మీరు చాలా ఆకలితో ఉన్నారా? ప్రేగు సమస్య, మలబద్ధకం మొదలైందా? కాస్త బరువు తగ్గాలని, బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని వదిలించుకోవాలని అనుకుంటున్నారా? తేనె మరియు పాలతో అల్లం టీ ఈ సమస్యలన్నింటికీ పరిష్కారం.డాక్టర్ ఫెవ్జీ ఓజ్‌గోనుల్ ఈ విషయం గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందించారు.
మేము ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన అడ్రినల్ గ్రంథులు కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ను స్రవిస్తాయి, ఇది మన శరీర శక్తి సమతుల్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వాస్తవానికి, అధిక కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి ఫలితంగా, ఇది శరీరంలో అనవసరమైన నీటి నిలుపుదల (ఎడెమా) మరియు మన శరీరం ఈ నీటిని ఉపయోగించిన తర్వాత అధిక నీటి డిమాండ్కు కారణమవుతుంది.
మేము ప్రతి ఉదయం అల్పాహారం కోసం తేనె మరియు పాలతో అల్లం టీ తాగినప్పుడు, అల్లం లో జింజెరోల్ అనే పదార్ధానికి కృతజ్ఞతలు, ప్రేగు కదలికలు బలపడతాయి మరియు మనం అనుభవించే మలబద్దకం సమస్య నుండి బయటపడతాము. కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా మరియు డోపామైన్ మరియు సెరోటోనిన్ హార్మోన్ల విడుదలను నియంత్రించడం ద్వారా పాలతో అల్లం టీ మన శరీరాన్ని నిరాశ మరియు ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది.
తేనె పాలు అల్లం టీ
ఏమి అవసరం?
తాజా అల్లం 1-2 సన్నని ముక్కలు లేదా ½ టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం, 1 టీస్పూన్ తేనె, 1 గ్లాసు ఉడికించిన నీరు లేదా 1 కాఫీ పాట్ వేడి నీరు
ఇది ఎలా సిద్ధం చేయబడింది?
మీరు తాజా అల్లం ఉపయోగిస్తుంటే, బంగాళాదుంప వంటి గట్టి చర్మాన్ని తొక్కండి మరియు 2 సన్నని ముక్కలను కత్తిరించండి. ఇది అల్లం పొడిగా ఉంటే, కాఫీ కుండలో ½ టీస్పూన్ పొడి అల్లం వేసి, సాసర్తో కప్పండి, తద్వారా దాని వాసన ఉడకబెట్టడం కనిపించదు. తక్కువ వేడి మీద 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, తరువాత వేడిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
ఈ కాచుకున్న టీతో 1/3 టీకాప్ నింపండి.అది 1 టీస్పూన్ తేనెను కలపండి మరియు చివరిలో పాలతో నింపండి.
పాలు రుచిని ఇష్టపడని వారు పాలకు బదులుగా అందులో కొంత నిమ్మరసం ఉంచవచ్చు, కాని పాలు ఉండటం రెండూ మిమ్మల్ని ఆకలితో నిరోధిస్తుంది మరియు మీ జీర్ణవ్యవస్థ మరింత సౌకర్యవంతంగా పనిచేసేలా చేస్తుంది.