డా. Fevzi Özgönül ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, క్యారెట్ ప్రారంభ చిత్తవైకల్యం, అల్జీమర్స్, గుండెపోటు, దీర్ఘకాలిక తలనొప్పులు, చర్మం మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు మంచిదని పేర్కొన్నాడు; సీజన్‌లో తినే ఆహారాల గురించి ఆయన సమాచారం ఇచ్చారు.
దంత క్షయానికి వ్యతిరేకంగా పాలకూర
ఐరన్ స్టోర్ అని పిలువబడే బచ్చలికూరలో విటమిన్ ఎ, బి, సి, ఇ, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, అయోడిన్ మినరల్స్ మరియు ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, అందువల్ల బచ్చలికూర శరీర నిరోధకతను పెంచుతుందని మరియు జోడించబడిందని డాక్టర్ ఫెవ్జి ఓజ్‌గోన్ చెప్పారు. శరీరం వ్యతిరేకంగా ఇది ఎముకలు మరియు దంతాలను కూడా బలపరుస్తుంది. ఇది దంత క్షయం నుండి రక్షణగా ఉంటుంది.
డైజెస్టివ్ ఫ్రెష్ బీన్స్
గ్రీన్ బీన్స్ వారానికి 2 సార్లు, ముఖ్యంగా సీజన్‌లో తినాలని నేను మీకు గుర్తు చేస్తున్నాను. ఇది తక్కువ కేలరీలు మరియు తక్కువ కొవ్వు కూరగాయ అయినప్పటికీ, ఇది ఉపయోగకరమైన ఆహారం, ఎందుకంటే ఇది సమృద్ధిగా ఉన్న పీచు నిర్మాణం కారణంగా ఇతర ఆహారాల జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు పేగు నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్ శోషణను నిరోధిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. మరింత సులభంగా పని చేయండి.
అల్సర్ రోజ్‌మెంట్
రోజ్మేరీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడం, కడుపు పూతల, అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం, ఇక్కడ జీర్ణవ్యవస్థ నెమ్మదిగా పని చేయడం మరియు మైగ్రేన్-రకం తలనొప్పికి ఉపయోగపడుతుంది. కండరాలు మరియు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు రోజ్మేరీ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్ వెల్లుల్లి
తాజా వెల్లుల్లి కాలానుగుణ అంటువ్యాధుల నివారణగా, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గింపుగా, రక్తాన్ని పలుచగా మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
తలనొప్పికి క్యారెట్
క్యారెట్లను సలాడ్లు, అన్ని రకాల మాంసం మరియు కూరగాయల వంటలలో ఉపయోగించాలి. ఇది మతిమరుపుకు వ్యతిరేకంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఇది ప్రారంభ చిత్తవైకల్యం, అల్జీమర్స్, గుండెపోటు, దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి, చర్మం మరియు ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించబడింది.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి