Acıbadem Bakırköy హాస్పిటల్ ఫిజికల్ థెరపీ అండ్ రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ ప్రొ. డా. Şule Arslan ఫైబ్రోమైయాల్జియా గురించి సమాచారం ఇచ్చారు.
ఫిజికల్ థెరపీ మరియు రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ ప్రొ. డా. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు ఇంకా ఖచ్చితమైన పరిష్కారం లేనప్పటికీ, వివిధ చికిత్సా పద్ధతులతో లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చని Şule Arslan పేర్కొంది, “ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో కనిపించే ఫిర్యాదులు వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, చికిత్స రోగి యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్సలతో పాటు, జీవిత అలవాట్లకు సర్దుబాట్లు చికిత్సలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అతను \ వాడు చెప్పాడు.
"ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సకు 5 ముఖ్యమైన కీలు"
prof. డా. ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులు వారి జీవన అలవాట్లలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన 5 ముఖ్యమైన నియమాలను Şule Arslan వివరించారు:
"శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
నిష్క్రియాత్మకత బరువు పెరగడానికి మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క లక్షణాలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, నిశ్చల జీవితాన్ని నివారించండి.
మీ ఆదర్శ బరువులో ఉండేలా చూసుకోండి. ఎందుకంటే బరువు నియంత్రణ నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, శోథ నిరోధక ఆహారం కొన్ని లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులు వ్యాయామం చేయడానికి చాలా అలసిపోయినట్లు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు వారి నొప్పి పెరుగుతుందని పేర్కొన్నారు. దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఫిర్యాదులు మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ఎవరికైనా ఈ సమస్య కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండాలి. చురుకుగా ఉండటం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం చికిత్స యొక్క ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి అని మర్చిపోవద్దు.
నిద్ర పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ చూపడం వలన లక్షణాలు తీవ్రతరం అయ్యే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది."
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఏర్పడటానికి కారణం ఇంకా తెలియనప్పటికీ, ప్రొ. డా. Şule Arslan చెప్పారు, "వ్యాధికి దారితీసే కారకాలు పూర్తిగా విశదీకరించబడనప్పటికీ, జన్యుశాస్త్రం, నిద్ర రుగ్మతలు, న్యూరోహార్మోనల్ రుగ్మతలు, సంక్రమణం, పరిపూర్ణ వ్యక్తిత్వం మరియు తీవ్రమైన శారీరక లేదా భావోద్వేగ గాయం కేంద్ర సున్నితత్వం ఏర్పడటానికి ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి." అతను \ వాడు చెప్పాడు.
"ప్రాంతీయ నొప్పి కాలక్రమేణా విస్తృతంగా మారుతుంది"
నొప్పి, బలహీనత, నిద్ర రుగ్మతలు, అభిజ్ఞా రుగ్మతలు మరియు మూడ్ మార్పులు ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులు. ఫిజికల్ థెరపీ మరియు రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ ప్రొ. డా. వ్యాధి సమయంలో లక్షణాల తీవ్రత గణనీయంగా మారుతుందని సులే అర్స్లాన్ ఎత్తి చూపారు, “అదనంగా, ప్రారంభంలో సాధారణంగా ప్రాంతీయంగా ఉండే నొప్పి కాలక్రమేణా విస్తృతంగా మారుతుంది. నొప్పి తరచుగా చల్లని మరియు తేమతో కూడిన వాతావరణం, నిద్రలేమి మరియు శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడి వంటి కారణాల వల్ల ప్రభావితమవుతుంది. శారీరక పరీక్ష సమయంలో ఆబ్జెక్టివ్ క్లినికల్ ఫలితాలు లేనప్పటికీ, రోగులు కీళ్లలో వాపు మరియు ఇంద్రియ మార్పుల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు.
ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి 'నిద్ర ఆటంకాలు'. ప్రశాంతమైన నిద్ర లేకపోవడం, రాత్రిపూట తరచుగా మేల్కొనడం, నిద్రపోవడం మరియు ఉదయం అలసిపోయి లేవడం వంటివి రోగులలో సాధారణ లక్షణాలు. టెన్షన్ లేదా మైగ్రేన్ రకం తలనొప్పులు కూడా సాధారణం అని పేర్కొంటూ, ప్రొ. డా. Şule Arslan, “అలెర్జీ లక్షణాలు, పొడి కన్ను, దడ, ఊపిరి ఆడకపోవడం, బాధాకరమైన ఋతు కాలాలు, బహిష్టుకు పూర్వ సిండ్రోమ్, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, లైంగిక పనిచేయకపోవడం, బరువు హెచ్చుతగ్గులు, రాత్రి చెమటలు, మింగడంలో ఇబ్బంది, విరామం లేని కాళ్ల జాయింట్ సిండ్రోమ్ మరియు దీర్ఘకాలిక దవడ జాయింట్ సిండ్రోమ్, సిండ్రోమ్ ఇది చాలా తరచుగా ప్రస్తావించబడిన సమస్యలలో ఒకటి.
"చికిత్స వ్యక్తిగతీకరించబడింది"
నేడు ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు ఖచ్చితమైన చికిత్స లేనప్పటికీ, లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు. ఫిజికల్ థెరపీ మరియు రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ ప్రొ. డా. ఆమె కొనసాగించింది:
"ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులలో చికిత్స కార్యక్రమంలో భాగంగా, రోగి యొక్క క్లినికల్ పరిస్థితి మరియు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ టెక్నిక్స్, ఫిజికల్ థెరపీ పద్ధతులు, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు హైడ్రోథెరపీ/బాల్నోథెరపీ ప్రోగ్రామ్‌లు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. అదనంగా, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం, నిద్ర పరిశుభ్రత మరియు సరైన పోషకాహారం చికిత్సలో చాలా ముఖ్యమైనవి.
prof. డా. సాధారణ వ్యాయామాలు చికిత్స యొక్క ముఖ్యమైన స్తంభాలలో ఒకటి అని సులే అర్స్లాన్ ఎత్తి చూపారు మరియు "ఫైబ్రోమైయాల్జియా రోగులలో ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు, బలపరిచే వ్యాయామాలు మరియు వశ్యత వ్యాయామాల యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను అధ్యయనాలు చూపించాయి. నడక, సైక్లింగ్, ఈత, నీటి వ్యాయామాలు, తాయ్-చి మరియు యోగా మేము సిఫార్సు చేసే ఇతర ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు. అన్నారు.