ఏ హెర్బల్ టీ దేనికి మంచిది?

డైటీషియన్ సనేమ్ అపా డోగన్ హెర్బల్ టీల గురించి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందించారు, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయకుండా రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం ద్వారా, వికారం నుండి మలబద్ధకం వరకు, కొవ్వును కాల్చడం నుండి అలసట వరకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి.

గ్రీన్ టీ

ఇది జీవక్రియ రేటుకు మద్దతు ఇస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో వేగవంతమైన పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు జీవక్రియ రేటును సమతుల్యం చేస్తుంది, పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అలసట మరియు నిద్రలేమిని తొలగిస్తుంది.

సహచరుడు

ఇది కలిగి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లతో రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం ద్వారా ఆకలిని అణచివేయడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు మూత్రవిసర్జన చేస్తుంది.

రోజ్మేరీ టీ

ఇది టాక్సిన్స్ నుండి శరీరాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, ఎడెమా రిమూవర్, ప్రేగుల నుండి కొవ్వు శోషణను తగ్గిస్తుంది, కొవ్వు కాలేయం నుండి రక్షిస్తుంది, మలబద్ధకం ఫిర్యాదుల నుండి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు కడుపు రుగ్మతలకు వ్యతిరేకంగా రోజుకు కనీసం 1 కప్పు తీసుకోవడం సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ROSEHIP

దాని విటమిన్ సి కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఎడెమాటస్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, పెక్టిన్ మరియు పండ్ల ఆమ్లాలు తేలికపాటి విరేచనాలకు కారణమవుతాయి మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తాయి.

ఫెన్నెల్

ఇంగ్లండ్‌లోని అన్ని వ్యాధులకు మంచిదని నమ్మే 9 మొక్కలలో ఇది ఒకటి, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, గర్భిణీ స్త్రీలలో కోరికలను తగ్గిస్తుంది, పాలిచ్చే స్త్రీలలో పాలను పెంచుతుంది, చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, దగ్గు మరియు జలుబుకు మద్దతు ఇస్తుంది.

మెలాసా

దీని వినియోగం ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, సమాచారాన్ని నేర్చుకునే, నిల్వ చేసే మరియు తిరిగి పొందే సామర్థ్యాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా రక్షణగా ఉంటుంది.

అల్లం టీ

థర్మోజెనిక్ ప్రభావాన్ని పెంచడం ద్వారా కొవ్వును కాల్చడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని డజన్ల కొద్దీ అధ్యయనాలు కూడా మద్దతు ఇచ్చాయి.

దాల్చిన చెక్క

రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

ముఖ్యంగా ప్రతిరోజూ 1 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క లేదా 1-2 కప్పుల దాల్చిన చెక్క టీ తీసుకోవడం వల్ల 40 రోజుల చివరిలో సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 5-15% తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

• ఇది కడుపు యొక్క ఖాళీ రేటును ఆలస్యం చేస్తుంది, తద్వారా తక్కువ కేలరీలను వినియోగించడంలో సహాయపడుతుంది.
• జీర్ణ సంబంధిత ఫిర్యాదులలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం యొక్క అనుభూతిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
• శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది.

ముఖ్య గమనిక:హెర్బల్ టీలు సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి కాబట్టి, వాటి వినియోగంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం అవసరం.