జనరల్ సర్జరీ స్పెషలిస్ట్ ప్రొ. డా. మురత్ అక్సోయ్ ఒత్తిడిని నివారించడానికి మార్గాలు మరియు ఆందోళన రుగ్మతను ఎదుర్కోవడంలో ఫైటోథెరపీటిక్ మద్దతు యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడారు. తక్కువ-మోతాదు ఒత్తిడి విజయానికి నేరుగా అనులోమానుపాతంలో ఉంటుందని అక్సోయ్ చెప్పారు, “సమయానికి పనిని పూర్తి చేయడానికి పట్టే సమయంలో మనం అనుభవించే ఒత్తిడి దీనికి అత్యంత అద్భుతమైన ఉదాహరణ. అయితే, ఒత్తిడికి మూలం మన దేశం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేసే భూకంపాలు వంటి ప్రకృతి వైపరీత్యాలు అయితే, అది తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడిని తొలగించడానికి మనకు అవకాశం లేకపోతే మరియు అది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, మన శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి అనేక రక్షణ విధానాలను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.
"హృదయనాళ వ్యవస్థ ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది"
ఒత్తిడికి శరీరం యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రతిస్పందన హృదయనాళ వ్యవస్థలో మార్పు అని నొక్కిచెప్పిన అక్సోయ్, “మనం ఒత్తిడికి మూలాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మన హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది, రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు శ్వాస చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఆ సమయంలో, బాహ్య ముప్పు గ్రహించబడుతుంది. ఒత్తిడికి కారణం అదృశ్యమైతే, సిస్టమ్ దాని అసలు స్థితికి తిరిగి వస్తుంది. అయితే, ఇది నిరంతరంగా మారినప్పుడు, శరీరం దాని రక్షణ మరియు దాడి యొక్క సమతుల్యతను కోల్పోవచ్చు మరియు వ్యాధులతో పోరాడే స్థాయికి రావచ్చు. వీటిలో గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, గుండె లయ లోపాలు, ఊబకాయం, నిరాశ మరియు ఆందోళన ఉన్నాయి.
"సహజ పద్ధతులతో శ్రేయస్సు యొక్క భావనకు మద్దతు ఇవ్వడం ముఖ్యం"
భూకంపాలు వంటి ప్రకృతి వైపరీత్యాల యొక్క అనూహ్యత వ్యక్తి నిస్సహాయ అనుభూతిని కలిగిస్తుందని, అతని జీవితంలో మార్పులు మరియు మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తుందని మురాత్ అక్సోయ్ నొక్కిచెప్పారు, అయితే భూకంపం తర్వాత డిప్రెషన్ మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ చాలా సాధారణ మానసిక రుగ్మతలు.
ఆరోగ్య అధికారులు 2030 నాటికి డిప్రెషన్ ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద ఆరోగ్య సమస్యగా మారవచ్చని వారు ఆందోళన చెందుతున్నారని పేర్కొన్న అక్సోయ్, ఫైటోథెరపీటిక్ ఉత్పత్తుల వైపు మళ్లడం మరియు మరింత సహజ మార్గాల్లో పరిష్కారాలను రూపొందించడం ద్వారా డిప్రెషన్ డ్రగ్స్ వాడకంలో పెరుగుదలను సమతుల్యం చేయవచ్చని ఉద్ఘాటించారు.
మనం జీవిస్తున్న ఈ విచారకరమైన మరియు కష్టతరమైన రోజులలో మానసిక రుగ్మతలు, డిప్రెషన్, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనల నిర్వహణకు తోడ్పడే ఉత్పత్తులను సహజ పదార్థాలతో ఎంచుకోవచ్చని అక్సోయ్ చెప్పారు, “ప్రామాణిక పేటెంట్ పొందిన కుంకుమపువ్వు సారం ఒంటరిగా ఉపయోగించినప్పుడు ప్రతికూల మానసిక స్థితిని 31% తగ్గిస్తుంది. , మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌తో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు దాదాపు 42%. ఇది పెరుగుదల రేటుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. కుంకుమపువ్వు, అంటే, క్రోకస్సాటివస్ మొక్క యొక్క పువ్వుల స్త్రీ అవయవం (కళంకం) పైభాగం విలువైన సుగంధ ద్రవ్యంగా మాత్రమే కాకుండా అనేక వ్యాధులకు ప్రభావవంతమైన ఔషధంగా కూడా ప్రతిష్టించబడింది. అదేవిధంగా, ఈస్ట్రోజెనిక్ ప్రభావం లేకుండా, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ వంటి రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలలో కుంకుమపువ్వు దాదాపు 33% సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఈరోజు నిర్వహించిన అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. సేకరించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి ఇది ఖరీదైన మూలికా ఉత్పత్తి. రోడియోలా యొక్క ప్రామాణిక సారం, క్రాసులేసి కుటుంబానికి చెందిన వృక్ష జాతి, తేలికపాటి నుండి మితమైన మాంద్యంలో మానసిక స్థితి మరియు మానసిక స్థితిని స్థిరీకరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
ఫైటోథెరపీటిక్ ఉత్పత్తుల నుండి; సైకియాట్రీ, గైనకాలజీ, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ, డైటీషియన్, సర్జరీ, యూరాలజీ, ఫిజికల్ థెరపీ మరియు ఆర్థోపెడిక్స్, అథ్లెట్ హెల్త్ మరియు కాగ్నిటివ్ పెర్ఫార్మెన్స్ వంటి శాఖలు ప్రయోజనం పొందగలవని నొక్కిచెప్పిన అక్సోయ్, “మెలిసా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ కూడా సమర్థవంతమైన మూలికా ఉత్పత్తి. ఇది లాలాజలంలో కార్టిసాల్ స్థాయిని వేగంగా తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఇది ఆందోళన చిత్రాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు మీ రోజువారీ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. మరొక ఉదాహరణ పాసిఫ్లోరా సారం. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా తేలికపాటి మరియు మితమైన ఆందోళన స్కోర్‌లలో ఇది మెరుగుదలను అందిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. శస్త్రచికిత్సకు 90 నిమిషాల ముందు, 10వ మరియు 30వ నిమిషాలలో పాసిఫ్లోరా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఇచ్చిన రోగుల ఆందోళన స్కోర్‌లలో గణనీయమైన మెరుగుదల గమనించబడింది. వాస్తవానికి, ఈ పదార్దాలన్నీ ప్రామాణికంగా మరియు పేటెంట్ పొందాయని నిర్ధారించుకోవడం అవసరం. లావెండర్ ఆయిల్ సాధారణ ఆందోళన సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
వీటన్నింటితో పాటు, రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యాయామం, సామాజిక కార్యకలాపాలు మరియు మార్పులకు ఓపెన్‌గా ఉండటం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలలో ఒకటి అని అక్సోయ్ పేర్కొంది. మన జీవితాల్లో అనారోగ్యకరమైన ఎంపికలు చేయడం వల్ల మనల్ని ప్రతికూలతకు దారి తీస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, సహజ పద్ధతులను ఎంచుకోవడం వ్యక్తికి ఇష్టం. వీటితో పాటు, భూకంపం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి పరిమాణం మన జీవితాలను కష్టతరం చేస్తే, సహజ మద్దతుతో పాటు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఉన్న కేంద్రాలకు దరఖాస్తు చేయాలి. అతను తన ప్రసంగాన్ని ముగించాడు.