మరియు ఏమి చేయాలో మాకు తెలుసు. భూకంపం సంభవించినప్పుడు ఏమి చేయాలో పిల్లలు ఖచ్చితంగా నేర్చుకోవాలి, ”అని అతను చెప్పాడు.
సైకలాజికల్ ప్రథమ చికిత్స ఎలా అందించాలి?
టర్కిష్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (TPD) యొక్క సైకలాజికల్ ట్రామా మరియు డిజాస్టర్ సైకియాట్రీ యూనిట్ వెంటనే అధ్యయనం చేయడం ద్వారా ఈ ప్రాంతంలోని ప్రజలకు తెలియజేయడం ప్రారంభించింది. అధ్యయనంలో, "గందరగోళం", "భయం", "నిరాశ", "అపరాధం", "ఆందోళన", "షాక్", "తీవ్రత", "మత విశ్వాసాలలో మార్పు", "తనను తాను విశ్వసించకపోవడం" వంటి భావాలు చెప్పబడ్డాయి. మరియు ఇతరులు” చూడవచ్చు.
TPD అధ్యయనంలో, బాధితుల విశ్వాసాన్ని పొందడంలో ఈ ప్రాంతానికి ఆరోగ్యం, ఆహారం మరియు దుస్తులు వంటి సహాయాన్ని అందించడం ముఖ్యమని గుర్తించబడింది, మనస్తత్వ శాస్త్రాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఈ క్రింది వాటిని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. బాధితుల్లో విపత్తు:
- ప్రాథమిక అవసరాలను అందించాలి మరియు సరైన సమాచారాన్ని పంచుకోవాలి.
- వారు తమ స్వంత కథలు మరియు భావాలను తెలియజేయాలనుకున్నప్పుడు ఇది వినాలి. అతను తన కథలను చెప్పమని బలవంతం చేయకూడదు మరియు వ్యక్తిగత వివరాలలోకి వెళ్ళమని బలవంతం చేయకూడదు.
- విపత్తులో ప్రభావితమైన వారికి వారి సన్నిహితులు మరియు ప్రియమైనవారితో సంబంధాలు ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయం చేయాలి మరియు వారి ఇతర బంధువులతో కలిసి తీసుకురావాలి.
- వారు తమ అవసరాలను తీర్చుకునే వాతావరణాన్ని కల్పించండి
- భయం మరియు ఆందోళనను వ్యక్తపరిచే మరియు వారి విభిన్న అవసరాలను నివేదించే వారికి అవసరమైన సేవలు ఉన్నాయని మరియు ఈ సేవలు వారికి సహాయపడగలవని నొక్కి చెప్పాలి. ప్రజలకు అవసరమైన సేవలు మరియు రెస్క్యూ కార్యకలాపాలను బహిరంగంగా విమర్శించకూడదు
- "మీకు ఇది అనిపిస్తుంది", "మీరు అలా చేయాలి" వంటి ఆదేశాలు విపత్తులో ప్రభావితమైన వారికి చేయకూడదు.
- నిలబెట్టుకోలేని వాగ్దానాలు ఎప్పుడూ చేయకూడదు.
భూకంపం సంభవించిన 1 వారం తర్వాత ఏమి చేయాలి?
భూకంపం సంభవించిన ఒక వారం తర్వాత, ప్రజలు ఇప్పటికీ స్పందించకపోవడం, నిస్సహాయత మరియు భయం వంటి భావాలను అనుభవించవచ్చని ఉద్ఘాటిస్తూ, టర్కిష్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ అధ్యయనంలో, “విపత్తు వల్ల ప్రభావితమైన వ్యక్తులు ఈ సంఘటనలోని అన్ని లేదా కొన్ని భాగాలను గుర్తుంచుకోలేరు, ప్రవేశించలేరు భూకంపం సంభవించిన ఇల్లు, ప్రజలకు దూరంగా ఉండండి మరియు సంఘటన గురించి మాట్లాడకూడదనుకోవచ్చు. నిద్రలేమి, చిరాకు, చిరాకు, విపరీతమైన ఆశ్చర్యం, దడ, వణుకు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటివి అనుభవించవచ్చు. బంధువుల మరణం గురించి అపరాధ భావన పెరుగుతుంది. ఈ ప్రక్రియలన్నీ "సాధారణమైనవి" అని పేర్కొన్న అధ్యయనంలో, ఇది 1 వారాల్లో తగ్గుతుందని పేర్కొంది మరియు తగ్గకపోతే, నిపుణులను సంప్రదించాలని పేర్కొంది.
మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
టర్కిష్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ యొక్క నిపుణులు తయారుచేసిన అధ్యయనంలో, భూకంపం వల్ల ప్రభావితమైన వారు తమను తాము మంచి అనుభూతి చెందడానికి చేయగలరని నిర్ధారించబడింది. ఇవి క్రింది విధంగా జాబితా చేయబడ్డాయి:
- మీరు చెప్పేది వినగలిగే మీకు దగ్గరగా ఉన్న వారితో మాట్లాడకుండా ఉండకండి. స్నేహితులు, కుటుంబం, పొరుగువారితో సానుకూల మరియు సహాయక సంబంధాలను కొనసాగించండి.
- మీ భావాలను లేదా విచారాన్ని అణచివేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
- భూకంపాల చిత్రాలు మరియు వీడియోలకు పిల్లలు బహిర్గతం చేయడాన్ని తగ్గించండి. పెద్దలకు కొన్నిసార్లు చిత్రాలను చూడాలని అనిపించవచ్చు, కానీ రోజంతా విధ్వంసం యొక్క చిత్రాలను పదే పదే చూడటం మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.
- నిస్సహాయ భావాలు సర్వసాధారణం. అందువల్ల, మత్తుమందులు లేదా మద్యం ఉపయోగించవద్దు, మీ నిద్ర రోజుల్లో మెరుగుపడుతుంది.
"మనస్తత్వవేత్తలు సహకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు"
ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ప్రాంతంలో పనిచేసే మనస్తత్వవేత్తలను సంప్రదించమని టర్కిష్ సైకాలజిస్ట్స్ అసోసియేషన్ కోరింది. అసోసియేషన్ యొక్క ప్రకటనలో, “భూకంపం వల్ల ప్రభావితమైన ప్రావిన్సులలోని మన మనస్తత్వవేత్తలకు కూడా మద్దతు అవసరమని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, వారిలో చాలా మంది తమ ఇళ్లలో జరిగిన విధ్వంసం మరియు నష్టం కారణంగా సంతాప ప్రక్రియలో ఉన్నారు మరియు వారిలో చాలా మంది సంతాపంలో ఉన్నారు. వారి బంధువులను కోల్పోవడానికి, మానసిక నిపుణులు వారు గాయపడిన సమయంలో మద్దతు ఇవ్వకుండా సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన సేవలను అందించడం మరియు ప్రక్రియను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నిర్వహించడం అవసరం. వాటిని ఆ విధంగా నిర్వహించడం సాధ్యం కాదు" . ఈ కారణంగా, స్వచ్ఛంద మనస్తత్వవేత్తలు సహకారం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారని గుర్తించబడింది.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి